Hallo miteinander,
wie Ihr seht bin ich neu hier und habe vor ab sofort meinen Werdegang zum Nicht-Mehr-Raucher zu dokumentieren.Mal gucken was sich hier, wenn das Ziel erreicht ist, lesen lässt und auf welches Abenteuer ich stolz zurückblicken kann.
Vielleicht ja kurz zu mir.Ich bin 22 Jahre jung, rauche seit meinem 16. Lebensjahr und hab nun die Schnauze voll vom Qualm.Da ich gerade in einer Psychotherapie mein Leben angehen und ändern muss/will, dachte ich mir ich geh auch das Rauchen an, da der Einfluss vom Nikotin wohl nicht so positiv wie vielleicht empfunden sein dürfte.Diese Trägheit kennt ja denke ich jeder, der mal über diese Seite stolpert 
Heute war mein erster Tag ohne Zigaretten und bis jetzt gabs keine Niederlage gegen das Suchtmonster in mir.Die Siegeserie gilt es morgen auszubauen 
das wars auch erstmal für heute.Ich weiß, dass man gerade im OP etwas ausführlicher agieren sollte, aber das erlaubt mir meine Müdigkeit nicht mehr.Doch wollte ich unbedingt am ersten rauchfreien Tag ein Tagebuch eröffnen, was mir hiermit gelungen ist 
Ich drücke jedem hier die Daumen zielstrebig in ein gesünderes Leben gehen zu können und freue mich auf rege Beteiligung und Hilfe von den Leuten, die sich bereits NMR nennen dürfen.
Euch ne gute Nacht und auf ein weiteres Update als Nichtraucher
Don´t wish it were easier, wish you were better
Willkommen hier und
Glückwunsch zu deinem Entschluss NMR zu sein! :applaus:
Das Schreiben hier kann helfen... hier ist immer jemand, wenn du denkst, dass du durchdrehst, oder du Fragen hast oder einfach quatschen willst.
Ist auch alles erlaubt hier.
Nur die Nächste nicht anstecken.
Den ersten Tag hast du schon! Die Nacht schaffst ja im Schlaf...
Und morgen machst du weiter...Stunde für Stunde...
Viel Erfolg dabei!!!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
herzlich willkommen! Ich wünsche dir viel Erfolg mit dem Rauchenaufhören oder besser mit dem Nichtmehranfangen!
Alles Gute von Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
....Herzlich willkommen im Forum.
Ich möchte Dir etwas mit auf den Weg geben. Klicke diesen Link an:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
oder kopiere ihn in Deinen Browser, lader ihn herunter und installiere ihn mit Angaben Deiner "Raucherzeit". Es ist alles kostenlos und hilft Dir, Deinen Weg zum Nichtraucher auch zu erreichen. Viele benutzen diese SWR3 RauchFrei- Elch.
Viel Erfolg.
Grüße vom Foren-Opa
Du wirst hier jederzeit Rat und Hilfe bekommen... wenn Du es möchtest. Ansonsten viel Kraft und Sturheit im Kampf gegen :twisted:
Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
auch von mir!
Sturheit ist wirklich das Mittel der Wahl, wenn man eine Sucht loswerden will. Jedesmal, wenn's juckt, einfach ohne gross darüber nachzudenken, sagen: "Nö, ich will jetzt nicht." :beleidigt:
Viel Erfolg!
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
...von mir! Lass dir von uns helfen bei deinem Werdegang zum NMR. Lies so viele Tagebücher wie du kannst, ziehe dir deine wichtigen Erkenntnisse daraus und finde den Weg, der es für dich am einfachsten macht! Viel Erfolg!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
auch ich heiße dich herzlich willkommen hier im Forum, das durchgehend geöffnet ist für alle Problemchen, die sich einstellen mögen.
Gruß Jutta
Wir hören ja gar nichts mehr....
Hoffentlich kein schlechtes Zeichen....
Heinz
Ich hatte gestern einen stressigen Tag und bis erst spät nach Hause gekommen, wobei ich zu müde für ein Update war.Aber wird nun nachgeholt.
Zuerst muss ich ja sagen, dass mich der Empfang hier ein wenig geflasht hat.Hier ist das Klima doch etwas freundlicher als in anderen Foren, find ich super."Danke" und euch natürlich genauso viel Erfolg beim sauberbleiben
Leider muss ich gestehen, gestern und heute schwach geworden zu sein.Gestern hab ich mich komplett gehen lassen und 3 Zigaretten geraucht und heute war es eine.Im Nachhinein natürlich völlig unnötig, bei der Anzahl kann mans ja eigentlich einfach lassen, aber es ist passiert und ich denke es hier nicht zu erwähnen wäre falsch.Naja, natürlich könnte ich jetzt versuchen die Ausrutscher zu legitimieren, weil ich war ja getresst und so weiter, aber das lass ich mal.In Gesellschaft von Rauchern ist es doch nicht so einfach wie gedacht.
Dafür hab ichs heue geschafft keine Zigaretten zu kaufen, obwohl ich 2x mit dieser Intention meine Wohnung verlassen habe.Immerhin habe ich seit Sonntag keine Zigaretten gekauft und "nur" 4 geraucht.Das sind zwar 4 zu viel, aber ich habe den Willen am Ball zu bleiben, was mir bei vergangenen Anläufen nicht gelang, war die erste Zigarette ersteinmal geraucht.
Naja, jedenfalls ist es komisch nicht alle 20min einen Glimmstängel zwischen den Lippen zu haben und auch dieses Gefühl irgendwas Großartiges zurückzulassen ist eine Hürde auf dem Weg zum NMR.Die ersten 3 Tage waren noch gut erträglich, vielleicht weil ich genascht habe, aber wenn ich zurückdenke, gabs schlimmere Tage ohne Qualm.Mal sehen wie es weitergeht.Zurzeit bin ich noch sehr versträut und kann meine Gedanken nicht so recht ordnen, bin nervös und denk den lieben langen Tag ans Rauchen.Mal sehen wann das nachlässt, ich würde mich natürlich freuen, wäre ich in der Lage Texte wieder vernünftig zu strukturieren und Gedanken zuende führen
Mehr fällt mir auch garnicht ein gerade, also vielen Dank nochmal für den netten Empfang in diesem Forum und bis zum nächsten Mal :nixwieweg:
Und danke für den Elch Gerd, ein nettes Feature
Don´t wish it were easier, wish you were better
etwas Großartiges zurück zu lassen????
Ganz ehrlich...ich hab viel Anläufe gebraucht.
Was mir richtig gut geholfen hat ist, nicht zu denken, dass ich etwas aufgebe sondern, dass ich es nicht mehr muss.
Ich muss mir den Scheiß nicht mehr in die Lungen ziehen. Juchuuuu...endlich frei davon. :bounce:
Wenn du natürlich denkst, dass du etwas Tolles aufgibst, wirds hart...
Überleg dir mal, wie viele Vorteile du hast, vom NICHTRAUCHEN.
Es gibt keine, absolut überhaupt keine für das Rauchen.
Du musst gar nix!
Du kannst auch weiter rauchen...
Du darfst/kannst aber auch aufhören!
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