So,
jetzt sind es schon fast drei Tage ohne Zigaretten...
Eigentlich hatte ich mir das Aufhören gar nicht vorgenommen. Ich hab am Donnerstag vorm Schlafen gehen eine geraucht und das war es dann. Freitag vormittag habe ich mich vor dem
Geschmack geekelt und hatte aber viel zu tun. Dann war der Tag um und ich dachte, auch gut. Dann morgen wieder...
Tja Samstag Vormittag das gleiche Gefühl. Gegen Mittag dann das erste Mal der Gedanke an eine Zigarette und dann die Überlegung, dass ich es lassen sollte. Mal sehen wie lange ich durchhalte..
Der Abend war dann schon anstrengender. Ich hab mir zum Ablenkung mal wieder ein Buch genommen und so ging auch dieser Tag um..
Tja, heute ist nun Sonntag. Ich bin schon mit dem Gedanken aufgestanden, dass ich das jetzt versuche durchzuziehen. Ablenkung ist das halbe Leben.
Ich hab also heute ganz spontan das Schlafzimmer umgeräumt. Das sollte eh schon vor geraumer Zeit gemacht werden. 
Nun ist es fertig.
Ich hab es noch keinem erzählt, dass ich Nichtraucher werden will. Mein Freund weiß nur, dass heute Tag Nummer drei ist und meine Tochter fragt sich, warum ich soviel Zeit für sie habe. Sie wird es mir nicht übel nehmen.
Tja, ansonsten fällt mir körperlich auf, dass ich gelegentlich Schweißausbrüche habe, nach dem
Essen enorme Blähungen (egal, was ich gegessen habe) und innerlich etwas angespannt bin.
Aber ich bin tapfer und werde weiter durchhalten. Hoffentlich wird das mit der Gewichtszunahme nicht so extrem.
Vielleicht hat ja jemand noch ein paar Tips diesbezüglich.
Hallo und herzlich willkommen!
Du hast die richtige Entscheidung getroffen und das mit den Schweßausbrüchen etc ist eine temporäre Erscheinung. Wenn du die hell-week geschafft hast wird es dir deutlich besser gehen, aber jetzt hat ja schon Tag 4 für dich angebrochen!!!!!
Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen, Sturrheit und v.a. Erfolg beim Durchhalten.
Als bei mir nach einiger Zeit mal die Nerven blank lagen hat mir jemand den folgenden link geschickt.
Bei youtube einfach als Begriff "Zeit die mir noch bleibt" eingeben oder hier klicken, 6 Teile ansehen und danke - keine Kippe mehr
http://www.youtube.com/watch?v=OOSCt725mvE
Es war zwar echt übel, aber mich hat es sehr motiviert keine Zigarette mehr anzufassen.
Na ja, außerdem hast du ja auch deine Tochter als support und weißt somit auch, warum du nicht mehr rauchst!!!
LG
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
[b:8a75453316]Hallo Troyherpart,[/b:8a75453316]
bin ja froh, dass ich all diese komplizierten Usernamen nicht aussprechen muss. :roll:
Am besten einfach copy & paste – da kann man nüscht verkehrt machen.
Ach so, ja, eigentlich wollte ich dich hier mal willkommen heißen.
Du hast dich ja schon ein wenig umgeschaut und ein eigenes Tagebuch haste auch schon.
Ist doch ein guter Anfang. *find*
3 ½ Tage hast du auch schon hinter dir... noch mal so lange und die Hell week ist vorbei.
Dann brauchst du dich nicht mehr von einer Stunde zur anderen hangeln, dann wird es von Tag zu Tag ein wenig leichter. Also bleib mal schön tapfer und stur.
Bezüglich der Gewichtszunahme bin ich glaub ich nicht der richtige Ansprechpartner – aber wenn du viel
Wasser trinkst (das vertreibt auch den hier :twisted: ), nicht zu viel naschst und Spaß am Sport finden kannst,
wird’s schon nicht so schlimm.
Gutes Gelingen wünscht das [b:8a75453316]mondschaf[/b:8a75453316]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
HILFE,
was für eine Nacht.
Der gestrige Tag war geradeso auszuhalten.
Ich hab mich immer wieder dabei erwischt in die Routine zurückzufallen... Ein längeres Telefonat und der automatische Gang zum Balkon. :twisted:
Aber STOP. :evil: Es ist mir jedesmal aufgefallen und ich hab durchgehalten.
Aber die Nacht war die Hölle. Ich hab mich von rechts nach links gerollt und wieder zurück.... Bin einfach nicht zur Ruhe gekommen. Zum Glück gibt es einen Sender mit langweiligen Dokumentationen, der hat mich dann gegen drei in den Schlaf gelullt.... :sleepy:
Hoffentlich ist das einmalig gewesen.
Naja, jetzt genieß ich meinen Kaffee und werde weiter durchhalten.... :kaffeepc:
lg
hallo troyherpart!
ich kann dich sehr gut verstehen.bei mir fängt erst der 10.te tag an aber es geht mir schon etwas besser.
ich hab auch schon einige schlaflose nächte hinter mir :roll:
es ist echt lästig manchmal wenn man so die blöden gewohnheiten aufdeckt.
mir passierte sogar das ich einfach auf den tisch meine dummen kippen suchte,obwohl ja keine mehr existieren.
es ist einfach ein schwieriger weg,aber ich glaube fest daran wenn man es wircklich will dann schafft man das auch alles.
mir ist manchmal echt zum heulen aber ein paar stunden später sieht die welt gleich wieder anders aus
halte durch!!!! dein körper will nun auch dieses gift loswerden,also lass es einfach zu.
ich wünsch dir noch eine kräftige portion durchhaltevermögen,das schaffst du schon!!!
glg kerstin :winky1:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
Danke für die aufbauenden Worte liebe Kerstin.
Was soll ich sagen? - Momentan macht mich mein Magen verrückt. Mal ist Essen was wunderbares, dann aber hängt wieder alles quer. Sodbrennen und Übelkeit und das nur von nem Brötchen zum Frühstück... Und dann dieser ekelhafte Geschmack im Mund. Als hätte ich die letzte Nacht durchgeraucht.
Aber selbst Schuld, 17 Jahre mit Zigaretten können halt nicht in einer Nacht weggewischt werden. Wenns doch bloß bald vorbei wäre mit diesen körperlichen Beschwerden.
Heute Nacht hab ich es sogar mal wieder geschafft 5 Stunden am Stück zu schlafen.... :roll:
Aber mein Partner hatte eine super Idee. Ab sofort, pack ich das Geld, was ich an Zigaretten gespart habe, beiseite. Und dann kann ich mir ganz schnell ne extra-Belohnung gönnen.... SHOPPEN
Nun also noch 1,5 Tage und die böse erste Woche ist vorbei. Hoffentlich auch die körperlichen Wehwehchen....
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag.
Hallo Troy,
das wird besser, ganz sicher !!
[quote:b2155e527a]17 Jahre mit Zigaretten können halt nicht in einer Nacht weggewischt werden.[/quote:b2155e527a]
Ganz sicher nicht, aber es wird bestimmt keine 17 Jahre dauern, bis der Entzug durch ist und der Körper wieder runterkommt ! Also: Augen zu und durch !! Die erste Woche ist bald geschafft, die 2. wird sicher besser !
Du packst das !!!
edit: wieder Raucher am 13.09.10 - nach 6 Wochen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4685.html]ReginasTagebuch[/url]
LG
Regina
Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken.
Hallo troyherpart,
Das wünsche ich dir genauso und durchhalten! Übrigens ist "das nicht verbrannte Geld" zu sammeln und so richtig mit Genuss auszugeben, eine sehr gute Idee. Mache ich auch so und hat schon seeehr viel Freude gebracht.
deine 17 Jahre mit Zigaretten lassen sich ganz sicher nicht so schnell vergessen. Ich hatte 30 davon und hoffe trotzdem, mal ein Nichtraucher zu werden
Dir alles Gute :troest:
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
so,
nun ist der Tag auch fast geschafft.
[color=red:c4368caa17][size=9:c4368caa17]5 Tage
22 Stunden
18 Minuten
118 Zigaretten
826 mg Teer
70 mg Nikotin
27 Euro
4 Cent[/size:c4368caa17][/color:c4368caa17]
Bin über mich hinausgewachsen und hab mich mit einer rauchenden Freundin getroffen... Und er hat verloren :evil: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Ich weiß gar nicht wie oft das Feuerzeug klickte, aber mit jedem Mal ging es mir besser. Ich kannte nämlich antworten auf ihre Fragen: Liegt es am Wetter? Ich krieg heut so schlecht Luft... Hihi. Nein, nicht das Wetter...
Oh Gott, wie oft habe ich mir die gleiche Frage gestellt und heute, nach knapp 6 Tagen NMR, stell ich sie mir nicht mehr, weil ich schon jetzt wieder freier atmen kann...
Und meine Püppi heute, so süß. "Mama, kannst du noch eine Rauchen und dann gehen wir hoch?" - "Nein, aber du darfst trotzdem noch 5 Minuten spielen.. "
Sie hat es noch gar nicht wahrgenommen, aber gut, sie kannte es nicht anders... :oops:
Egal, jetzt gehts ja in die richtige Richtung!!!
Auf das der morgige Tag genauso reibungslos verläuft... Ich wünsche euch allen eine angenehme Nachtruhe mit vielen Stunden Schlaf am Stück. :ja:
LG
Dajana
Das liest sich so schön. Und ich glaube, das ist Belohnung genug.
Ich war letztes Wochenende mit drei Freunden übers Wochenende an Meer. Alle drei am qualmen - und ich war mittendrin ohne das Verlangen nach Zigaretten. Diese Freude ist unbezahlbar.
Weiterhin viel Erfolg. Behalte diese Freude in Dir, und hole sie jedes mal hervor, wenn seltsame Gedanken an Zigaretten Dich stören wollen.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
das klingt super - gratuliere dir zum tollen start
deine kleine wird sicher auch bald merken, dass sich was bei dir ändert - entspannter, schönere haut und einfach viel frischer
!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
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