Ich habe gestern abend meine letzte Zigaretta ausgedrückt!
Und somit ist heute mein erster Tag als Nichtraucher.
Obwohl ich schon jetzt sehr stolz auf mich bin - ich habe auch Angst es nicht zu schaffen. Immer wieder kommt die Lust mal eben eine zu rauchen... und dann gleich der Gedanke "neeee, Du rauchst doch gar nicht mehr".
Trotzdem geht es mit heute sehr gut mit meinem Entschluss.
Ich habe mir heute morgen das erste Pflaster auf den Arm geklebt, zuerst hat es leicht gejuckt und der Arm hat sich angefühlt als hätte ich Muskelkater. Aber inzwischen spüre ich es gar nicht mehr.
Hoch motiviert habe ich gestern abend vor der letzten Zigarette meine Wohnung mit kleinen Zetteln prepariert, warum ich nicht mehr rauchen sollte.... in der Hoffnung, dass mir diese Gründe in Fleisch und Blut übergehen. Und mich von einem Rückfall abhalten.
Letztes Jahr hatte ich nämlich für 3 Monate aufgehört, dann bin ich aber doch Rückfällig geworden... was mich maßlos geärgert hat.
Nun ja... dieses Rauchertagebuch finde ich klasse. Ich hatte mir schon überlegt, so etwas für mich selber anzulegen. Einfach zur Motivation und um fest zu halten, wann der Raucherhusten vergeht, wann man endlich besser riechen und schmecken kann usw.
Noch schöner, wenn man diese Erfahrung jedoch in einem Forum mit Gleichgesinnten teilen kann, die einen motivieren... und hoffentlich auch einmal aufbauen, wenn man es brauchen kann.
Denn ich rechne nicht damit, dass jeder Tag so rund läuft wie heute.
Ich drücke mir und euch die Daumen