So, nachdem ich mich hier mal durchgelesen habe, und soooo viel Motivation bekomme, werde ich auch mein TB schreiben. Mein Stichtag ist Freitag, dann ist für mich ein rauchfreies Leben angesagt. Habe jetzt seit fünf Tagen reduziert auf ca. 6-8 Zigaretten am Tag. Vorher waren es ca. 20-25. Heute fällt es mir schon leichter und ich erhoffe mir, das es mir so leichter fällt ganz aufzuhören. Habe vor 15 Jahren schonmal mit Nikotinpflaster für 10 Jahre aufgehört. Dann vor 5 Jahren wieder angefangen, sau blöd war ich da. Vor ca. 2 Jahren dann mit dem Nichtraucherbuch für 3 Monate aufgehört.

Hallo
Ich möchte dann an Tag 2 auch mein kleines Tagebuch starten,habe hier ja schon tolle Beispiele gelesen. Ich hatte schon mal vor ein paar Jahren für 4 Monate nicht mehr geraucht und dann aus Langeweile und weil ich es ncht glauben wollte,das mir Zigaretten nicht mehr schmecken(muss Geitig umnachtet gewesen sein) wieder angefangen.
zur Zeit habe ich Halsschmerzen, was es ein wenig einfacher macht,aber das Verlangen hat mich in das Forum getrieben...Ich habe immer gesagt, wenn nochmal aufhören,dann für immer.Jetzt heißt es stark bleiben

Ich habe mit 13 Jahren angefangen zu rauchen, also vor 31 Jahren. Der Gedanke ans Aufhören reifte in den letzten 2 bis 3 Jahren, bis ich mich endgültig dazu entscheiden konnte. Wenn früher jemand etwas in diese Richtung sagte, antwortete ich immer, dass ich irgendwann sicher aufhören werde, spätestens dann, wenn mir meine Figur mal egal ist.

Hallo!

Ich will mich kurz vorstellen, dass falls jemand das Ganze hier mitliest auch einen kurzen Überblick hat

Hi

Ich hab heute um 14Uhr fluppen und feuer wegeschmissen, und bin mit dem rad 650 höhenmeter gefahren.
Der Teufel kommt so alle 20 min, ist aber noch erträglich.
Ich bin 35 und wiege auf 185cm 110 kilo...
LG Werner