Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Sandra`s Tagebuch

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Diese Woche war furchtbar für mich.Ich bin unruhig,zappelig einfach nervös.
Das Gefühl ich muss jetzt rauchen habe ich nicht,komischerweise.
Es ist vielleicht auch nur einfach Langeweile.
Was mache ich mit meiner neu gewonnenen Zeit?
Hobbys habe ich genug,Rausgehen tue ich auch.
Meine zwei Kinder und ich verbringen viel Zeit draußen.
Ich glaube ich muss mir einfach für meine rauchfreie Zeit ein neues Hobby zulegen....

Klabauter's Nichtrauchertagebuch

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Hallo alle zusammen,
Ich bin seit eben neu in diesem Forum und seit gestern auf dem Weg Nichtraucher zu werden. Gestern gegen 11 Uhr habe ich die letzte Zigarette geraucht und festgelegt, dass ich durch meinem Umzug zurück in die Heimatstadt auch aufhören möchte zu rauchen. Der Plan ist schon länger vorhanden, vor allem deswegen, da ich mich durch das Rauchen immer wieder schlecht gefühlt hatte, mir selbst ein schlechtes Gewissen gemacht habe. Allerdings auch, weil ich gesehen habe wie stark es auf den Geldbeutel geht und wie krank ich mich nach Parties gefühlt habe.

habs geschafft

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Hallo alle zusammen,
seid 11 tagen hab ich keine zigarette mehr angefaßt. ich weis aber nicht, ob ich mich jetzt besser fühle als vorher. auch wenn ich keinen drang habe zu rauchen, sind die entzugserscheinungen doch schon sehr stark. ich habe schlafstörungen und schmerzen in der brust. jetzt ist die angst, dass ich auch noch launisch werde. das wäre fatal, weil sonst die familie drunter leiden müßte.
das nächste ist natürlich, es gibt gewohnheitsmomente, die ich jetzt erst mal überbrücken muß. die pausen auf der arbeit sind jetzt ganz schön lang.

mondschafs tagebuch

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Ich bin ja so froh, dieses Forum gefunden zu haben!
Das ist genau das, was ich jetzt brauchen kann.

Die Idee mit dem Nichtrauchertagebuch finde ich total klasse und erhoffe mir hier ein wenig Hilfe und Unterstützung zum Durchhalten.

Nach über 30 Jahren leidenschaftlichen Rauchens – mit zweimaliger Unterbrechung wegen Schwangerschaften – habe ich mich nämlich auch endlich dazu durchgerungen, dieses Laster aufzugeben.

Es gibt so viele Gründe dieses Laster loszulassen. Warum nur fällt einem das so schwer. :wut:

Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.

rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf

Ich möchte den Kopf nicht hängen lassen.

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Hallo ihr Lieben,

ich möchte mich hier wieder zurück melden, da ich das Nichtraucherdasein nicht sehr lange genießen konnte... Sad

Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2710.html]Schimmi's Tagebuch[/url]

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