Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

>>cheyenne - nein danke, ich rauch nicht mehr<<

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...hallo ihr lieben "nicht-mehr-raucher"...wie ihr alle unschwer sehen könnt, bin ich neu hier Biggrin ...

...naja...ich rauch ja auch erst seit ca. 3 wochen nicht mehr u ich hoffe sehr, das bleibt so!!...

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<<wer kämpft kann verlieren - wer nicht kämpft, hat schon verloren>>

Es ist soweit - Catja wird rauchfrei

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Hallo ihr schon NMR,

ich rauche gerade meine letzte Zigarette. GEnussvoll kann ich es nicht nennen. Aber ich tue es trotzdem.

Ich versuche ganz genau zu schmecken, wie sie schmeckt. Zu riechen, wie sie stinkt. Und Geruch und Geschmack gefallen mir gar nicht.

Soll das wirklich so schwer werden? Soll mir das fehlen? Ich kann und will mir das nicht vorstellen. Aber der Nikotinteufel ist fies und hinterhältig - so habe ich hier schon viel gelesen.

Wird er mich auch von hinten greifen und in seinen Fängen halten? Ich weiß es nicht...

ich möchte es schaffen

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so nun bin ich seit 2tagen 13 stunden und 55 minuten ohne zigaretten mir geht es eigentlich recht gut ich hoffe das es so bleibt und das sich der :evil: nicht doch noch zu hart durchgreift aber ich habe mir vorgenommen ihn zu besiegen
ach man ich habe doch etwas angst vor sonntag wenn sie hier alle auftauchen und sich ihre ziggis anmachen hoffentlich werde ich nicht schwach

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rauchfrei seit dem 08.08.2006

Gery´s Tagebuch

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So jetzt ist der 11.08.06 und ich habe seit 2 Tagen keine Zigarrette angelangt.
Für den Entschluß nicht zu Rauchen habe ich über ne Woche rumgedrugst.
Jetzt ist der 2te Tage und zu 99% geht es sehr gut. Zum einen klebe ich Nikotinpflaster um den Nikotinentzug nicht zu extrem zu verspüren, zum anderen mache ich zur Zeit für mich sehr viel Sport, damit ich das Gewicht ,das ich seit dem letzten Aufhören mit mir rumschleppe wieder los werde. Außerdem nervt die schlechte Kondition.

Dann will ich auch mal.......

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Hallo Zusammen…

erst mal ein Kompliment an dieses Forum und an die User hier.

Ich bin 34 und rauche seit fast 20 Jahren!!!! Auch ich war einer dieser Raucher der niemals gedacht hätte, dass er es schaffen kann! Die letzte Nichtraucherperiode in meinem Leben war ca. 1997 oder 1998. Damals habe ich es fast ein halbes Jahr lang durchgehalten und ich ärgere mich heute noch dafür, dass ich wieder zur Ziggi gegriffen habe.

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letzte Zigarette am 08.09.2006 spät Abends

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