Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Darknight´s Tagebuch

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Hallo @all….

Ich habe nun beschlossen meinen mittlerweile dritten Versuch zu starten, mit dem Rauchen aufzuhören.
Da nun seit Montag bei mir auf der Arbeit (im Amt) auch das Rauchverbot eingeführt wurde (erlaubt ist es nur noch in einem kleinen Raum) habe ich mich dazu entschlossen es komplett sein zu lassen. Ich hoffe doch sehr das ich es diesmal schaffen werde.

Mein erster rauchfreier Vormittag seit 15 Jahren

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Ich habe mich nun diese Woche engültig entschlossen, das Rauchen aufzugeben und nicht erst zu warten bis ich wirklich körperliche Schäden davontrage. Das Problem ist, das ich sehr gerne geraucht habe, oder zumindest diese Empfindung hatte (allerdings wenn ich ehrlich bin bei vielleicht 4-5 Zigis am Tag, der Rest war reine Sucht).

Tagebuch eines Wiederholungstäters

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Hallo zusammen,
Nu is aber endlich schluss damit... .
Solche oder etwas andere Gedanken spuken schon seit einigen Tagen in meinem Kopf rum.

Bisheriger Verlauf meiner Zigarettenlaufbahn:
Anfang: ca. 1996
Unterbrechung: Anfang 2003- Anfang 2005

Habe heute Mittag die letzte Zigatette geraucht und bis jetzt gehts ganz gut. Muss mich wundern- habe sonst mindestens jede Stunde eine angesteckt. Aber der Hammer kommt dann wohl heute Abend oder spätestens morgen. Na ja mal abwarten, vielleicht geh ich direkt morgen früh ne runde joggen- hilft bestimmt.

TausM - Tagebuch meiner Befreiung

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Gestern abend hatte ich, mehr oder weniger spontan, beschlossen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe eingesehen, dass es im Grunde nur Nachteile mit sich bringt, zu qualmen. Und dass ich süchtig bin. Wenn man morgens drei Zigaretten auf nüchternen Magen "braucht", hat das wahrlich nichts mehr mit Genuss zu tun. Auch nicht, wenn man beim Ausgehen immer besorgt ist, ob man wirklich genug Zigaretten dabei hat, und sicherheitshalber noch eine Reserveschachtel einsteckt. Von dem ständigen Gehuste und dem Gestank ganz zu schweigen...

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Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.

Erfolgreiches Wiederanknüpfen oder einfach nur 2. Versuch?

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Hallo zusammen!

Mein Name ist Björn, ich bin 29 Jahre alt und Student für Lehramt in Aachen. Eigentlich bin ich ja - was meine Mitgliedschaft hier betrifft - ein extrem alter Hase in diesem Forum. Was mein Vorankommen auf dem Weg zum Nichtraucher angeht, so bin ich aber praktisch wieder Frischling.

mein weg in die unabhängigkeit

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hi! ich hab mich neu angemeldet weil ich in meinen alten account nichtmehr reinkonnte (warum auch immer).
ich rauche seit gesten ca. 15 uhr nicht mehr. ich habe das kiffen auch gleich eingestellt, damit ich nicht deshalb wieder rückfällig werde (und weil ich in 3 wochen noch mein mathe abitur nachholen muss, beim lernen sollte man besser nüchtern sein). nichtkiffen ist ja einfach, aber nichtrauchen... naja, auf alle fälle hab ichs bisher jetzt ca. 31 stunden geschafft. mein rekord seid einem jahr.

Der Weg zum Erfolg...

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Hallo werte Mitstreiter,

seit Samstag Nacht habe ich die langjährige Beziehung mit dem Rauchen aufgegeben. Ich spielte schon seit langem mit diesem Gedanken und dann hab ich es doch noch geschafft mich zu überwinden und keine neue Schachtel zu kaufen.

Ausschlaggebend war eine Unterhaltung mit einem Kumpel. Er hat auch aufgehört und ich fragte ihn, wie er es geschafft hat. Seine Antwort war, dass er sich ausgerechnet hat, was er pro Tag, Woche, Monat und Jahr für Ziggis ausgegeben hat. Dies war Motivation genug.

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