Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

biles Tagebuch

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Tag 2 ohne Zigaretten

Gruselig: ich bin total unruhig. Der Tag zieht sich wie der gestrige endlos in die Länge. Ich habe zu arbeiten, Ablenkung, alles da, aber dennoch: zäh wie Gummi heute.

Und innerlich macht sich eine Leere breit. Als könnte die eine Zigarette füllen. Das wäre wirklich albern. Aber weder Tee noch Pfefferminz noch tiefes Durchatmen helfen weiter. Diese Leere bleibt.

Dazu huste ich wie ein altes Ofenrohr. Und ich räusper mich in einer Tour. Mehr als vorgestern - und da hab ich noch geraucht. Das ist doch nicht normal.

Ramirez Nichtrauchertagebuch

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Hallo Leute

Ich möchte mich im Vorhinein schon mal bei allen bedanken, die hier ein Tagebuch führen. Es macht echt spass die zu lesen und es hilft enorm! Biggrin

Darum möchte ich auch eines eröffnen in der Hoffnung, dass ich vielleicht auch jemandem helfen kann.

Ich habe am 17.März 2010 um 22:34 Uhr meine letzte Zigarette geraucht. Also vor ca. 6 Tagen. Morgen die erste Woche voll.

—

Rauchfrei seit: 17.03.2010 22:34 Uhr

Der letzte Versuch

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hallo ihr lieben ich bin ja hier schon eine ganze weile regestriert und hoffe das ich es JETZT endlich schaffen werde mit eurer Hilfe nichtraucher zu werden.. und bleiben.....

Ich habe einfach keinen bock mehr auf stinkige klamotten, auf den DRANG rauchen zu MÜSSEN, die Kippe nachm essen.... na ich denke ihr wisst was ich meine.. ls

ich habe heute um 17:35 meine hoffendlich letzte kippe ausgedrückt und werde auf jeden fall versuchen jetzt endlich durchzuhalten..

GGLG
von Ivonne

mooveez' "Diesmal-Klappt's-Tagebuch"

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Troisdorf, 14.03.2010 - Tag 8

Hi, schönen Sonntagmorgen,

ich bin zufällig auf ohnerauchen.de gestoßen und finde die Idee mit dem Tagebuch sehr gut. Ich versuche mal eine Weile mitzuschreiben und so vielleicht dem Einen oder Anderen (und mir...) wenigstens ein bisschen zu helfen. Ich denk' nie ans Rauchen, wenn ich schreibe... Also schreib' ich lieber.

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...diesmal klappt's Smile

neues schönes rauchfreies Leben

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Guten Morgen
ein neuer Anlauf ein ein rauchfreies Leben
Seit über vier Jahren ist "Rauchen aufhören" ein zentrales Thema in meinem Leben. Rauchfreie Phasen wechselten sich ab mit Kampfrauchphasen.
Ich war mal an die 4 Monate clean - allerdings verbunden mit massiver Gewichtszunahme - und es kam, was kommen musste, schwacher Moment, großer Frust und die eine auf die dann hunderte folgen.

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rauchfrei seit 10.03.2010

Tagebuch trudeludes

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Tag 1

Seit dem 10.03.2010 12.30 Uhr keine mehr angefasst !
( davor über 25 Jahre bis zu 40 Stück am Tag aber nicht in der Wohnung !)

Versuche es mit dem Medikament was vorne mit Z anfängt und mit n endet.
Ist mein 9. Tag mit den Pillen und es fällt mir echt nicht leicht. Habe irgendwie leichte Magenschmerzen und Schmacht. Ich hoffe das ich es durchhalte und steck mir jetzt wieder ein zuckerfreies Kaugummi in den Mund.!

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Durchhalten, nicht aufgeben !!!

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4530.html]trudeludes Tagebuch[/url]

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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr

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