Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Nina´s 1. Höllentrip

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Hallo und guten Abend
ich habe heute zum Glück dieses Forum gefunden, war es ein Glück?
Ich bin zur Zeit mächtig aggressiv und könnte jedem die F... polieren. Bin seit einigen Tagen ohne Nikotin und Ersatz und habe das Gefühgl ich flippe gleich aus.Mein Mann geht mir auf den Keks und schaut irgendwelche blöde Sendungen im TV, ich hab überhaupt nicht die Ruhe dazu! dieses blöde Gerede, ich bin ja so froh, dass Du nicht mehr rauchst und unsere Wohnung nicht mehr so stinkt, mir stinkt es heute. Könnte jeden gegen die Wand klatscghen.

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Jede zu hörende Floskel ist Zeit die wir eigentlich nicht haben, dafür sind wir alle viel zu wertvoll

Tagebuch von Markus

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Hallo,

ich fange nun auch mal an, ein Tagebuch zu schreiben.
Ich habe mit 16 angefangen zu rauchen und bin nun 33 Jahre.

Unterbrechungen hatte ich einmal 6 Monate, wo ich meine jetzige Frau kennengelernt habe und letztes Jahr ca. 1 Monat bevor ich im Urlaub mal eine rauchen wollte. :kopfpatsch: Naja, einzelne Zigaretten gibt es nicht. Dann denkt man, die eine Packung kann man ja jetzt auch noch rauchen. Ich war nach nicht langer Zeit auf dem gleichen Pensum, wie zuvor.

Eliots Tagebuch

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SO!
Ich denke, jetzt kann ich langsam auch mit dem Tagebuch anfangen. Ich weiß, es hilft. Habe lange Jahre Erfahrung mit dem Tagebuch - Schreiben: seit dem ersten Kuss :rolli1: Ist so ungefähr 20 Jahre und 10 Tagebücher her... grins

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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2606.html]Eliots Tagebuch[/url]

Ahoernchens Weg zum Nichtraucher

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Heute ist bereits Tag 3 + 9 Stunden 1 Minute 57 Sekunden!
84 Zigaretten nicht geraucht, 16.10 Euro gespart!

Es geht mir gut. Allerdings schlafe ich sehr schlecht, bis überhaupt nicht. Ich hoffe das wird sich legen. Die Watte im Kopf wird langsam wieder durch Klarheit ersetzt.
Diesmal werd ich es schaffen, diesen Leidensweg will ich nicht ständig neu bestreiten.

Um einer Gewichtszunahme vorzubeugen esse ich in Maßen. Zu jeder Mahlzeit trinke ich eine warme Milch und kaue besonders langsam.
Mein Gewichtsstand heute 60 kg!

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NMR seit dem 12.01. 2007

komischer Entzug

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Wie der Titel schon deuten lässt, ist das nicht mein erster Versuch ein Nichtraucher zu werden.
Ich bin 24 Jahre alt und habe mit meinem 14. Lebensjahr angefangen mit rauchen. Seit den letzten 2 Jahren habe ich 5 Versuche hinter mir, mit dem rauchen aufzuhören. Die längste nikotinfreie Zeit beschränkte sich auf einen Monat.
Während dieser Zeit war ich schlecht gelaunt, :? DAUERHUNGRIG :? , unruhig, gelangweilt, und hatte dauernd das Verlangen nach mein Zigarettchen. Mein Übergewicht und das Verlangen nach einer Zigarette verurteilten mich zum scheitern!

Achterbahn

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Hallo erst mal...

Seit 4 Tagen druckse ich nun schon rum und lasse mich von euch so nett motivieren, durchzuhalten. Da wird's wohl mal Zeit - mich zu outen.

96 "unbewölkte" Stunden liegen hinter mir und ne Achterbahn der Gefühle wird wohl auf unabsehbare Zeit mein Weg sein - eigentlich nicht die schlechtesten Aussichten - ist so doch Langeweile schlicht ausgeschlossen. Lol

Ich versuche mal die letzten Tage zusammenzufassen, damit auch diese im Tagebuch erfasst sind:

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*take care*

[URL]http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2588.html[/URL]

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