Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

maria1 und noch ein Versuch!

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ich möchte mich erst einmal hier vorstellen, ich bin maria 50 jahre alt, und meine raucherkarriere hat mit dem 15 lj begonnen. einiges was ich hier gelesen habe, kann ich aus meiner eigenen erfahrung leider nicht bestätigen.

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Leider noch kein Nichtraucher, allerdings möchte ich es endlich mal werden, hoffe hier in diesem Forum "Leidensgenossen" zu treffen, die wie ich mehr als einmal versagt haben, und nach dem Aufhören wieder ein neuer Einstieg in die Nikotinsucht begann.

Paulinas Tagebuch

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Hallo zusammen,
ich hab mich ja bereits kurz in dem Vorstellungsthread vorgestellt. Hier noch mal ganz kurz. Ich bin 28, rauche seit 11 Jahren und das momentan 1-2 Schachteln ab Tag! :shock: :roll:
Aufhören möchte ich aus gesundheitlichen Gründen und da mein Freund es vor 2 Jahren geschafft hat aufzuhören und der Gestank unsere Beziehung inzwischen belastet.

Da ich hier schon in einigen Tagebüchern gestöbert habe, habe ich mich auch dazu entschlossen hier ein Tagebuch anzufangen.
Ich hoffe, dass mir das ein bisschen helfen wird.

Tagebuch von Apfel

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Guten Morgen. Heute Morgen gab es einen Apfel und eine Kaki und keine Zigaretten. Dass ich keinen Kaffee genommen habe kam mir erst später in den Sinn. Dann ging ich ins Fitness Center trainieren damit ich mein Gewicht von 69kg 175cm behalten kann. Nachher muss ich noch einkaufen gehen. Ich spare automatisch am Tag 13,20.-- weil ich nicht mehr rauche. Das sind 30-40 Zigaretten am Tag. So kann ich bessere Sachen einkaufen. Dass man nicht mehr Geld spart ist mir schon bewusst, man gibt es für tolle Sachen aus.

Mein Geld jagt nicht mehr Bin Laden

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Vllt. ist es im Zuge der Finanzkrise nicht der beste Zeitpunkt, dem Staat die Tabaksteuer zu kürzen, aber ich habe keinen Bock mehr auf Rauchen.

Was von langer Hand für spätestens den Jahreswechsel geplant war, das konnte ich nun endlich vorziehen auf Donnerstag, 13.11.2008, 5:45 Uhr:
Meine letzte Zigarette.
Nach etwas über 10 Jahren weg von dem Dreck.
Das Geld für gut 35 Zigaretten/Tag kann jetzt in andere Dinge wandern. Smile

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gez.: Das einzig wahre Bier
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3988.html]Das Bier hört auf - nach 10 Jahren lockt die Freiheit[/URL]
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3991.html]Mehr über DAS Bier[/URL]

Aller Anfang ist schwer!!!

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Hallo Leute!!!!
Bin jetzt fast 3 Wochen NMR Biggrin
Die erste Woche war easy aber danach kam der Drang zu rauchen und ich habe bis jetzt durchgehalten. Ich denke das ist gewohnheitsbedingt das man zum Bier oder Kaffee eine rauchen muss.
Der Kaffee oder das Bier schmeckt auch ohne Kippe.
Habe ca.20 Zig. am Tag geraucht und nun recht stolz da meine Frau immer noch raucht!!!

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Auch ohne Qualm hat man(n) Spass!!

Irmi"Yes, I can!"

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Hallo,
da bin ich mal wieder in diesem Forum. Das 3. Mal, nach langer Pause.
Noch habe ich nicht aufgehört, aber den festen Wunsch. Fehlt es mir am Willen? Vielleicht. Ausgeprägte Ich-Schwäche. Wie kann ich Schwäche in Stärke umkehren?
Kleiner Fortschritt: ich rauche weniger.
Ich bin von allen Teilnehmern, die erfolgreich aufgehört haben, enorm beeindruckt.
Mein Profil habe ich noch nicht aktualisiert, muss ich noch nachholen. Und dann hoffe ich, dass ich auch bald den Zähler ticken lassen kann, der jede nichtgerauchte Zigarette zählt.
Liebe Grüße

Yes, I can!

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Tag zusammen,

bin als registrierter Benutzer neu hier, habe jedoch schon reichlich gelesen. War bis heute Morgen nach längerer gedanklicher Beschäftigung mit dem Thema sozusagen "theoretischer Nichtraucher". Mußte nach einem jämmerlich gescheiterten Versuch im letzten Jahr nämlich einsehen, daß diese Aktion sehr wohl vorbereitet sein muß!

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Letzte Zigarette am 11.11.08, 09:45 Uhr

Jeanny's Tagebuch - 21.10.08

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[color=indigo:eb4f725551][size=12:eb4f725551]Hallo zusammen,

nu hab ich schon in einigen Tagebüchern hier rumgestöbert und mir gedacht, dass ich auch mal eins anfangen werde.
Alles was hilft nicht mehr zu rauchen, sollte man machen oder?

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[b:3712b478d0]Tapferkeit wird dadurch nicht schlechter, daß sie ein wenig schwerfällt.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3967.html][color=dunkelblau:3712b4... - Start am 21.10.08 -
- Ausrutscher am 29.10.08,

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