Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Smilla`s avenue to nonsmoker .......

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begann vor 50 + 4 Tagen und ganz einfach.
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Ganz einfach heißt, daß es mindestens 23 letzte Zigaretten gab und das waren jeweils die letzten einer Schachtel.

Für gutmotivierte Nochraucher hören sich 50 +4 Tage gut an, gemessen an den verqualmten Jahren ist es natürlich nichts. Trotzig zähle ich weiter.

Gruselige Vorstellungen waren für mich beispielsweise:

- Autofahrten ohne Rauchen
- Gaststättenbesuche ohne Zigaretten
- Kaffee ohne Zigarette

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Man kann auch mit Zigarette leben, aber es lohnt sich nicht .....

Simis NR-Tagebuch - ich hör auf!

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Hallo zusammen,

ich, 23 jahre alt, habe beschlossen nach knapp 10 Jahren Rauchen damit aufzuhören.
Leider raucht meine Freundin und alle meine Freunde, das wird es mir zwar etwas erschweren aber ich hoffe, das es trotzdem klappt.

Hinzu kommt das ich sowieso Probleme mit den Bronchien habe, und es absolut besser für mich ist damit aufzhören.

wünscht mir glück!

achja: bin seit 1 uhr heute nacht rauchfrei...

Jetzt werde ich Nichtraucher!

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Hallo Ihr lieben!

Ich habe seit einigen Tagen die Kippen reduziert und rauche momentan 12 Stück am Tag! Naja wenn man mal sieht das man mal 40 geraucht hat ist es schon eine Leistung! Ich werde morgen also Montag aufhören und nie mehr einen Glimmstängel anfassen!
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Momentane Beschwerden:

Nun seit 20 jahren rauche ich nun und es wird zeit endlich schluss zu machen!

Lunge ist dicht (morgens) wird nach ca. 2 Stunden besser wenn ich net rauche!

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Jeder Tag bringt was neues! Meistens den Teufel der sich immer meldet!

RudJnssns Nichtrauchbuch

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Habe zwar schon eins mal angelegt, aber irgendwie passt das Tagebuch nicht mehr zu meinem Entschluss es jetzt durchzuziehen, habe um 15.05 Uhr meine definitiv letzte Ziggi meines Lebens geraucht.
Habe schon etliche Versuche hinter mir, kämpfe seit 4 Jahren, um endlich das Qualmen zu lassen, mein erfolgreichster Versuch war ein halbes Jahr rauchfrei, aber dann leider wieder umgekippt.
Diesmal soll es viel viel länger werden.
Gruß Rudolf

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...smoothie ist dabei...

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Tag1,
leider muss ich das wieder schreiben, ich war doch schon fast im 4. Monat, da habe ich mir eine :twisted: anbieten lassen, zugegriffen und war wieder im Raucherverein dabei. :oops:
Ich habs mit den Büchern von Allen Carr geschafft.Im Januar las ich an 4 aufeinander folgenden Tagen das Endlich NR- Buch jeweils in einem durch, solange bis ich keine Lust mehr hatte aufs rauchen, weil ich den Inhalt schon auswendig konnte und es nicht nocheinmal lesen wollte.

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aller anfang ist schwer, aber wer nicht anfängt, kommt nicht weiter

Das Tagebuch vom Gilmour

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Hallo zusammen,

Nachdem mich die Josefine so nett gebeten hat ist dies überhaupt das erste Tagebuch was ich in meinem Leben führe. Tagebücher kenn ich nur aus Erzählungen, naja ein Versuch ist es wert.

Schaue gerade auf meinen Elch. Jetzt vier Tage und 15 Stunden ohne Nikotin. Langsam scheint sich die Lage etwas zu entspannen und ich denke nicht mehr dauernd an die Fluppe.

Heute ist Sonntag und nachher gehts wieder raus in die Natur, das brauch ich jetzt irgendwie um auf andere Gedanken zu kommen und um mein Gehirn zu entschlacken.

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--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)

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