Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

So da bin ich oder Micha's Tagebuch

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So, das hab ich nun davon. Da guckt man mal auf ne Site und was passiert.
Ich will endlich aufhören.
Mitn Rauchen.
Der wille ist schon lange da. 2 mal je ein halbes Jahr. Und mindestens tausend letzte Zichten.
Leider ists noch nicht ganz soweit,
aber ich sag mir.

"Selbst der längste weg beginnt mit dem ersten Schritt"
Heute ist der 9.8.06
Entschluss gefasst

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Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!

http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.

 

merediths tagebuch

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Hallo, ich stell mich hier noch mal vor:

Also ich bin 25 Jahre alt, Single und habe eine 4jährige Tochter, arbeite in einem Büro als Sekretärin und habe jetzt fast 10 Jahre geraucht (im November wären es 10) ... aber ich bin wild entschlossen, es keine vollen 10 Jahre werden zu lassen. (seit 3 stunden und 13 minuten rauchfrei Wink )

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2. Aufhörversuch startet am 5. Oktober 2006

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1993.html]meredith's tagebuch[/url]

Heute sind es 3 Monate

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Hallo alle zusammen,

heute sind es genau 3 Monate, daß ich aufgehört habe zu rauchen. Ich bin total stolz.

Ich muß sagen jetzt fällt es mir nicht mehr schwer. Die ersten 2 Wochen bzw. der este Monat war schlimm aber dann hatte ich plötzlich nicht einmal mehr das Bedürfnis zu rauchen. Und ich fühle mich gut dabei.

Ich hoffe sehr, daß ich keine Rückfall kriege aber ich glaube es nicht.

Liebe Grüße
Rony

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Jeder Tag ohne ist ein guter Tag

Biker' s Tagebuch

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Nachdem ich nun meinen Vorstellungs-Thread geschrieben habe möchte ich mit meinem TaBu beginnen.
Bin innerlich noch immer am kämpfen aber je mehr ich darüber nachdenke um so mehr reift der Entschluß jetzt aufzuhören.
Ich habe gerade die Packung gecheckt und festgestellt das noch 4 Kippen drin sind.
Ich glaube die werde ich heute noch qualmen und dann aufhören.
Ob's klappt schreibe ich dann morgen.

Drückt mir schon mal die Daumen :?

Riotsk´s Tage-Wochenbuch!

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Also, dann versuch ich es mal:
männlich, 33 Jahre alt, ledig, keine Kinder, seit 2002 lebhaft in München, ursprünglich aber aus dem hohen Norden, im Einzelhandel tätig, verkrachte Existenz, mit abgebrochenem Studium und einer gescheiterten (Schein-) Karriere als Musiker.
Ein weiteres Standbein in meinem Leben ist am 01.05.06 gebrochen: Ich habe mich nach 16 Jahren im gegenseitigen Einvernehmen von meiner langjährigen Patnerin getrennt: Ihr Name war American Spirit...Puff und weg war sie. Einfach so, ohne Ersatz und was soll ich sagen?

Christl´s Tagebuch

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Nachdem ich mich nun schon vorgestellt habe, leg ich mir auch gleich ein Tagebuch an. Dieses soll mit dem heutigen Tag beginnen u. den nenne ich Tag 0, da er mein letzter Rauchertag sein wird.(Hoffe ich jedenfalls) Ich bin wirklich gespannt auf morgen, da die letzte Nach-dem-Essen-Zigarette eigentlich schon noch ein bischen schmeckte.

Christl
Biggrin :essen:

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nichts ist unmöglich
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1976.html]Christl´s Tagebuch[/url]
____am 06.08.2006 die letzte Zigarette geraucht_____________

ingamadonna´s Tagebuch

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Liebes Tagebuch!

Ich heiße Inga, bin 34 Jahre und selbständig im Außendienst.
So und jetzt bin ich also auch Nichtraucherin.
Seit 8 Tagen.
Hätt ich ja nie gedacht...

Ich war eine glückliche Raucherin. Qualmte seit 17 Jahren 1-2 Schachteln am Tag.
Den schlimmen Husten und die Kurzatmigkeit, die Konditionsschwäche und die ständigen Erkältungen waren natürlich alle auf ein schwaches Immunsystem zurück zu führen und hatten ja GAR NICHTS mit dem Rauchen zu tun.
Nee, is klar. :o

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Lieben Gruß, Inga

Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]

Elchen`s Weg in die Freiheit..........

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Oh mann, Sad da bin ich doch gestern wieder schwach geworden, nach fast 4 Wochen habe ich dumme Kuh mir wieder eine Schachtel gekauft und gestern 3 und heute schon wieder 2 bis jetzt gequalmt! Habe mir gestern auch gleich das Buch von Allen Carr "Für immer Nichtraucher" bestellt und hoffe und weiss es eigentlich auch, das ich es dann endlich schaffe !!! Bin am Boden zerstört !! (Vorgeschichte zu lesen bei Neu im Forum) Warum habe ich das nur getan ???? :confused:

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Alles ist möglich dem, der da glaubt! Seit dem 11.08.2006 frei!
Liebe Grüße
Gabriele

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