Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Edgars Weg zum Nichtraucher

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[b:79b4feaec6]Heute starte ich durch![/b:79b4feaec6]
Einige halbherzige Versuche habe ich leider schon "versemmelt", doch nun will ich endlich den Schlußstrich unter die Nikotinsucht setzen...

Die letzte Kippe ist ausgedrückt, der Aschenbecher und andere Rauchutensilien sind entsorgt...goodbey smoke - welcome fresh air Biggrin

Auf gehts und euch allen viel Erfolg bei unserem gemeinsamem Ziel!

Edgar

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rauchfrei seit dem 11. September 2009, 20.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4272.html]mein Tagebuch[/url]

Tossys Nichtrauchertagebuch – 2ndEdition

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So – meine Vorstellung habe ich ja nun schon hinter mir, dann kann ich ja jetzt endlich mit meinem Tagebuch anfangen Wink Hatte gestern schon die erste kräftige Bewährungsprobe: Geburtstag eines Freundes in einer Bar/Lounge mit Raucherlaubnis. Anfangs war es echt kein Problem; ich habe einen festen Willen und dachte einfach nicht über das Rauchen nach. Aber so nach 4 Stunden, kamen dann doch die ersten Gelüste hoch.

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Seit dem 02.08.2009/22:00 Uhr rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4263.html]Meine Vorstellung[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4267.html]Mein Tagebuch[/Url]

>>>Fuck the past, kiss the future<<<

Neues Rauchfreies Leben!

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Guten Tag werte Nichtraucher!

Auch ich habe mich entschlossen ohne den kleinen Glimmstengel leben zu wollen. Ich will es nicht mehr.

Zu meiner Person:
Ich bin gerade einmal zarte 18 Jahre alt, männlich und rauche nun schon seit 3 Jahren. Es hat angefangen bei Partys und wie soviele Menschen beging ich den Fehler dort zu rauchen. War natürlich extrem ekelig am Anfang. Aber Mensch ist ein Gewohnheitstier und schnell fand ich "Gefallen" am Rauchen. Ich steigerte mich regelmäßig auf zur Zeit 24 Zigaretten am Tag.

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"Ich bin der Beste. Ich weiß es, doch sie wollen es nicht verstehen."

Meine ersten 24 Stunden sind geschafft

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Liebes Tagebuch

:evil: Geschafft! Die ersten 24 Stunden sind vorbei und ich lebe noch. Hab es mir irgendwie schlimmer vorgestellt. Meine Nerven sind zwar ganz schön lädiert, hab Herzstechen, aber sonst geht`s eigentlich. Freue mich schon aufs schlafen, da vergeht die Zeit ja super schnell. Bin überhaupt sehr müde. Mal sehen was der morgige Tag bringt. gute Nacht.

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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00

Nervenbündel

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Meine Nerven spielen schon jetzt verrückt, zucke bei jedem Geräusch zusammen. Das kann ja noch heiter werden :? .Mein Mann meint ich soll mir einen Inhaler holen, will ich aber nicht. Mit den Dingern bleibt man ja süchtig und zögert den endgültigen Schluß nur hinaus. Ich bleib hart und kämpfe, auch wenn es mich die letzten Nerven kostet.
Irgendwie muß ich diesen Tag rumbringen, aber die Zeit schleicht nur sehr langsam dahin. Dafür klopft mein Herz um so schneller, oder bilde ich mir das nur ein?

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Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00

Tag 2

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Hallo,
Es ist heute das erste Mal, dass ich mir nach dem Frühstück keine Kippe angezündet habe. In meinen Fingern hats ganz schön gejuckt.
Meine Nervösität steigt auch schön langsam. Normalerweise arbeite ich ja tagsüber, da hab ich automatisch fast nix geraucht, aber nun bin ich schon einen Monat im Krankenstand und da hat man unendlich viel Zeit. Zeit zum Nachdenken, aber auch Zeit um seine Nichtraucherkarriere zu starten Smile .

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Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00

Pipilumpf`s Nichtrauchertagebuch Tag 1

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Habe mich nach 32 Jahren rauchen endlich für das Leben entschieden! - Und habe ein wenig Angst vor dem, was nun auf mich zukommt.
Hatte vor einem Monat einen Schlaganfall aus dem ich Gott sei Dank keine Beeinträchtigungen behalten hab. Trotzdem hat es bis heute gebraucht um endlich der Zigarette Ade zu sagen.
Heute wird es ja gehen, denn es sind ja nur mehr ein paar Stunden da, die ich überstehen muss, aber morgen wird es bestimmt hart. Bin schon mal gespannt, wie es wird.

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Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00

Heute ist der erste Tag in meinem neuen Leben

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Hallo zusammen,

ich fange jetzt an, heute und sofort, nie wieder zu rauchen.

Jetzt bin ich 39 Jahre, gerade dabei mein Leben neu zu strukturieren und das ist, denk ich, ein sehr guter Zeitpunkt diesem lästigen Laster endlich ein Ende zu setzen.

Täglich kümmere ich mich um meine Gesundheit, mach mir Sorgen um mich und um meine Kinder aber trotzdem steck ich mir dieses Gift in den Mund. Unverständlich.

Ich glaube, heute hats im Kopf klick gemacht und ich hoffe sehr, dass ich es schaffe.

Lieben Gruss an alle

Nele

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Bitte lass es mich schaffen...ich wünsch es mir so sehr!

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