Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Dampfnudel-Buch

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Hallo liebe Forengemeinde,

ich erstelle jetzt mal hier auch ein TB, ich finde die Idee voll klasse. Hab schon ein bisschen hier gelesen und mag mich gerne zu Euch gesellen.

Ich bin übermorgen für 4 Wochen rauchfrei und benutze eine elektrische Zigarette. Zugegeben, es ist nicht der optimale Weg, aber ich stecke alle meine Hoffnungen da rein. Außerdem wünsche ich mir, dass mir dieses Forum hilft.

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Liebe Grüße
von der Nudel

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4779.html#264054]Dampfnudel-Buch[/...

Lenas Tagebuch

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Da bin ich, eigentlich keine große Tagebuchschreiberin,
aber ich denke das wird mir helfen die immer wieder aufkommende Sucht zu bekämpfen.
Ich bin Lena 44 und seit meinem 12 J. Raucher, richtig fing ich mit 14 Jahren an und bis zum 07.10.10 19.45 h konsequenter Raucher gewesen zum Schluss waren es ca. 40 manchmal sogar mehr Zigaretten
Irgendwann habe ich gemerkt, die Angst um meine Gesundheit hat begonnen.

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Liebe Grüße
von Lena, die jeden Tag aufs neue gegen die Sucht kämpft NMR seit 07.10.10 19.45 h
Lenas Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4777.html#263833

Junias Weg

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So, jetzt bin ich doch sehr aufgeregt.

Ich habe am Freitag um 14 Uhr die letzte Zigarette geraucht. Bisher war es nicht so schwer.Ich war bei meinem Freund und da rauch ich nicht. Jetzt bin ich zu Hause und will es nicht. Gut.

Jetzt muss ich lachen. Gerade jetzt beim Schreiben kommt die Lust. Am Ende ist das hier kontraproduktiv? Naja, liegt wohl daran, dass ich gerade beim Schreiben oft zur Zigarette greife. Ein Absatz geschrieben und dann erstmal eine Rauchen. Nichtwissen, wie man etwas formulieren soll? Erstmal eine Rauchen, dann kommt man danach weiter....

Unicorn's diary

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[size=18:5dcfd9a141]Hallo ihr Lieben!

Auch ich habe den Schritt in ein rauchfreies Leben gewagt und stehe nun (erst) bei Tag 5.

Tja die ersten 3 Tage waren ziemlich hart. Ständige Übelkeit, richtige Wutattacken, Kopfschmerzen etc. etc. Aber ich hab schon gelernt, dass all diese Sachen nicht vom Rauchen AUFHÖREN kommen, sondern weil man geraucht hat.

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letzte Zigarette am 05.10.2010
[color=indigo:8e3d0a2953]
?Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.?
Bertolt Brecht
[/color:8e3d0a2953]

Tagebuch einer Nichtraucherin

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[size=18:05b23b976e][/size:05b23b976e]Die letzten vier Zigaretten sind heute abend geraucht!

Es folgt jeden Tag ein (kurzer) Tagebucheintrag! Zusätzlich werde ich hier posten, wenn ich rauchen will und normalerweise kurz zu Penny laufen würde, um dieses Rattengift zu kaufen!
Inhalt: Umstände, Emotionen, Psyche, wie die Situation überstehen!

Dinge, die ich mir bewusst machen muss, wenn die Lust wiederkommt!

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nicht rauchen ist gut!

Steinchen`s Tagebuch :-)

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Hallo zusammen,
nachdem ich letzte Woche meinen Versuch starten wollte und leider am Wochenende München vor der Tür Stand hab ich mir gesagt ich mach den Start Anfang dieser Woche.
Jetzt ist es soweit (04.10.2010) . Meine Schachtel von „München“ habe ich heute Mittag zerknüllt und weggeschmissen. Innerlich habe ich irgendwie sogar eine „Freude“ auf das was vor mir liegt.

Jesters Tagebuch

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Im Bett liegend und über Nebenwirkungen von Rauchentwöhnung nachdenkend stehe ich auf und frage Google ...

Forum, lesenswert, Nichtmehrrauchertagebücher, in welchen viele schreiben, dass sie es schade finden, hier nicht früher mit Ihrem Tagebuch angefangen zu haben. Zwei Wochen seit der letzten Kippe fange ich an zu schreiben.

Am Anfang: Ein Kind, vielleicht acht Jahre alt, das die Mutter imitiert.

Später: Ein Teenager, vielleicht fünfzehn Jahre alt, der Warnungen in den Wind schlägt, weil er (noch) nicht erfahren, was eine Sucht ist.

Ja so schnell vergeht die Zeit

Forums: 

:danci1: [b:450b28e684][color=blue:450b28e684][size=24:450b28e684]1 Jahr Nichtraucherforum[/size:450b28e684][/color:450b28e684][/b:450b28e684] :danci1:

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50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen

....seit 26.09.2009,23.00 Uhr Schluss !!!

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4358.html]Carstens Tagebuch[/url]

Tinchens Tagebuch

Forums: 

Ich habe gestern abend meine letzte Zigaretta ausgedrückt!
Und somit ist heute mein erster Tag als Nichtraucher.
Obwohl ich schon jetzt sehr stolz auf mich bin - ich habe auch Angst es nicht zu schaffen. Immer wieder kommt die Lust mal eben eine zu rauchen... und dann gleich der Gedanke "neeee, Du rauchst doch gar nicht mehr".
Trotzdem geht es mit heute sehr gut mit meinem Entschluss.

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