Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Pits Weg

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So hier fängt er an ein schwerer weg gepflaster mit lauter klimmstengeln.
doch ich muss ihn gehn und ich will ihn gehn diesen weg!
heut ist der erste tag und es wird schwer doch ich werd ihn überwinden.
vielleicht kennt ihr das und steht mir bei in euren gedanken ich glaub es wird mir helfen.
also bis bald der neue nichtraucher Pit

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ich will es schaffen

Der Höhepunkt des Gestanks

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Surströmming ist mit Abstand das Ekligste, was ich je gerochen habe und ich habe es danach auch noch gegessen.... (vergärter Hering, Spezialität in Schweden, stinkt, wie akuter Durchfall nach durchzechter Nacht)

aber eigentlich ist es kein Vergleich ist, zu dem Gestank des Rauchens und dem Gift, das ich mir in die Lunge ziehe...Tag für Tag...

Denke ich gerade drüber nach....

Irgendwann muss halt mal Schluss sein.

Aber wann ist irgendwann?

Vielleicht und hoffentlich jetzt !!!

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Warum nicht Rum aus dem Wasserglas und warum nicht die hundert Prozent? Vielleicht ist es gut für was, wenn man das Bitterste kennt. (B.Brecht)

Elzas Tagebuch

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Hallo!!

Ganz zaghaft möchte ich verkünden, dass ich seit über fünf Stunden nicht mehr geraucht habe.

Bisher ist das nicht ungewöhnlich, da ich tagsüber schon eine Weile nicht rauche, es mir dann abends schwer fällt, ich schwach werde, wieder das nachhole, was ich tagsüber nicht geraucht habe.

So bin ich dann dazu auch tagsüber unkonzentriert, da ich ja aufhöre und abends komme ich in Summe auf die gleiche Menge, als wenn ich "normal" geraucht hätte.

Uli's Tagebuch

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Hallo Leute,

wie man sieht, ist das hier mein erster post im Forum. Stöbere hier aber schon etwas länger als un registrierter gast herum. Naja wie dem auch sei, nachdem ich vor einem Tag nun auch endlich den schritt gewagt habe, das rauchen aufzugeben, dachte ich mir, schreibste auchmal ein Tagebuch. Ich halte es für nen ziemlich gute idee, hier einfach mal seinen Tagesablauf zu schildern.

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aufgehört am : 27.01.07 um 22.00 Uhr

Bine´s Tagebuch - Auf! Auf! in den Kampf!

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hallo ihr lieben,
gestern um kurz nach sechs (genauer: 18:10) habe ich meine letzte zigarette geraucht. das sind fast 24 std. Wie ich mich fühle? naja den umständen entsprechend. sonst habe ich alle gute halbe std. eine zigarette geraucht. Der :twisted: ist zwar da, den spühle ich aber mit einen ordentlichen schluck wasser runter und lutsche dabei genüsslich ein eukalyptus bonbon.
morgen wird mein frisch erworbenes NMR-dasein allerdings auf die probe gestellt - nämlich bei mir in der Firma.

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rauchfrei seit: 27.01.2007

Ich will endlich freiiiii sein!!! - Tagebuch

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TAG 1

Seit 2 Stunden sitzte ich vorm PC und stopfe in mir alles rein- Chips (uppss, die habe ich vor einer halben stunde vom getränkemarkt geholt und schon ist die packung leerr Lol ), erdnüsse ( ich hasse eigentlich erdnüsse!), äpfel und bananen ( man soll sich ja auch zwischen durch gesund ernähren haha Dirol ).

Lailas Tagebuch

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Guten Abend zusammen,

ich traue mich Biggrin

Ich habe seit Montag ca. 20:00 Uhr meine letzte Zigarette geraucht.
Das Wochenende hatte ich schon reduziert.

Heute war wieder mein erster Arbeitstag, und es war vormittags ganz okay, aber gegen Mittag war es unheimlich schwer. Ich habe richtig gemerkt:

wie mir Kopf hochkroch :twisted:

Und vorhin hatte ich einen Heulkrampf. Ich trinke unheimlich viel Wasser (habe ständig trockenen Mund).

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Nichtraucher seit dem 22.01.2007

Mariellas NR-Tagebuch (Nichraucher seit 09.01.2007 21:50)

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Hi,
da bin ich. Weiblich, 33, verheiratet und Mutter eines 3 jährigen Sohnes.
Mit 16 Jahren, ein Spätzünder also, fing ich mit dem Rauchen an. Wie bei den meisten war es damals das pupertäre Verhalten meinerseits, welches mit den Glimmstengeln anfing. UNABHÄNGIGKEITSGEFÜHL sollte das vermitteln. Oh Gott, das Wort passt wie die Faust aufs Auge. Dank dieses Unabhängigkeitsgefühld in der Pupertät wurde ich aber dann abhängig. Danke !!! :evil:

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Es ist der Geist, der dir die Stärke vermittelt, so stark zu sein, dem entgegenzuwirken, welches dich verweichlicht.

Inas Tagebuch

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so, hier nun auch mein tagebuch,
ist zwar vielleicht noch etwas früh, weil ich mir für heute noch erlaube zu rauchen, aber ab morgen früh soll damit schluss sein.
zu meiner person:
ich bin 32 jahre alt und rauche (fast) ununterbrochen seit meinem 16. Lebensjahr. das ist zu lange.
ich habe im frühjahr 2004 mal für ein jahr eine rauchpause eingelegt, mit hilfe von allan carrs blauem buch, und im frühsommer 2005 aus frust wieder angefangen.

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letzte zigarette am 16.06.2007 um 20.00 uhr

it ain't over 'til it's over - powertubes NR-Tagebuch

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hi all,

hab mich gestern hier angemeldet um mich mal ein wenig mit leidensgenossen auszutauschen.

erstmal ein wenig über mich:

ich bin 22 jahre alt, turne momentan im altenheim rum und leiste dort meinen zivildienst Smile und bin seit 6 tagen nichtraucher...

hab seit meinem 16ten lebensjahr an tägl. eine packung geraucht, an wochenenden meistens tägl. 2 packungen..

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