Hallo allerseits,

So dann will ich doch, nach tagelangem stillen Mitlesens, auch mal mein Tagebuch eröffnen.
Den Machern dieser Seite zunächst meinen Dank und auch mein Lob, super diese Seite.
Dann mal zu meiner Person und warum ich überhaupt "hier" bin.
Ich bin 40 Jahre alt und habe über 25 Jahre täglich 20 Zigaretten geraucht.
Vor ca. (ja, ich weiss nicht mehr genau wann) 5-6 Wochen habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Na ja nicht ganz, aber zu den Details komme ich noch.

Tag 0 ... alles da?

nein, zur Apotheke muß ich noch, so ganz ohne Hilfsmittel ist es für mich wohl nicht zu schaffen.

Obst muß noch besorgt werden, einige Gurken zum Knabbern. Früchtetee und Wasser ist da. Ein Entspannungsbad wäre auch gut.

Einen besseren Zeitpunkt als heute wird es wohl längere Zeit nicht geben. Schatz fährt abends auf Fortbildung, kann mich die nächsten 5 Tage nicht nerven. Das Wetter ist besser geworden, also kann ich an die frische Luft.

hallo!

also, eigentlich bin ich kein extremer raucher, rauche maximal 1ne Schachtel am Tag, und rauche jetzt seit ca. 2 Jahren.

Trotzdem fällt mir das mit dem aufhören schwerer als ich dachte. Solange ich alleine bin, ist es kein Problem, aber sobald wieder alle um mich herum rauchen, halt ich maximal 3-5 Zigaretten lang durch, dann rauch ich auch wieder eine.

So,

heute ist mein 5. Tag ohne Ziagrette.

Nachdem der erste Tag recht schwer war - eine reine Überwindung - ist es jetzt schon fast angenehm.

Fast.

Wenn man Muße hat, gerade wenig zu tun ist, ausspannen könnte - dann kommt der innere Schweinehund und flüstert einem die unglaublichsten Dinge ins Ohr. Naja, vielleichtr nicht ganz, aber ähnlich.

Was tut man mit seinen Händen? Die Tochter meiner Lebensgefährtin hat mir erzählt, sie hat zu malen gegonnen. Beschäftigungstherapie?

Jedenfalls, mittlerweile graust es mir schon fast mehr vor Kaugummi...

a das Aufhören ist so ne Sache.. Rauche nun schon seit 17 Jahren bin bei ca 30 Ziggis am Tag, bis heute morgen 10.00 Uhr. Habe schon so einige Versuche hinter mir das Rauchen aufzugeben aber irgendwie hat das nie ganz geklappt das mit dem Aufhören ohne das Rauchen aufzugeben. Nu ja das ist also mal wieder ein Versuch, diesmal Versuch ichs mal mit Knaster, mal sehen wie lange das hält, ganz gut um wenigstens die Gewohnheit unter Kontrolle zu halten, zumindest bis der Nikotinentzug vorbei ist.