Hallo zusammen,

vielen Dank für Eure Grüße. Ja, ich habe es durchgehalten und bin morgen einen Monat ohne Zigaretten. Auf der einen Seite denke ich, dass es ja für ich mit meinen Dampfis recht einfach ist, und aus der anderen Seite freue ich mich aber sehr, dass ich es bis hier her geschafft habe.

Es geht mir eigentlich recht gut, ich bin sehr zufrieden. Schmacht hält sich in Grenzen, habe ich eigentlich kaum.

Heute war ein sehr verkuschelter Tag, das hat mir auch sehr gut getan. Morgen werde ich vielleicht mit meiner (rauchenden) Freundin mal in die Stadt fahren, zum Kaffee trinken.

Ich werde weiter berichten.

Hey dankeschön! Ich habe mich auch sehr über den ersten Monat gefreut und zur Feier des Tages einen besonders leckeren Milchkaffee zubereitet und weggeschlürft.

Gestern war ich sehr deprimiert, weil ich irgendwie das Gefühl hatte mit dem NMR auf der Stelle zu treten. Und ich will doch so gerne weiter kommen auf meinem Weg. Da habe ich dann überlegt, ob ich nicht die nächste Reduktion vorziehen sollte. Bis zum 1. Januar komplett ausgeschlichen zu haben finde ich doch schon recht lang. Dann habe ich ne Nacht drüber geschlafen und habe dann heute von 15mg auf 9mg reduziert. Heute bin ich damit auch sehr gut klar gekommen. Ich habe in der letzten Zeit Schlafstörungen, die sich genauso anfühlen, wie ein Nikotinentzug. Das konnte es aber bei 15mg lange noch nicht sein. Naja und ich habe mir halt überlegt, dass ich, wenn ich mich schon wie im Entzug fühle, kann und sollte ich es auch gleich machen. Ganz auf null gehen kann ich noch nicht, weil ich keine nikotinfreie Flüssigkeit mehr habe, ich habe nur die Basis, mit der ich verdünnen kann und die ist pur nicht genießbar.

Ich werde hier weiter berichten!

Heute geht es mir mal wieder richtig gut. Ich konnte heute Nacht gut schlafen und bin nach der letzten Reduktion nicht mehr so kribbelig, wie gestern. Ja, noch etwas unruhig, aber das fühlt sich gut an. Ich habe den Eindruck,dassich langsamabersicherauf dem Weg in dierichtige Richtungbin und meinem Zielimmer näherkomme. Mein Ziel ist es rauchfrei zu sein und irgendwann (bald) auch keine E-Zigis mehr zu brauchen. Sie sollen ja für mich nur eine Ausstiegshilfe sein und das klappt ganz gut.

Heute war ich auch wieder unterwegs. Es tut mir sehr gut, wenn ich draußen bin und der Tag dann schneller rum geht. Es tut mir dann am Abend aber auch sehr gut, wenn ich hier in Ruhe vor meinem PC sitzen kann, und ein bisschen Forum-stöbern kann.

Auch für die nächsten Tage habe ich mir etwas vorgenommen. Dabei bin ich teilweise mit Rauchern und teilweise mit Nichtrauchern unterwegs. Heute habe ich ne Ladung Rauch von einer Freundin abbekommen, weil ich hinter ihr gegangen bin. Das war nicht soo toll, denn es hat schon irgendwas in mir ausgelöst, ich kann nicht sagen, was es war. Aber wenn jemand neben mir raucht und ich es nicht abbekomme, kann ich schon ohne Schmachtattacken daneben stehen, auch ohne E-Zigi.

Es wird nun von Tag zu Tag besser und nicht schlimmer, wie sonst immer. Ich freue mich riesig und könnte schon fast euphorisch werden...