Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Egon`s Nichtrauchertagebuch

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Biggrin Biggrin Biggrin

Hallo liebe Mitstreiter,

ich bin wirklich froh mitteilen zu können im Jahr 2012 hat der ehemalige Kettenraucher Egon noch nicht eine einzige Zigarette geraucht! :ja:

Inkl. heute sind das dann 68 rauchfreie Tage und ich bin sehr stolz auf mich!

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Karins NR-Tagebuch

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TAG 1-14

Am 13.2.2012 hatte ich einen kleinen Disput mit meinem Mann. Er hat mir klipp und klar gesagt, dass er es nicht mehr gut findet, wie ich mit meiner Gesundheit umgehe. Ich huste wie verrückt, den ganzen Tag..jeden Tag. Irgendwann werd ich ersticken. Ob ich das meinen Kindern antuen möchte. Es sei ihm egal ob ich rauche, wie viel es koste, er mache sich nur sehr große Sorgen. Oder so ähnlich wars...und dann sagte er, so...jetzt kannst eine rauchen gehen.

Ich sass da, wie ein Häuflein Elend.

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Rauchfrei seit 13. 2. 2012

Ohne Rauch gehts auch :nono:

 

Mein Anti Raucher Tagebuch

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Hallo !!!

Ich bin neu hier im Forum und wollte auch mal ein Tagebuch über mich und meine Aktion mit dem beenden meines raucher daseins!!!

Ich habe ziemlich lange geraucht und recht viel seit ca.8 stunden rauche ich nich mehr und ich habe auch keine lust mehr dazu da ich einiges über die unangenehmen seiten des rauchens gelesen und auch gesehen habe !

Deswegen habe ich mich hier angemeldet damit es mir leichter fällt aufzuhören !!!

Naja ich fang mal an :

Mein erster Tag als nichtraucher :

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LG Steffi

 

 

 

Lily's Blubb

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Zähltechnisch in der zweiten Hälfte der ersten Woche. (wills grad net genau wissen) vorher ca. 25 bis 40 Zigaretten am Tag über mehr als 20 Jahre. Woooh, wie fies das klingt wenn mans aufschreibt!

Was schreib ich noch?

Ich versuchs nicht zum ersten Mal, hab aber diesmal richtig drauf gewartet. Mit viel lesen und planen. Termin wäre der 1. März gewesen. Vor ein paar Tagen hat mich das Rauchen dann aber so genervt das ich dachte "jetzt oder nie".

ausgeraucht!!!

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Hallo Allerseits, dachte ich beginne auch mal mit einem TB! Ich bin Melissa und ich weiß garnicht wieviel Anläufe ich hatte. Wirklich richtig durchgehalten hab ich bisher nicht :roll:

Doch eigentlich bin ich eine Kämpfernatur , ich möcht ja nicht mehr rauchen...es ist schon ganz schön schwer,wie ihr ja alle wißt!

Ich bin 42 Jahre alt, rauche seit meinem 13 ten Lebensjahr immer und überall!

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Aufgehört am 07.01.12

[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...

AtB hat ausgedämpft

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TAG 3

Seit Mittwoch bin ich Nichtraucher. Eigentlich ungeplant, aber in meinem Leben hat an diesem Tag sowas wie ein Neustart stattgefunden. Kein Stein blieb auf dem Anderen. Tage seit Silvester: Höchst turbulent! Leben geht in einer vollkommen anderen Richtung weiter als noch vor einiger Zeit geplant! Wenn schon die Weichen umgestellt wurden, so dachte ich mir, wieso bei dieser Gelegenheit nicht auch gleich mein schlimmstes Laster über Board werfen? Muss ja auch was Positives haben, so ein Umbruch, oder?

Zwei Mal ist Kein Mal

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und ein drittes Mal eröffne ich hier mein Tagebuch...

Ich möchte nicht zurück (bringt nix), nur nach Vorne gucken...

Gestern um 18.00 die letzte geraucht.

Ich fange für 2012 ein neues Haushaltsbuch an...Ausgaben nur noch für schöne Dinge

ich wasche alle Sachen... frischer Geruch in meiner Wohnung...

ich gehe auf den Heimtrainer...mehr Luft, mehr Ausdauer

ich gucke in den Spiegel...ich mag es lieber, wenn meine Haut frisch und gesund aussieht.

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[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...

Weihnachtswünsche 2011 gestartet von Muna!

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So, meine Lieben Alle,

ich glaube son Ding gabs letztes Jahr auch hier: Also mach ich mal den Anfang!

U R L A U B  , yeah, und ich wünsche Euch allen ein gesegnetes , rauchfreies Weihnachtsfest. Mit Vanillekipfeln, Gingerbreadmen und besinnlicher Musik!

Feliz Navidad! Cha cha cha 

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Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.

 

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