Mami´s Nichtrauchertagebuch

56 Beiträge / 0 new

Zum Verfassen von Kommentaren bitte Anmelden oder Registrieren.

7. März 2014 - 11:39

Mami

Mami´s Nichtrauchertagebuch

Normal
0

21

false
false
false

DE
X-NONE
X-NONE

MicrosoftInternetExplorer4

DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1" />

UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title" />

UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid" />

UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1" />

UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference" />
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title" />

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normale Tabelle";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
-->

So...da viele es mit dem Nichtrauchtagebuch versuchen...werde ich es auch
mal probieren.

Der Grund des Versuchs nicht mehr zu rauchen gebürt meiner Tochter.

Sie fragte mich immer öfter danach, wieso ich rauche und beobachtete mich,
wenn ich mir einen Glimmstängel anzündete.

Eine Aussage von ihr war auch :"Mama.. wenn ich groß bin will ich auch
rauchen." - dieser Satz zerbrach mir das Herz und ich begriff, dass ich
absolut kein gutes Vorbild für sie bin. Ich versprach ihr, dass ich IRGENDWANN
aufhören würde.
Ich überlegte, welche Methode am besten für mich wären. Momentan ist dieses
Nikorettespray ja ganz frisch auf dem Markt und ich überlegte, ob ich das nicht
auch mal ausprobieren sollte. Dies blieb aber nur ein Gedanke.

Eine gute Freundin erzählte mir, dass ihre Tochter ihren Krebskranken Opa
fragte, ob er aufhören will zu rauchen. Meine Freundin wusste, dass es ihm sehr
schwer fallen würde, woraufhin sie sich entschied mit ihm aufzuhören. Sie
versprach ihrer Tochter zukünftig mit Opa aufzuhören. Sie sagte zu mir:
"Wenn du deiner Tochter versprichst aufzuhören, dann willst du die Enttäuschung
in ihren Augen nicht sehen, wenn du dieses Versprechen brichst...das erträgt
eine Mutter nicht!!"

Ich wusste das es ein gutes Druckmittel für mich wäre, wenn ich meiner
Tochter dies auch versprechen würde. Ich bin ein viel zu autoritärer Mensch als
das ich meiner Tochter diese Enttäuschung antun wollen würde.

Ich habe am 4.3.2014 am Abend meine letzte Zigarette geraucht und versprach
meiner Tochter bei einem Gespräch nach der abendlichen Geschichte in ihrem
Zimmer, dass ich ab dem morgigen Tag nicht mehr rauchen möchte und dass das für
sie tun würde.
Ich bin seit dem 5.3.2014 rauchfrei.

Da ich von dem Papa meiner Tochter getrennt lebe, ist sie alle 2 Wochen bei
ihm. Seit gestern (Donnerstag) ist dies nun der Fall, dass meine Tochter bei
meinem Ex-Freund ist.
Die Tage mit meiner Tochter sind entspannend für mich, da ich auch den ganzen
Tag eine Ablenkung habe.

Der 1. Abend alleine

Gestern Abend überkam mich mit einem mal sehr heftige Entzugerscheinungen.
Ich bekam Schüttelfrost...ich merkte im gesamten Körper meinen Puls...und mir
war Kotzübel. Gefolgt von Schwindelanfällen.

Ich unterbrach alles und legte mich sofort ins Bett.
Ich machte mir noch einen Tee für die Nacht und versuchte einzuschlafen.
Nach einigen Versuchen gelang mir dies auch.

Heute früh war mir immer noch irgendwie komisch.

Ich recherchierte im Internet nach Entzugssymptomen und stellte fest, dass
es wirklich anzeichen der Entziehung waren die sich mir am letzten Abend
ereigneten.

Ich hoffe, dass sie nicht heftiger werden sondern abnehmen.

Ich überlegte kurze Zeit, ob ich nicht eine halbe Zigarette rauchen sollte
um dem ganzen entgegen zu wirken.
ABER ich habe es nicht getan!! Ich hätte ein viel zu grooooßes schlechtes
Gewissen dabei. Vorallem wenn meine Tochter oder irgendjemand anders mich
fragen würde, ob ich geraucht habe und ich dies mit "Nein."
beantworten würde.

Ich denke das ich auf dem richtigen weg bin. oder was meint ihr?

Ich bin für jeden Tipp dankbar!!

7. März 2014 - 12:05

scoupidou

herzlich willkommen!

Grundsätzlich hast du eine gute Entscheidung getroffen - ich würde dir aber raten das ganze mehr für dich anzugehn - für dein Kind aufzuhören mag löblich sein und wenn dir der Druck hilft, sei dir das unbenommen - allerdings hat das ganze für mich ein wenig den touch von " ich opfere mich für das Kind" - du opferst gar nichts - du tust dir was gutes und dass du nebenbei dann deinem kind ein gutes vorbild ist, ist noch ein zusätzlicher benefit

mach dich schlau über das wesen der Sucht, deine ganz persönliche Suchtgeschichte und freu dich über jeden Tag den du deiner Sucht abtrotzt -aber machs für dich ( ich finde es auch ein bissi viel verantwortung für deine Tochter, dass sie quasi verantwortlich ist) .. ich mein das jetzt nicht bös und ich hoffe du verstehst was ich dir damit sagen will

so oder so - weitermachen udn gutes gelingen!!

—

Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012

Versöhnung nicht vorgesehen

7. März 2014 - 12:43

(Reply to #2) #3

Mami

naja ...meine Tochter ist für

Normal
0

21

false
false
false

DE
X-NONE
X-NONE

MicrosoftInternetExplorer4

/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normale Tabelle"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;}

naja ...meine Tochter ist für mich ein Ansporn es durchzuhalten. Weil ich
ihr beweisen will, dass man alles im Leben schafft, wenn man es will.
Meine Tochter ist fast 4...Sie genießt nur die Zeit die ich anstatt der
Zigarette ihr schenke, was nicht heißen soll, dass ich sie wegen der Sucht
vernachlässigt habe. Es hieß meist nur, wenn sie fragte " Mama ...spielen
wir was." oder "Mama kommst du schaukeln/rutschen etc." ,
"Ich rauch nur eben auf" oder "Ich rauch nur eben eine
Zigarette".
Mir wurde es erst im Nachhinein bewusst und mich enttäuscht mein eigenes
Verhalten sehr.

Klar mach ich es auch für mich, keine Frage!! Ich will nicht mehr abhängig
sein von etwas was meine Gesundheit zerstört. Ich bin seit Kindheitstagen
Neurodermitis Patientin , sprich das Nikotin kommt dem nicht gerade entgegen.

Hat jemand vielleicht einen Tipp wie ich die Entzugserscheinungen vermindern
kann?

Das sie (anfangs) nicht ganz weg gehen versteh ich...aber vielleicht gibt es
ja Tipp wie ich es angenehmer machen kann..

7. März 2014 - 13:06

(Reply to #3) #4

teck

hey mami,erst mal ganz

hey mami,erst mal ganz herzlich willkommen hier im forum.gute entscheidung für dich+damit auch für deine tochter.eine nach rauch miefende mutter ist echt nicht schön,da sprech ich aus erfahrung,auch wenns lang her ist. mir hat in der ersten zeit ganz viel trinken geholfen,am besten wasser.und na klar bewegung. das lesen in den tagebüchern hier hilft auch ganz enorm,du merkst dann,dass du nicht allein bist.alle haben in der ersten zeit zu kämpfen gehabt,wir sind halt süchtig.wenn du die erste woche geschafft hast,ist das schon ein grosser schritt weiter.mit der zeit wird der suchtdruck schwächer+ist erträglich.nutz dein tagebuch und schreib dir den frust von der seele,jeder hier versteht dich.ich wünsch dir viel kraft,bleib am ball.es ist machbar die finger von dem giftzeug zu lassen.ich war auch erst skeptisch mir gegenüber+heut bin schon ein jahr rauchfrei :groovy: lieben gruss von teck

7. März 2014 - 14:50

josefine

Hallo Mami,

herzlich willkommen im Forum. Die Entzugserscheinungen kannst Du leider nicht wegzaubern - die sind da, weil Du geraucht hast, Deinen Körper mit Nikotin vergiftet hast, über viele Jahre. Da musst Du durch und sie werden auch weniger bis sie letztendlich ganz verschwinden. Allerdings wird Dir dann Dein Köpfchen vielelleicht die eine oder andere üble Falle stellen. Mit dem rauchen aufzuhören, das ist kein 24-Stunden-Projekt. Leider! Das dauert seine Zeit und ich wünsche Dir die Kraft, die Du in manchen Momenten einfach brauchen wirst. Kann ja sein, dass Du schon nach ein paar Tagen einfach nur noch glücklich bist, dass Du nicht mehr rauchen musst.

Der Grund solltest aber DU sein. Dein Kind wird sich freuen, wenn die Mami nicht mehr raucht. Meine Kleine sagte mal: "Du riechst so gut!" ... Ja, schöne Worte, die tun gut. Aber man sollte für sich aufhören, nicht, weil man anderen was zeigen möchte, ein Vorbild sein will oder weil der Arzt es einem ans Herz gelegt hat. Du tust Dir nix Gutes beim inhalieren einer Zigarette. Aber wenn Du nicht rauchst, dann ist das schön und Du reduzierst dabei die Wahrscheinlichkeit schlimmer Krankheiten. Natürlich wird Dein Kind darüber glücklich sein - aber das ist DEIN Projekt.

Und zu dem Projekt wünsche ich Dir viel Glück. Man kann es durchaus schaffen. Ich selbst war da lange Zeit sehr skeptisch und jetzt rauche ich schon eine kleine Weile nicht mehr und es geht mir sehr gut damit.Mach's gut ...

Josefine

—

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

7. März 2014 - 20:53

(Reply to #5) #6

Mami

Danke für die lieben

Danke für die lieben Worte.

Habe mir heute nicorette Kaugummis gekauft um die Symptome etwas zu lindern...es klappt auch... Ich hab nicht mehr eine so große innere Unruhe... Und das ist mir wichtig...

Ich habe keines Wegs das verlangen...ich will auch gar nicht rauchen... Aber mein Körper will den Stoff Nikotin haben und den werde ich durch diese Kaugummis ihm geben um es mir leichter zu machen...

Ab wann wird denn Besserung eintreten. Bzw wann war es bei euch so?

8. März 2014 - 11:26

Mami

so so

Hallo ihr lieben,

Ich lebe (wie ich gestern schon berichtet habe) jetz mit nicorette Kaugummis...und sie helfen mir wirklich...ich hab diese Schwindel attacken nicht mehr...und ich nehme sie auch wirklich nur wenn der Schwindel wieder kommt...was bis jetz noch nicht passiert ist,nachdem ich gestern gegen 20uhr einen Kaugummi genommen habe.

Was bestimmt auch eine Rolle spielen wird ist das meine Freundin (bei der ich genächtig habe) neben mir geraucht hat (was mir wirklich nichts ausgemacht hat) und ich nun zuhause im völligem nichtrauchen sitzen werde

.sprich das passiv rauchen fällt weg...aber Hey...ich denke das es mir meine Kaugummis leichter machen werden falls es wieder zu Entzugserscheinungen kommt.

Ich habe mir vorgenommen zuhause zu basteln...das als Hobby von mir zu machen...habe eig (soweit ich es selbst von mir behaupten kann) ein gutes Händchen dafür.

Meine Freundin fragte ob ich heute abend nicht Lust habe mit in unsere Stammkneipe zu kommen..ein paar Freunde würden auch da sein..

Was meint ihr...soll ich?

Ich mein ich habe wirklich kein verlangen mir so ein hässlichen Stängel in den Mund zustecken.. Also kann ja auch eig nichts schiefgehen?;)

8. März 2014 - 12:08

Mami

Oha

Ohje Leute...ich weiß ich hab euch erst vor 30min geschrieben...aber ich muss grad noch was los werden, denn ihr sagt ja immer :"dee Frust kann hier abgeladen werden":)

Ich habe in meinem ersten Eintrag doch von meiner Freundin geschrieben die mit ihrem Vater aufhören wollte...

Die Person die mir den Anstoß zu alle dem gegeben hat, hat auch so wie es scheint den Kampf gegen den qualm aufgegeben... Das zieht mich ungemein runter...gerade weil ich es von ihr nicht erwartet hätte.

Ich bin hin und her gerissen, ob ich nicht vllt doch den.falschen Zeitpunkt gewählt habe...

Weil (was ihr noch nicht wisst) ich psychisch etwas angegriffen bin und das hätte eig glaub ich erstmal klären müssen... Andererseits will ich diese Strapazen von tag 2 nicht nochmal durch machen

Es is bestimmt wieder nur ein Streich bzw eine Falle meines Körpers.. Frei nach dem Motto...: "Hey wenn sie raucht..wieso solltest du dann nicht auch rauchen.. So schlimm ist das schon nicht, wenn du einfach weiter rauchst "

Vllt gibt mir jetz erstmal ein Kaugummi Abhilfe...ich freue mich schon riesig wenn meine kurze ab Dienstag wieder bei mir ist..."Beschäftigung ":))) ich vermiss sie so hart das.ich heulen könnte...bzw es auch gerade mache

So geht es mir schon seit den letzten Wochen...und diese Traurigkeit macht es mir noch schwerer..

Sie ist der Mittelpunkt meines Lebens!! <3

8. März 2014 - 13:13

Faniefen

Hey Mami, willkommen auch von

Hey Mami, willkommen auch von mir!
... auch ich habe viele Jahre geraucht, als mein Sohn noch klein war. Er hat damals immer gesagt: "das stinkt" und damit hat er ja auch Recht gehabt.
Und irgendwann mal habe auch ich ihn als Vorwand genommen einen Einstieg in ein rauchfreies Leben zu finden. (die Angaben in meiner Signatur sind nicht ganz vollständig )
Das war der Beginn der Auseinandersetzung mit dieser Sucht und ich habe mich auch durch ein Versprechen unter Druck gesetzt. Das war so ca. 2007. Mein Sohn war megastolz, dass ich das geschafft habe, an dem so viele andere Mütter scheiterten. Das hat mich zwar bestätigt, reichte aber nicht aus als Motivation.
Damals haben mir übrigens Nikotipflaster den Einstieg enorm erleichtert.
Irgendwann bin ich wieder umgekippt und habe doch wieder geraucht.
Doch weil ich es schon mal fast ein Jahr geschafft habe war der Wille rauchfrei weiter zu Leben bestärkt worden.
Die Gründe dafür haben sich mit der Zeit immer wieder verändert.
Mein Sohn spielt dabei nur noch eine untergeordnete Rolle. (er ist jetzt fast 23 und raucht nicht Gott-sei-Dank)
Jeder Nichtmehrraucher hat wohl seine eigenen Priorotäten dabei und ich glaube, dass der Umgang mit Sucht etwas zutiefst individuelles ist. Und das ist auch das Schöne daran, dass es dich persönlich weiter bringt, wenn du dich damit auseinander setzt.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Sei sicher: es lohnt sich!!!
Liebe Grüsse!

—

die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020

Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch

8. März 2014 - 13:27

(Reply to #9) #10

Mami

Hallo Faniefen :)

DAnke für deinen Beitrag

Es ermuntert mich sehe das du auch so an.die sache rangegangen bist:)

Ich muss auch sagen das mich die sache später mal zu sagen "Hey ich habe aufgehört ohne rückfällig zu werden" auch unheimlich anspornt... Einfach auch weil ich das dann mit Stolz von mir behaupten kann..

Wenn ich aber so lese das viele rückfällig geworden sind nach einem öde. Sogar manchmal mach 10jahren des nicht rauchens..frag ich mich ob man.diese sucht überhaupt je besiegen kann..

Ich bin gerade bei tag 4

Also steh ich noch ganz am Anfang...

Mir ist die ganze zeit auch nur zum heulen zu mute... Ka wieso..

8. März 2014 - 17:46

#11

Teepott

dir ist zum heulen, weil dein

dir ist zum heulen, weil dein hirn dich verarscht. das nennt sich suchtgedächtnis.

wenn du rauchst, produziert dein hirn dopamin. das ist der stoff der glücklich macht. nun rauchst du nicht mehr - ergo, dein hirn produziert nix.

übrigens, denk bloß nicht, dass das so ist, weil du aufgehört hast zu rauchen. das ist so, weil du mal geraucht hast!!!!!!!

du hast dir selbst ein probloem kreiert, dass du ohne die fluppe nie gehabt hättest.

die gute nachricht:

es geht vorbei. es wird besser. stück für stück.

als erstes schnappst du dir jetzt mal eine tafel schokolade und futterst die auf. dann wartest du 30 min und dann siehst du weiter.

morgen trinkst du heiße schokolade mit sahnehaube und schuss zimt drin. danach gehst du mind 45 min in die sonne.

übermorgen wirst du lernen, dass es auch ein leben für dich persönlich gibt. das sagt dir eine 4-fach mutter. mir knoten sich die zehen zusammen wenn ich einige deiner zeilen lese. versteh mich nicht falsch. ich bin bestimmt keine rabenmutter, doch mir scheint, du ziehst deinen lebensinhalt aus deiner tochter. das ist ungesund. für euch beide.

wie scoupi sagte - dein kind ist damit überfordert. sie ist erst 3. vergiß das bitte nicht.

und geh unter die leute. nicht grad in die lieblingskneipe, sondern eher wohin, wo man nicht rauchen kann. sauna, kino, hallenbad, bücherei, so was halt.

denk dran, es wird besser. jeden tag, den du nicht rauchst, gehts dir besser. sucht ist übel und entzug ist noch übler.

halt dich nicht mit gedanken auf, dass deine bekannte/freundin/ hab das verhältnis zwischen euch vergessen wieder angefangen hat. ihr problem - nicht deins.

horch in dich rein, mach dir gedanken was du (!!!!!!!!!!!!!!!) willst und dann machs einfach. egal wie du dich entscheidest - das macht dich weder zu einem besseren noch zu einer schlechteren mutter!

deinem kind gehts gut wenns dir gut geht - so einfach.

ohnerauchen.de

Rauchen aufhören mit Freu(n)den

Mami´s Nichtrauchertagebuch

Seiten

Anzeige

Seiten

Suchformular

Benutzeranmeldung

Verwandte Themen

Anzeige