Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Willows Tagebuch

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Hallo an alle,

heute ist mein Tag 20 ohne Zigaretten! Ich kanns noch gar nicht glauben Biggrin Bis vor 3 Wochen hätte ich NIE gedacht, dass ich es schaffe, aufzuhören. Ich war leidenschaftliche Raucherin, jeden Tag eine Schachtel. In den letzten Wochen und Monaten hab ich immer mal wieder übers Aufhören nachgedacht, ganz aktuell wurde es dann für mich, als mein Vater im August einen schweren Schlaganfall hatte.

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Michas 2.Versuch

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Hallo, ich habe vor etlichen Jahren schon mal mit dem rauchen aufgehört, zu diesem Zeitpunkt hatte ich im Schnitt 2 Pckg. am Tag geraucht. Ich hatte damals in einem Urlaub an der Autobahn meine letzte Z.. geraucht und dann 15 Jahre nicht mehr. Irgendwann vor gut zehn Jahren hatte ich wieder begonnen, dachte ich könnte damit umgehen... na ja. Heute startet der zweite Versuch, hab jetzt noch zwei Stück und wenn die weg sind, dann gehts los.

 

 

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So das wars, um 21:25 Uhr am 07.09.2012 ist die letzte Kippe erloschen.

Meine Erfahrungen mit dem NICHT-Rauchen

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ich bin zwar schon länger "NICHT-raucher" aber ich will trotzdem meine Erfahrungen nieder schreiben. Evt. helfen sie dem einen oder anderen.

Ich hatte am 06.08.2012 meinen ersten rauchfreien Tag (am 05.08. habe ich also meine letzte Zigartette geraucht.)

Ich las das Buch "Endlich Nichtraucher" und muss festestellen das dieses Buch hilft umzudenken. Schond er Tipp, sich die Sucht als eine Art Nikotinmonster vorzustellen das sich mit allen Tricks versucht wieder sein Futter (Nikotin) zu holen.

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Janine's Weg in die Nichtraucher Freiheit

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Hallo zusammen

Nun dies ist jetzt mein Tagebuch, welches mich auf dem beschwerlichen Weg in ein Leben ohne blauen Dunst begleiten soll.

Zu mir.. meine Name ist Janine, ich bin 34 Jahre (20 davon geraucht :shock: ), habe zwei Kinder und beruflich habe ich mich der Juristerei hingegeben.

Am 03.09.12 um 02:00Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Und es soll auch die letzte gewesen sein.

Habe am Tag ca 30 Stk. geraucht, ich darf nicht darüber nachdenken was ich meinem Körper angetan habe.

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