Liebes Tagebuch!
Ich heiße Inga, bin 34 Jahre und selbständig im Außendienst.
So und jetzt bin ich also auch Nichtraucherin.
Seit 8 Tagen.
Hätt ich ja nie gedacht...
Ich war eine glückliche Raucherin. Qualmte seit 17 Jahren 1-2 Schachteln am Tag.
Den schlimmen Husten und die Kurzatmigkeit, die Konditionsschwäche und die ständigen Erkältungen waren natürlich alle auf ein schwaches Immunsystem zurück zu führen und hatten ja GAR NICHTS mit dem Rauchen zu tun.
Nee, is klar. :o
Dann kam mein Mann mit diesem Buch an. (Allen Carr)
Und ich dachte "och, kannste ja mal lesen. Ihm zuliebe."
Das war Mittwoch vorletzte Woche. Am Samstag abend hatte ich das Ding durch und zerbröselte daruf hin ca. 15 Zigaretten.
Das war mein Abschied vom Raucher-Dasein.
Seitdem geht es eigentlich leichter als gedacht, aber es tut sich einiges.
An Entzugserscheiningen habe ich Kopfdruck,Schwindel,starke Müdigkeit, Grippegefühl und Verdauungsprobleme. Die ersten 6 Tage waren die härtesten.
Jetzt wird es etwas leichter.
Und trotzdem ist es gut, denn ich habe etwas gewonnen, was ich nicht mehr kannte: ich kann atmen.
Ich brauche weniger Schlaf, hab Lust auf Sport und gesundes Essen, und bekomme Sauerstoff! Und das ist gegen nichts zu ersetzen!!
Und ich habe verstanden, daß ich gewinne und nicht verliere, wenn ich aufhöre.
Ich will frei sein.
Und jetzt bin ich hier in eurer Gemeinschaft, damit wirds noch leichter!
Ich will es schaffen!!!
(P.S.mein Mann raucht immer noch!Er liest aber auch jetzt das Buch.)
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
hey inga,
dann möchte ich dich mal hier willkommen heissen und guter entschluss dem :twisted: den rücken zu drehen. du schaffst es schon und dazu drücke ich dir ganz dolle die daumen.
lass wieder von dir lesen.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hallo Inga,
mit dem Schlafen gebe ich Dir voll und ganz Recht, das empfinde ich genauso.
Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und einen starken Willen auf deinem tollen Weg zum Nichtmehrraucher.
LG
Tom
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http://torsten-lueck.chapso.de
Hallo Inga,
herzlich willkommen hier im Forum. Deine Einleitung liest sich ja traumhaft. Was eine Buch so alles auslösen kann...
Hoffentlich wirkt es bei deinem Mann genauso, gemeinsam ist man ja doppelt stark.
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
Viele Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo Inga,
auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum.
Wenn Du den Rauchfrei- Elch haben möchtest, hier kannst Du ihn kostenlos herunter laden:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Fülle ihn richtig aus und er macht den Rest für Dich. Sieh mal in meinem TB, letzte Seite - da kannst Du einen Einblick gewinnen, wie es nach so langer Zeit motiviert.
Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute und drücke Dir die Daumen.
Grüße vom Foren-Opa
Ich danke euch für die netten Worte.
Das motiviert sehr.
Den Elch hab ich auch schon...sehr lustig und echt schockierend, was man sich da so freudig angetan hat! :roll:
Ich habe noch eine Frage: wie kann ich meinen Tagebuch-Link in meine Signatur anhängen?
Danke für Infos.
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
:oops: was vergessen.... herzlichen glückwünsch nachträglich zur ersten woche :applaus: :applaus: :applaus:
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hallo,
für den Tagebuchlink gehst du in dein Profil.
In deine Signatur schreibst du folgendes rein:
[url=[color=red:3bb7eb1ac1]dein Link[/color:3bb7eb1ac1]][color=red:3bb7eb1ac1]Name deines Tagebuchs[/color:3bb7eb1ac1][/url]
Die roten Markierungen musst du eintragen, der schwarze Teil muss genau so aussehen.
Bei mir sieht's z. B. mit Markierung folgendermaßen aus:
[url=[color=red:3bb7eb1ac1]http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html[/color:3bb7eb1ac1]][colo...'s Tagebuch[/color:3bb7eb1ac1][/url]
Hoffe es klappt und meine Anleitung ist verständlich.
Viele Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Vielen Dank, Christina!
Und dank an city für die Glückwünsche!
HUI...ich bin ja auch noch schnell zum Junior User geworden und hab ein Sternchen geschenkt bekommen!
Was für ein Tag!!!
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Juchuuuu!!
Hat geklappt!
Ist ja super!
Daaaaaankeschöööön!
Werde jetzt meinem Bewegungsdrang freien Lauf lassen und Sport machen!
(Wahnsinn- als Raucher hätte ich Sonntags NIE Sport gemacht.War ja viiiiel zu stressig.)
Tod dem :evil: !!!!
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
So, jetzt hab ich wieder was neues in Sachen Entzugsnebenwirkungen:
da hab ich gerade mal eine ganze Flasche Multivitaminsaft leer gemacht.
Soll ich erwähnen, daß ich dafür extra zur Tankstelle gefahren bin?
Und daß ich den sonst sehr selten trinke?
Ich hab noch eine im Kühlschrank und der muß jetzt auch noch ran.
Zur Info: ich bin NICHT schwanger!
Kennt das jemand?
Bin ich bekloppt?
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
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