Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

"Kittys geheimes Tagebuch"

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In der Hoffnung dass du mir in schwierigen Zeiten hilfst!!!!! Ja ich möchte aufhören der Anfang ist gemacht.
Meine Raucherkarriere begann vor 16 Jahren in einem zartem alter von 18 . Vor dem Sommer habe ich mir versprochen dass ich im September aufhöre und so kommt es auch. Was verspreche ich mir davon.* Kopfkratzen* Nein, warum höre ich auf?? Ich habe einfach keine Lust mehr zu rauchen . Ist doch schon mal eine gute Voraussetzung. Und was verspräche ich mir davon.
1. meine Harre stinken nicht mehr nach Zigaretten.

Shiroka's Nichtraucher-Tagebuch

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Ich habe mich ja bereits im Vorstellungsbereich vorgestellt und eröffne jetzt auch mein eigenes Tagebuch... Smile

So, die ersten 8 Stunden und 40 Minuten sind geschafft (ich habe bereits den Elch installiert). Irgendwie fühle ich mich nervös, habe dauernd das Gefühl es fehlt etwas.

Habe mir noch Nikotin-Kaugummis geholt, möchte die aber nur brauchen, wenn es wirklich GAR nicht mehr geht...

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Letzte Zigarette: 2.9.2009, 08.15 Uhr am Flughafen in Spanien.

fredi s tagebuch

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hatte eigentlich gestern um 15.30uhr meine letzte zigi geraucht....
hab gerade mal bis heute 14uhr durchgehalten,wieder eine geraucht,
misst...könnt mich selbst in den a... beissen...aber ich lass die nicht gewinnen,nein!
versuche weiter zu machen mit nicht rauchen, hab ich eben erst morgen meinen
ersten komplet rauchfreien tag.
es geht mir grad nicht so toll,bin voll genervt von mir,der sucht und den zigis
:?

Eve´s fabelhafte Welt des "Nichtrauchens", naja, f

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So, meine lieben...

Die letzte Zigarette, es ist nun etwa 45 Minuten her, gleich zum Ende von Allen Carr´s Nichtraucher DvD. Kann also noch nicht wirklich mitreden. Aber ich denke das schlägt in den nächsten Tagen um, wenn der sogenannte :twisted: mich zwickt...

Zu meiner Person: Ich bin 25 Jahre alt, seit 13 Jahren Raucher, habe also auch mit 12 damit angefangen und habe immer so ca. 1 Schachtel am Tag geraucht.

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Letzte Zigarette: 01.09.2009 um 00:55 Uhr

Babsi´s Nichtrauchertagebuch

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Hallo liebe "Mitstreiter" Biggrin :danci1:

kurze Vorstellung meiner Person: bin 37 Jahre, verheiratet, 1 Tochter (9 Jahre), rauche seit meinem 16ten Lebensjahr (durchschnittlich so ca. 17 täglich).

Seit Samstag, 22.8.09 habe ich das Rauchen aufgegeben (Grund: Bronchitis und weil ich sowieso nicht mehr will) und bin seitdem - lt. Allen Carr - NICHTRAUCHER!

Irenes Tagebuch (Dem Nikotin den Rücken gekehrt)

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Ich lege mir hier ein Tagebuch an, damit ich mir meinen Frust und meine Freuden von der Seele schreiben kann und damit ich mir immer vor Augen halten kann, was ich nochmal mit durchmachen würde, wenn ich wieder anfangen würde mit der Raucherei.

Ein Tag ist vorbei. Sonst hatte ich keine Probleme auf der Arbeit nicht zur rauchen, da ging es erst abends zur Sache. Im Moment habe ich nur Zigaretten im Kopf. Da kann man mal sehen, wie einem die Psyche einen Streich spielt.

Ich bleibe Stur, meine Gesundheit ist mir wichtiger.

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Wer schwarze Beine hat, braucht keine Strumpfhose mehr.

Meggy`s Tagebuch

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28. Tag
gestern hatten sich die Gedanken an eine Ziggi gehäuft..Man ich fühlte mich echt beschissen.....
Heute geht es, ich bin ein wenig kribbelig...na ja da muss ich durch.
Ich schiesse die Gedanken in den Wind!!!!!! So und nachher geht es zum Fitness und da kann ich mich auspauern..

Aber es ist schon lästig.. ich hatte seit zwei Wochen eigentlich Ruhe vor dem :twisted:
Aber ich bleibe stark.........

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Rauchfrei seit 25.07.09

Conny´s Tagebuch

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Hallo,
sitze gerade im Büro und es ist so schwer.
Heute ist mein dritter Tag ohne Rauch und es ist kaum auszuhalten. Meine Brust drückt, meine Gedanken kreisen nur um Zigeretten herum und am liebsten möchte ich jeden anschreien. Ich will nur noch nach Hause und schlafen, damit die Zeit vergeht. Mir scheint es so als würde die Zeit stehen geblieben sein. Minuten kommen mir wie Stunden vor.
Ich muss jetzt mal weitermachen, wollte mich nur mal auskotzen.

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