[size=18:d7023050fc][color=red:d7023050fc]Hallo Alle miteinander![/color:d7023050fc][/size:d7023050fc]

Erstmal was zu meiner Person:

Mein Name ist Phil, ich bin 22 Jahre alt und komme aus einem Vorort von Köln! (Ja ich bin noch ein junger Hüpfer) und studiere zur Zeit Wirtschaftsinformatik an der RFH Koeln. Nebenbei gehe ich momentan (Semesterferien) Vollzeit Arbeiten.

Hallo Ihr Lieben,

ich bin neu hier und starte prompt... mein Nichtrauchertagebuch....

TAG 1:

Ich habe nicht wirklich lange (4 Jahre) ... und trotzdem war es zu lange... es hat es mich gestört... vor allem, wenn ich daran denke, was ich da für ein Geld rausgepulvert habe...
Dies hier ist schon mein dritter Versuch aufzuhören... und diesmal will ich es wirklich schaffen...

Auch mein Freund hört heute mit dem rauchen auf...

Ich bin dankbar für Tipps, wie man sich den Weg "Erleichtern" kann oder es zumindest positiver betrachtet...

4 Tage, 19 Stunden und 25 Minuten ohne Zigarette...(wenn auch mit Hilfspflaster auf dem Arm)
Das ist immerhin Rekord seit über 7 Jahren. Damals war ich mal 3 Monate rauchfrei...Rückfall, und seitdem immer geraucht, selbst bei Grippe.
(insgesamt 12 Jahre 20-40 Stück am Tag)

[i]"hey,
ich bin 43 jahre/m habe 2 kinder und rauche seit 27 jahren
habe schon oft versucht es zu schaffen - besonders seit etwa einem jahr spüre ich die gesundheitliche notwendigkeit zunehmend
(brutaler husten, kurzatmigkeit, kalte füsse etc.)

vielleicht klappt es ja diesmal - ich habe das gefühl, daß dieses forum, in das ich seit einigen wochen als gast schaue, helfen könnte, da hier die schwierigkeiten mit dem aufhören bekannt sind

Hallo [img:72e3d12bfe]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img:72e3d12bfe]