So, heute ist der erste rauchfreie Tag. Gestern abend hab ich die letzte Zigarette geraucht und heute lenke ich mich an meinem freien Tag mit Arbeit ab. Äpfel bin ich am Entsaften. Zwischendurch kommt schon der Druck - "rauch doch eine, komm, kauf Dir eine Packung". Aber ich sage NEIN!!! Wenn ich heute geschafft hab, dann schaff ich auch morgen. Der Anfang ist der schwerste!

Moin moin,
mein Glück ist, dass mir schon immer von Zigarettenrauch schlecht wurde. Deshalb habe ich vor 11 Jahren mit Pfeife-rauchen angefangen (Na ja, deshalb nicht gerade, aber irgendwie sind wir ja alle mal abhängig geworden)

So toll Pfeife-rauchen auch ist, so gut es schmeckt und wie gemütlich es auch sein mag, irgendwie habe ich mehr und mehr die "Lust am Rauchen " verloren.
Warum rauche ich überhaupt?
Diese Frage stellte ich mir nur meistens immer beim Rauchen, nicht wenn ich schmachter hatte ..

hallo an alle :-),
seit einiger zeit beschäftige ich mich ja schon mit dem gedanken aufzuhören und habe heute morgen, nachdem ich das video von allen carr gesehen habe , aufgehört.
um mit meiner angst vor dem entzug klarzukommen habe ich dieses tagebuch nun augefangen und werde wohl regelmäßig hineinschreiben.
noch geht es mir gut und ich will das es so bleibt, muss heute allerdings noch zum nachtdienst und bion mal gespannt wie es wird. :?

Hallo zusammen,

mit 15 Jahren habe ich mit dem Rauchen angefangen. Am Anfang nicht so stark, aber langsam zunehmend. Mit 20 Jahren war ich ungefähr bei einem Päckchen. Heute bin ich 26 und rauche etwa 40 Zigaretten am Tag. Allerdings muss ich einschränken, dass es Selbstgedrehte mit Slim-Filter und schwächster Tabaksorte sind. Die haben nur 1/3 des Nikotins und der Kondensatwerte einer normalen Zigarette. Ich gehe also eher nach dem Motto "Masse statt Klasse" vor.

:oops: :oops: :oops: