So - muss mich mal erst sammeln... über 4 Jahre nicht geraucht und dann so ein Scheiß Rückfall...und es wurde mehr und mehr und jetzt bin ich wieder da wo ich vor 4 Jahren war. Mist aber auch. Aufhören ja, aber wann?? Jetzt gleich sofort oder doch erst in 1 Woche. Wie schon geschrieben - ich muss mich erst sammeln. Diese Tagebuch wird mir wohl helfen, wie damals auch... Hab momentan viel Stress in der Firma und auch Privat, aber das Rauchen hilft da auch nicht weiter. Naja, werd mich mal hier etwas einfinden und dann mach ich ernst... und jetzt leg ich mal ne Nachtschicht ein, mit reduzierten Rauchverhalten... 
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Scampolo
Bei manchen dauerts wohl länger, aber dran bleiben, dann schafft es sogar ein Nervöserl und Stresserltyp
Hallo Scampolo,
schade, daß Du nach so einer langen Zeit dem Nikotinteufel wieder verfallen bist.
Für fast alle hier im Forum solltest Du als mahnendes Beispiel gelten, denn Du hast leider den Beweis erbracht, daß man immer auch nach Jahren absolut aufpassen muss.
Ich hoffe für Dich, daß Du schnell die Kraft findest wieder aufzuhören!!
LG Egon
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herzlich willkommen in diesem Forum!
Ich finde es echt mutig sich wieder hier einzufinden- wir können nur von dir lernen!
4 Jahre rauchfrei ist echt ne Leistung und mit deinen Erfahrungen,auf die du sicher zurückgreifen kannst,sehe ich das Projekt da wieder hinzukommen, als sehr erfolgreich an.
Liebe Grüße Jutta
sammel dich - und irgendwann konzentrierste noch mehr auf keine mehr anzünden ...
ja - find dich ein hier - mach ...
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
...ich Dir zu.
Zitat: ...daß man immer auch nach Jahren absolut aufpassen muss....
Ich weiß, was es heist, nicht mehr zu rauchen, auch wenn es manchmal immer noch dem :evil: nicht gefällt. Mich erwischt er ab und zu auch noch und daher ziehe ich immer die Notbremse.
Hier mal eine Hilfe. Klicke den Link an oder kopiere ihn in Deinen Browser - der ist sehr hilfreich:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Lade Dir den SWR3 RauchFrei- Elch kostenlos herunter und füge die Daten alles ein. Bei jedem Start vom Rechner erscheint dann der "Elch" mit der neuesten Meldung der NICHTGERAUCHTEN Zigaretten und den dazu gespartem Geld.
Herzlich willkommen hier im Forum und weiterhin alles Gute.
Grüße vom Foren-Opa
Hi Egon, ja ist echt ein Jammer, man glaubt es ja nicht... Eine ist keine - so ein Schmarrn. Nun denn, am 14. hab ich Geburtstag und da werd ich starten... ich merke es jeden Tag wie mir der Rauch einfach nicht gut tut. Vor allem, weil ich sehr sportlich bin. Da passt das Rauchen nun gar nicht... Tja, warum fühlt man sich mit einer Tschick sicherer?? Zumindest ist das bei mir so. Jetzt nach meinem ganzen Dilemma hab ich mir doch tatsächlich eingebildet diese sch.. Tschick hilft dabei. So ein Irrglaube... naja man kann sich ja viel einreden...
lg scampolo
Scampolo
Bei manchen dauerts wohl länger, aber dran bleiben, dann schafft es sogar ein Nervöserl und Stresserltyp
Hi Jutta,
ja da bin ich mir auch sicher, wenn man es einmal geschafft hat, dann wird das schon. Und das mit dem Tagebuch ist sowieso super, alles was man schreibt geht besser ins "Hirnkastl"... und von der Seele schreiben ist ja auch sehr hilfreich!
lg scampolo
Scampolo
Bei manchen dauerts wohl länger, aber dran bleiben, dann schafft es sogar ein Nervöserl und Stresserltyp
Hallo Gerd, danke für den Link!! Ich war vor Jahren bei rauchfrei-online, da hat es auch so nen super Zähler gegeben. Ich mein die Kohle bleibt zwar nicht, da ich das "Ersparte" gleich wieder umsetze - als Belohnung
Aber man hat von dieser Belohnung ja viel mehr!!! Bis bald, am 14.03. des Nächtens starte ich!
lg scampolo
Scampolo
Bei manchen dauerts wohl länger, aber dran bleiben, dann schafft es sogar ein Nervöserl und Stresserltyp
dann feier mal noch schön Geburtstag und dann geht`s los!!
LG Egon
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Hallo Scampolo!
Mein Kalender zeigt den 14. März 2012 - Ich möchte Dich ganz herzlich zum Geburtstag gratulieren und ich hoffe sehr, Deinem Wunsch Nichtraucher zu werden steht jetzt nichts mehr im Wege. Du kennst die Prozedur ja schon. Ich wünsche Dir Kraft für den neuen Anfang.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH :winky1: zu deinem Geburtstag und zu deinem Aufhörtermin.
Ich hab auch mal mein Geburtsdatum als "Pfahl" für den NMR-Termin genommen. Irgendwie hat so ein Datum etwas. Man wird älter, steht im Mittelpunkt und strebt Veränderungen . Vielleicht, weil man sich so bewußt wird, daß man vergänglich ist (das hab ich jetzt aber sehr poetisch ausgedrückt, gelle?!) Du weißt schon was ich meine.
Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Kraft und Durchhalte!
liebe Grüße Jutta
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