Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Charlotta will endlich FREI sein

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[color=blue:e0267aace2]Nun fange ich also auf meine alten Tage noch ein Tagebuch an,- und das "nur", um endlich das Rauchen aufzugeben!! Biggrin
Ich rauche seit ca 22 Jahren. Vor gut 2 Jahren habe ich den 1. Versuch gewagt und immerhin 1 1/2 Jahre durchgehalten.
Warum ich dann wieder angefangen habe?? Keine Ahnung, weiß es selbst nicht :roll:

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Fange nie an aufzuhören, höre nie auf, anzufangen

Tagebuch revo11

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[size=18]Vorbemerkung[/size]

Ich weiß, ich habe mich gerade erst angemeldet und noch nicht vorgestellt....hole ich nach, keine Panik...

Ich möchte aber lieber zuerst einmal meine über die ersten Stunden des NR relativ komplett aufschreiben - solange die Eindrücke noch "frisch" sind.

Da habe ich noch nicht soviel gefunden. Da die ersten Stunden bekanntlich die Schwersten sind, mag es dem einen oder anderen vielleicht helfen (mir ehrlich gesagt auch...)

Leeloo's Tagebuch

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So nachdem ich in euren TB herum geschnüffelt habe, dachte ich, ich eröffne mein eigenes, da meine Angst extrem hoch ist.

Ich bin ja jetzt schon seit 23.11 rauchfrei.
Bis jetzt geht es noch.
Ich bin die ganze Zeit zu hause und putze oder zeichne oder fang plötzlich an,wie blöd auf der Stelle zu rennen. Ich hab sogar gestern angefangen im Bad die einzelnen Fliesen sorgfältig zu putzen.
Heute werden Schuhe geputzt. Ich merk einfach, meine rechte Hand braucht was zu tun

Ich fühl mich verkatert und hab eine Gefühl im Bauch, als hat mich einer geboxt.....

Tom´s Tagewerke

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Hallo,
ich bin nun seit einer Woche Mitglied im Forum und habe mich gerade dazu entschlossen ein Tagebuch zu beginnen.
Kann ja nicht schaden........ Wink

Gestern am 15 rauchfreien Tag ging bei mir ganz schön die Post ab, was ich aber nach wie vor auf den Regenerationsprozess und Stoffwechselwandel zurückführe.

Aber wie zuvor schon erwähnt liegt es nur an einem selber, ob man da durch will, oder auf halber Strecke wieder Weichei sein möchte.

Mausepfotes Tagebuch

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Hallo ihr Lieben!
So... bin neu hier und stell mich einfach mal vor. Ich bin 34, verheratet und habe eine 4-jährige Tochter. Von Beruf bin ich Arzthelferin, arbeite aber jetzt schon eine Weile in der häuslichen Krankenpflege. Meine erste Zigarette hab ich irgendwann im Sommer `94 geraucht und am 10.11.2011 hab ich die letzte ausgedrückt.
Dies ist mein zweiter Versuch das Qualmen dran zu geben. Der erste Versuch scheiterte im juli 2006 nach 40 Wochen genau 2 1/2 Stunden nach der Geburt meiner Tochter ;-).

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Ich bin nicht klein, ich bin ein Konzentrat!

Möhrchen's TB

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Hallo @ all,

so jetzt bin ich endlich mal dazu gekommen mich hier anzumelden. Ich lese schon seit ca. 2 Wochen hier als ständiger Gast in so einigen Tagebüchern, weil ich schon seit längerem das Rauchen aufgeben möchte.

Gestern Abend um ca. 20 Uhr habe ich dann meine letzte Zigarette geraucht und mir gesagt: So Schluss mit den Ausreden, jetzt beginnste das Projekt: Aufhören mit dem Rauchen Dirol

Es wird schon wieder... Es wird schon wieder... grml

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Hiho,
kurz zu mir, bin fast 29, m, aus Wien und seit genauuuuu
[b:071ba9a0fe]1 Tag 13h 55min rauchfrei[/b:071ba9a0fe]. Also noch ganz am Anfang und inmitten der härtesten Phase - bei mir rappelts gerade in der Kiste :shock: Aber jeder fängt mal an und ich bleib hart Dirol Hab zuvor 1 Päckchen am Tag geraucht, am Wochenende wurdens schon auch mal 2, seit ca. 11 Jahren.

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I have been addicted to soap, but I'm clean now

Das Siebhirn wills schaffen :-D

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und ich habe mir gesagt das ich mein letztes Jahr in den 20igern Rauchfrei erleben möchte.. Habe mir Samstag abend gesagt: Die eine noch und denn hörst Du auf Dein Geld sinnlos zu "verblasen".. Seit dem 06.11 um 22:15 bin ich rauch und nikotinfrei.. und ich muss ehrlich gestehen.... ich dachte mir würde es weitaus be******** gehen als wie es der Fall ist.. Ich halt mich mit Literweise Tee bei guter Laune und mein Mann und meine Kinder lenken mich auch total ab..

Tag 5

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Hallo!! :winky1: An all meinen Leidensgenoss!!!

Da nun der 5 Tag balt zu Ende geht möchte ich mich mal kurz Melden,bis jetzt bin ich standhaft geblieben,und die schmachtatacken werden weniger und kürzer. Habe immer noch keine Nebenwirkungen auf Champix, nur dass Nachts die Träume etwass Realer sind. keine Alphträume!!! Ich habe in den 40 Jahren die ich noch geraucht habe nie geträumt dass ich geraucht habe, letzte Nacht hab ich dass, und wahr froh als ich aufwachte dass es nur ein Traum wahr.

L.G. :winky1:

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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]

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