Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Ragde und das Rauchen...eine neverending Story?

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Am 23.0908 um 10.30Uhr, habe ich einen weiteren aber sehr ernsthaften Versuch gestartet, mit dem Rauchen aufzuhören.
In der Vergangenheit hat mich schon öfter mal das schlechte Gewissen geplagt und ich ein paar Tage ausgesetzt oder nur noch sehr wenig geraucht (2-3 Zigaretten am Tag)
Nun sollte es aber ernst werden und ich war hochmotiviert!

Zur Unterstützung des Willens nehme ich (unter ärztlicher Kontrolle) ein Rauchentwöhnungs-Medikament ein.

rauchfrei seit dem 29.09.08 / 2:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3944.html/]Ragdes Tagebuch[/url]

Julia im zweiten Anlauf...

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Hallo an alle!

Nachdem ich am 15.03.08 nach knapp über 4 Monaten umgefallen bin und seitdem wieder rauche, bin ich nun endlich soweit und möchte einen zweiten Start wagen.

Ich habe den Gestank satt. Die Kosten steigen mir über den Kopf. Mein Freund ist Nichtraucher und genervt davon. Und mein Asthma ist wieder extrem geworden. Alles Gründe die mich dazu bewegen es noch einmal zu versuchen...

Ich habe jetzt noch 2 Zigaretten in der Schachtel, werde diese jetzt dann rauchen und dann ist Schluss mit der Qualmerei.

NR seit Sept.08 - nach 41 Jahren

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Ich habe 41 Jahre lang- ca. 40 Zig. täglich geraucht und mich fast schon aufgegeben.
Ich habe zig Versuche hinter mir und immer bin ich nach so ca. 3 Wochen rückfällig geworden.
Jedes Mal lief vorher das volle Programm ab: Gliederschmerzen, Schweißausbrüche, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörung, Schwindel, Depressionen, Wut , Weinkrämpfe, Pickel, Fressattacken, Gewichtszunahme…
Jedes Mal dachte ich, [i:b46902f02d]das halte ich nicht mehr aus [/i:b46902f02d]- und dann rauchte ich wieder.

quaxins tagebuch

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na ich mach das mal, vielleicht bringts was.
ich bin nämlich nicht sonderlich gut drauf, obwohl ich schon stolz sein könnte.
war heut nacht im bett gelegen und dacht mir, wie trübe das leben ist - als ob meine energie mit den kippen abgehauen wär.
obwohl - muss ich mir gleich widersprechen. denn energie zum rauchen wars. oh jeh.
hm - aber ist so, vorm nicht mehr rauchen war ich energetisch anders drauf - im kopf mein ich. pläne gemacht und ärmel hochgekrempelt und angefangen mit 2. standbein aufbauen - beruflich. das lief super.

aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dirol

ich habe angst...

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hallo tagebuch und liebe mitleser,

heute ist mein erster tag meines zweiten versuches, ein nichtraucher zu werden.

ich bin w, 46 jahre alt und rauche seit meinem 13. lebensjahr. habe bis heute mittag täglich mindestens eine schachtel geraucht. ich bin extram nikotinabhängig.

ich habe heute mittag um 12.30 uhr meine letzte zigarette geraucht und muss jetzt anfangen, das chaos im kopf zu sortieren.

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