Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

sind wie nicht alle ein bisschen Bluna...?

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....dacht ich mir, als ich, a waschechte steirerin, mich entschlossen habe für dieses forum anzumelden Biggrin

für österreicher gibts jo nix gscheites, da seids ihr ja deutlich im vorteil Wink  aber egal, ich bin dann mal so frech Blum 3

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Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50

es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte

Andrea s Tagebuch

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Tag 1.

mir ist ganz schlecht. ich habe noch 5 Zigaretten und dann wars das. Dann höre ich auf zu rauchen.

Ich will das schon recht lang, doch hatte ich bisher immer soooooooooooooooooooo viele Ausreden es zu verschieben. Ausreden es niicht zu tun, hätte ich noch immer reichlich.................aber ich WILL aufhören. Auch wenn eine Heidenangst davor habe.

Ich rauche nun schon seit 27 Jahren. Aber damit soll heute im laufe des Tages schluss sein.

Ich melde mich wenn es soweit ist...................... :?

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rauchfrei seit 27.08.2012              11:35 Uhr / gescheiter um 18.35 Uhr...........

rauchfrei seit 28.08.2012       &nb

mein-endlich-ohne-zigaretten-tagebuch

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Hallo,
ich heiße Nadine und bin 25 Jahre alt.
Seit über 10 Jahren rauche ich schon. habe vor ein paar jahren schon mal versucht aufzuhören,hat aber leider nicht geklappt.
seit wochen kreist es mir schon wieder im kopf das ich es nochmal versuchen soll und dann kam der 15.08.2012!!
irgendwie hats da bei mir im kopf nen schalter umgelegt. Ich bin zum balkon gegangen, hab eine geraucht (die letzte,ca. 18.00) und den rest meiner schachtel meinem freund gegeben und gesagt, ICH HÖRE JETZT ZUM RAUCHEN AUF!!!!!!!

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[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...

Martin's Weg

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Ein herzliches Hallo an Alle!

Ich schreibe zum ersten Mal in so einem Forum oder so eine Art Blog, aber ich habe auch eine für mich ziemlich hohe Herausforderung zu meistern: Ich will mit dem Rauchen aufhören!!!

Ich bin 32 Jahre alt, eigentlich körperlich ziemlich gesund, leide nur seit 2 Jahren an einer generalisierten Angststörung die ich aber mittlerweile ganz gut, mal mehr mal weniger in Griff bekommen habe. Zur Zeit rauche ich ca 25-30 Zigaretten am Tag.

Janine hört auf zu rauchen....

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Hallo alle zusammen,

da bin ich also...nach 10 Jahren knapp 1-2 Schachteln am Tag bin ich nun tatsächlich das erste mal für glatte 3 Tage rauchfrei! Okay, ich gestehe, mit kleinem Hilfsmittel in Form eines Pflasters, aber sicher ist sicher. Biggrin

Allerdings fehlt mir grade der überall versprochene Effekt des befreiten Gefühls und das tiefe Durchatmen...

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