Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Lucis Buch der Tage...

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Der achte Tag hat begonnen.... Ich wache auf mit einem Lächeln im Herzen.... Mann, ich fühle mich gut.... Genieße jeden Moment, in dem ich meine innere Ruhe wieder ein Stück weit mehr zurück erobert habe. Jeden Abend schlägt diese starke Macht aufs Neue zu, aber ich bin stärker.

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„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh

Winke Winke!

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hallo Ihr's

Endlich melde ich mich auch wieder mal in meinem Tagebuch....4 Jahre, 1 Monat, 3 Wochen und 2 Tage zeigt mir mein Elch an! Und ich denke, es sei erst gestern gewesen, als ich hier meinen Trost und meine Kraft zum Durchstehen fand!

Sicher haben seither ganz viele Willige die Sucht quittiert und dem :twisted: die Abfuhr erteilt! Ich gehe dann mal gleich stöbern.

Das Fleisch ist willig der Geist hoffentlich auch....

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So,

dann werd ich mal mit dem Tagebuch beginnen und hoffen es hilft. Der Countdown läuft, morgen früh gehts los. Entspannunsgtee, Handcreme und Kaugummis liegen bereit. Motivationszettel muss ich noch aufhängen. Allen Care liegt auf dem Klo ;-))) und mein Freund weiss bescheid. Meine größte Motivation liegt friedlich im Bett und träumt vom Sandmännchen. Hoffentlich ist morgen schönes Wetter, damit ich wenigstens raus kann wenns schlimm wird......drückt mir die Daumen.

Voller Hoffnung Ella

Mit Schokorosinen zum Erfolg ??

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Ja ich sitz hier vorm Rachner mit ner Riesen Dose voller Schokorosinen,Bananenchips usw.. Futter die seit ca 3 Std eigendlich pausenlos in mich hinein.. Ja seit dreieinhalb Std.. Denn genau so lange hab ich jetzt schon keine Zigarette mehr angefasst.. Eigendlich... ja eigendlich kann ich doch recht zufrieden mit mir sein.. aber irgendwie ist es doch komisch.. Vorhin ist es mir beim GA schauen ganz extrem aufgefallen..

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Nikotinfrei seit dem 27.07.2011 18 h

Tschakka ich schaffe das!!

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Mein Tagebuch :

Na gut denn leg ich mal los... *lach* Ich weiß nicht WARUM ich aufeinmal auf die Idee gekommen bin das rauchen schei*** ist denn ich habe gerne geraucht. Fünf Minuten nur ich keine Kiddies die nach mir rufen kein menne der irgenwie was hat... Herrlich!!

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Die letzte Zigarette geraucht am 22.07.2011 um 22:00 h

auch der längste weg fängt mit dem ersten schritt an

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ich habe jetzt noch 2 zigaretten :shock: und dann sollte schluß sein. auf der einen seite freue ich mich, auch der anderen seite habe ich echt bammel. vom letzten versuch sind noch nikotin kaukummis da. die hoffe ich aber nicht nehmen zu müssen, da die echt schrecklich schmecken.

Tagebuch von steve

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Hallo alle zusammen,

es ist mal wieder an der Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören.

Aber diesmal endgültig.

Meine Nichtraucherfreunde sagen: Super Idee, dann hör doch einfach auf.

Meine Raucherfreunde sagen: Wieso willst du aufhören?

Und beides bringt mich nicht richtig weiter.

Daher will ichs mal mit dem Tagebuch hier probieren.

Meine letzte Zigartte hatte ich heut morgen um 9. Jetzt ist es halb 12. Alles noch super.

Hab zwar schon drüber nachgedacht, doch wieder welche zu kaufen, aber mich dagegen entschieden.

Tagebuch vom Erdbeerchen

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Hallo,

nach fast 28 Jahren habe ich das Rauchen am 29 Juni um 15:20 Uhr eingestellt und bis jetzt ging es mir ganz PRIMA...

Ich war so gut wie nicht gereizt oder mega traurig, das einzige was richtig nervt ist das unruhige schlafen.

Manche Nacht könnte ich um 3:00 Uhr aufstehen und Fenster putzen, Garten gießen oder auf meinen Boxsack hauen.

himbeere/Tagebuch

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Hey Leute,

ich habe mir ganz fest vorgenommen wieder!!! mit dem Rauchen auf zuhören. Ich habe schon mal 1 1/2 Jahre nicht geraucht und werde das auch wieder schaffen! Morgen ist mein erster Tag. vor genau 5Minuten habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Ich hoffe auf ein bißchen unterstützung und motivation durch eure Komentare.

Danke Eure Himbeere

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Jeder Tag ohne Rauch ist ein guter Tag!!!

 

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