Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Endstadiums Tagebuch

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Hallo ihr Leute,

ich bin neu hier und stieß auch eben grad erst auf diese Interessensgemeinschaft. Ich erhoffe mir mit hilfe dieses Tagebuchs endlich mein Ziel zu erreichen - den Scheiss endlich sein zu lassen

Ich bin männlich, 24 Jahre und rauche seit ich 16 bin. Allerdings nicht nur Zigaretten. Zeitgleich fing ich damals zur Schulzeit das kiffen an und bin, auch wenn ich es stets gut verkraftet habe, hochgradig süchtig. (in Zahlen, im Schnitt 10 Zigaretten pro Tag, und ca 3 Joints täglich)

Heute 3. Tag als Nichtraucherin

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Hallo alle zusammen , ich bin ganz neu hier. Habe am Samstag Abend meine letzte Zigarette geraucht und bin aus der Not herraus hier auf dieses Forum gestoßen , da ich mir dachte irgendwo muss es doch Unterstützuung geben und Menschen denen es ähnlich geht!!!
Juchu es gibt euch und ich so froh hier zu sein. Ich habe ersteinmal brav einige Tagebücher gelesen Smile

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seit 2.1.2010 Nichtraucher 22.30 Uhr

Mein NR-Tagebuch

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Hallo an alle! 

 

Ich bin durch einen Artikel auf dieses Forum gestoßen. 

Nach dem durchstöbern habe ich mich entschlossen, ebenfalls ein Tagebuch zu führen. 

 

Ich habe meinen Entschluss, nicht mehr zu rauchen am Montag vor fast einer Woche umgesetzt. 

Leider habe ich gestern eine geraucht und habe mir eingebildet, sie habe geschmeckt. 

Nun habe ich heute morgen zum Kaffee noch eine geraucht. Diese aber kam mir eklig vor. 

 

Nun hoffe ich, dass ich weiter durchhalten kann. 

Kaffee streiche ich erst einmal. 

 

Helft mir beim Durchhalten

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Hallo ihr Gleichgesinnten,

ich habe schon so oft übers Aufhören nachgedacht, es aber nie ernsthaft versucht.
Mit !!!zwölf!!! habe ich die erste heimliche Zigarette geraucht :oops:
Selbst die Geburt meines Sohnes hat mich nicht dazu bewegen können das Rauchen aufzugeben und selbst in der Schwangerschaft habe ich heimlich, weil ich mich unheimlich für mich selbst geschämt habe, die eine oder andere Zigarette geraucht.

Jetzt will ich einfach nicht mehr!!!

auch ich

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hallo,
hab gestern um 23 uhr meine bis jetzt (...) letzte kippe geraucht.
mit 15 hab ich angefangen zu rauchen, heute mit 35 hab ich ernsthafte probleme: husten, bluthochdruck, herzrasen, atemnot, gelbe finger, aschfahle haut...kennt ihr ja alle.
dann eröffneten mir erst meine chefin dass sie am 1. januar aufhört zu rauchen ( was für mich heisst auf der arbeit nicht mehr rauchen zu können...schluck) später meine beste freundin dass sie am 1. januar aufhört was bedeutet auch bei ihr darf ich nicht mehr rauchen... .

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Ich dreh durch! *gg*

Nie wieder Rauchen mit Spencer

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Moin,

ich habe mir gestern geschworen (18.00Uhr ferierlich) nie wieder zu rauchen (15Stck am Tag ca.). Tja leichter gesagt als getan merke ich jetzt. Bin auf Arbeit und heute ist so ein langweiliger Tag (Gut es ist der 30.12. da is eh nichts los) und ich denke hier dauernd .... eine rauchen damit die Zeit rumgeht,

Man ist man bescheuert. Damit wären 5 Minuten um..Wahnsinn. Ich hoffe ich halte das durch.

Gruß Spencer

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Ziel: Nichtraucher

Frohe Weihnachten <:-)

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... ja, lange ist es her ...

Heute wollte ich einfach mal hier wieder reinschauen, mein Tagebuch mal aus der Versenkung holen.
Ein wenig Weihnachtsdeco an die Tür anbringen, den Kamin einheizen und für Euch ein kleines Weihnachtsgeschenk einpacken:
Hier könnt ihr es auspacken, ruhige, schöne Musik, die ihr ohne Bedenken runterladen könnt, weil unter einer freien CC-Lizenz veröffentlicht.
[url]http://dustedwax.org/dwk030.html[/url]
Viel Spaß damit.

Neues von Nikamo

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Ich bin noch dabei, wenn auch mühsam! Ich habs ja geahnt, die ersten Wochen gingen relativ leicht, und nun quält mich der Hechel manchmal heftig.javascript:emoticon(':roll:') :roll: :roll:
Geht es Euch auch so ? Ich habe anfangs genossen, frei durchatmen zu können, jetzt wünsche ich mir manchmal in das Atmen meinen Qualm zurück. :kopfpatsch: :danci1:
Ich bitte um Unterstützung, Mutmachen, eigene Erfahrungen!
Ich grüße Leidensgenossen Nikamo

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