Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

250 Tage rauchfrei - ich glaube ich habe es geschafft!

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Hallo liebe Nichtraucher und solche,
die es noch werden wollen!

Nach mehr als 250 Tagen ohne Zigaretten möchte ich mal einen
kleinen Zwischenbericht geben, wie es mir so ergangen ist, warum ich überhaupt
aufgehört habe und wie ich mich motiviere.

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<img border="0" src="http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-74551.png" alt='Mein Rauchstopp-Ticker'>

Ein neuer Nichtraucher

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Ich werde es schaffen, ich werde es schaffen, ich werde es schaffen.....

Tag 1:

Gestern abend vor dem Schlafen die letzte Zigarette; jetzt ist es 11.00 Uhr => seit ca. 13 Stunden rauchfrei; solang wie seit ca. 25 Jahren nicht mehr.

Der Anfang ist geschafft, aber es ist hart. Eine Stimme, die mir aus meiner Lunge entgegenschreit "Komm schon, warum quälst Du dich so, gib mir ein bisschen Rauch, nur einmal, dann kannst Du immer noch aufhören..." Und im Kopf Gedanken, die ständig nur um das "Eine" kreisen.

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NICO - Ruhe In Frieden

geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....

KeinNickFreis ´s tagebuch

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Hi ich bin 24 und hab glaub naja 7 Jahre als Raucher hinter mir . Und letzte Woche Sonntag hab ich um 15:00 meine letzte geraucht .. also bis jetzt Biggrin .  Die ersten 2 Tag waren die Hölle ... meine gedanken hingen an den Kippen wie die Sonne am Horizont .. schlimm ... was den eigentlich Entzug angeht , bin ich iwie mit nem blauen Auge davon gekommen ..

Ich werde durchhalten!!!!

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Seit 35 Tagen ohne Kippen. Ich habe 844 Zigaretten nicht geraucht.

Vor 35 Tagen kam bei mir plötzlich die Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören. Meine Lunge wollte einfach nicht mehr. Ich habe, bedingt durch Schichtdienst bis zu 30 Stück am Tag gequalmt. Der Husten jeden Morgen war mörderisch. Später dann auch über den Tag. Bei der kleinsten Belastung mußte ich husten und bekam keine Luft mehr. Ich fühlte mich einfach nur noch krank und schwach. So entschloss ich mich dem ganzen ein Ende zu machen und mit dem Qualmen aufzuhören.

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LG Andreas

Heute noch aktiv altern - Morgen wieder aktiv Leben!

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Einen wunderschönen Abend allerseits,

ich stelle mich kurz vor. Ich bin 22 Jahre alt, seit 7 (fast 8 ) Jahren aktiver Raucher, und rauchte bereits vor 10 Jahren schon ca ein halbes Jahr lang. Der längste gelungene Entzug dauerte nur eine Woche an. Diesmal soll es ein Leben lang andauern.

Ich rauche derzeit zwischen 12-25 Zigaretten am Tag. Die Zahl schwankt, je nachdem ich am Tag so mache. Am Wochenende steigt die Zahl auf jeden Fall immer erheblich an, vorallem zusammen mit Alkohol. Da werde ich zum nächtlichen Kettenraucher.

eulenmaedchens geschichte

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Hallo zusammen,
ich bin 22 Jahre alt und möchte endlich das rauchen aufgeben.
Es hilft mir, Sachen für mich aufzuschreiben, mich selbst zu motivieren.
Deshalb habe ich gedacht, ich könnte das auch im Internet machen, da man so bestimmt in tollen Kontakt mit anderen Ausstiegswilligen kommt und sich gegenseitig motivieren kann.

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