Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

2 Versuch

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Nachdem ich nun 32 Jahre geraucht hatte und es doch echt über 2 Jahre ohne geschafft hatte, kippte ich um und fing wieder an. Darum war ich auch nicht mehr hier.

Nun starte ich erneut zu meiner Bank, die ich selber verlassen hatte.

Tja, warum rauchte ich wieder?

Die Nerven.

Bin ja zu Gerd gezogen. Meine 3 anderen Kinder sind nun 550 Kilometer weit weg. Dann kam noch ein Enkelchen, habe ich noch nie gesehen. Ist schon 9 Monate alt. Ausser Bilder hab ich da nichts.

Ist schon nicht leicht das ganze.

Also, auf ein Neues! :oops:

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Gruß Carmen

Auf ein Neues

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Hallo ihr lieben!!!
Bin leider immer noch Raucher und war vor einem geschlagenden Jahr das letzte Mal im Forum!!

Nun bin ich wieder einmal soweit, mein Rauchproblem anzugehen.
Ich möchte meine letzte Zigi heute um 23 Uhr rauchen und danach ist Schluß!!

Wenn jemand einige Tips für mich hat, die den Rauchstop durch zuhalten immer her damit!!!!!!!!!!!!
:streiti:
Tschüßßß Tamy

Ralf's Tagebuch

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Der Tag heute ist ganz gut vergangen.
Nach meinem gestrigen einmaligen Rückfall geht es doch ganz gut weiter.

Nikotinkaugummis habe ich bis jetzt nur einen halben nach dem Aufstehen gekaut ( da ist bei mir der Drang zu rauchen immer am stärksten). Zwischendurch ist zwar ab und zu der Gedanke an eine Zigarette da, dann mach ich einfach eine Pause und geh Luft schnappen, genauso wie vorher nur statt Zigarette Sauerstoff ^^.

Reginas Tagebuch

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Hallo Ihr Lieben,
nachdem ich mich vorgestellt habe, das ein oder andere Tagebuch gelesen hab, möchte ich hier nun gern mit meinem eigenen anfangen Smile

(Achtung, der erste Beitrag wird ein Roman :oops: )

Ich rauche, seit ich 13 oder 14 bin - das waren nun gut 30 Jahre.
Ich hatte in all der Zeit, vielleicht 5- 7 Tage ohne Zigaretten - nach ner OP und bei vergangenen Aufhörversuchen.
Was mich nun dazu trieb, aufzuhören möchte ich hier zuerst schreiben.

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edit: wieder Raucher am 13.09.10 - nach 6 Wochen Sad

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4685.html]ReginasTagebuch[/url]

LG
Regina

Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken.

der teufel besucht mich

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sowas gemeines...ich sitz vorm laptop und surfe so rum,plötzlich greift meine hand zum tisch und sucht die blöden kippen(die ja gar nicht mehr existieren)
der :twisted: hat voll zu geschlagen!!!! na den muss ich aber schnell wieder los werden.....schneller griff zum inhalator den ich so rum liegen hab(mit dem spielen sich meine finger immer recht gerne) Smile

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Ich möchte leben!!!

seit 01.02.2011 qualmfrei Smile

ohne rauch gehts auch-kerstins tagebuch

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erstens möcht ich mal an alle ein grosses hallo sagen!!!!

zu meiner person: bin nun 32 jahre alt und habe 2 söhne und einen sehr lieben partner.im ganzen sind wir eigentlich eine ganz glückliche familie....bis auf eines...ich und mein partner sind(waren) starke raucher. ich rauche schon seit ca.17 jahren un-unterbrochen :roll:

Irgendwie hatte ich auch nie das bedürfniss oder den willen dazu mit dem rauchen aufzuhören. fehlte mir der grund,oder ich sah wohl eher keinen sinn darin.ich machte mir auch nie gedanken darüber.

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Ich möchte leben!!!

seit 01.02.2011 qualmfrei Smile

Susi´s Tagebuch

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Hallo liebe Leute,

im Januar habe ich es schon mal einen Monat geschafft aufzuhören aber das war leider krankheitsbedingt, hatte eine dicke Lungenentzündung (37 J.) da ging es praktisch von selbst. Kaum zuhause, wieder im Alltagstrott kam man dann wieder in den Genuss einfach da weiter zu machen wo man zuletzt zuhause aufgehört hat...
Nun hab ich garnicht länger drüber nachgedacht und einfach am 28.07.10 gegen 17.00 Uhr beschlossen aufzuhören.
Das sind jetzt 7 Tage Smile

Jetzt aber...

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Hallo liebes Forum!!!

Was waren das für große Töne, die ich gespuckt habe, als ich mich vor einigen Jahren hier nach 3 rauchfreien Wochen verabschiedet habe. Ganz klein und ehrfürchtig komm ich nun wieder aus der "großen weiten Welt" zurück.

Hab doch die Tücken des Lebens ein bissl unterschätzt. Die eine oder andere Party, die eine oder andere Fußball-WM im chilligen Kreise, tja und ehe man sichs versieht, wird aus der "Ausnahmsweise-Zigarette" ein tägliches Ritual. Shit happens!

252 Tage

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252 Tage schon ohne Nikotin

Mein allgemeinempfinden hat sich wenn ich zurückblicke wesentlich verbessert.
Mein Körper benötigt seit dem ich Nichtraucher bin 1-2 Stunde weniger Schlaf als früher.
Ich werde auch morgens nicht mehr so unsanft aus den Träumen gerissen und wache oft kurz vor dem Wecker auf.
Bin sozusagen zu einen Frühaufsteher geworden der ziemlich schnell Fit ist und nicht 45 Minuten halbschlafend durch die Wohnung schlürft bis der erste Kaffee mit der ersten Kippe verzehrt sind.

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Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr

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