Hallo Ihr Lieben,
ich bin neu hier und starte prompt... mein Nichtrauchertagebuch....
TAG 1:
Ich habe nicht wirklich lange (4 Jahre) ... und trotzdem war es zu lange... es hat es mich gestört... vor allem, wenn ich daran denke, was ich da für ein Geld rausgepulvert habe...
Dies hier ist schon mein dritter Versuch aufzuhören... und diesmal will ich es wirklich schaffen...
Auch mein Freund hört heute mit dem rauchen auf...
Ich bin dankbar für Tipps, wie man sich den Weg "Erleichtern" kann oder es zumindest positiver betrachtet...
Dabei finde ich es momentan eher komisch als wirklich unsagbar schlimm... ich fühle mich irgendwie...gleichgültig? ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll... ich bin nicht glücklich und nicht traurig... ich habe dieses verlangen und versuche zu ignorieren...
Ich hoffe, dass Ihr mich auf meinem "WEG" begleitet und werde mich jetzt erstmal durchwühlen um mir ein wenig aufmunterung zu holen...
LG von der "Aufhörfront"
Sandra
I will survive...
Ömm. da hab ich wohl nicht richtig hingeschaut.
Dann noch mal herzlich willkommen im Tagebuchbereich!!!
Viel Erfolg und bis bald, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Danke
Dann heul ich hier nochmal los....
Irgendwie fühle ich mich als aufhörender Raucher gerade ausgeschlossen...
Die Kolleginnen machen gerade die "Frühstück-Kaffee-Raucher-Pause"... und ich bin heute das erste Mal nicht dabei....
Das ist hart.... ich trink grade einfach mal Literweise Apfelschorle, damit ich nciht doch aufstehe.... :x
I will survive...
Oh, das mit dem ausgeschlossen fühlen kenne ich gut, so als gäbe es nur noch Raucher - und man selber ist hoffnungslos alleine auf der einsamen, kargen Nichraucherinsel...
Dabei ist das doch Quatsch - glaube mir Nichtraucher und Raucher leben weiter auf dem selben Planeten 
Aber die sozialen Momente die man sich durch´s rauchen geschaffen hat fehlen einfach erst mal ...ich versteh Dich echt gut!!! Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Sandra,
so ging es mir am Montag auch. Alle sind zum rauchen gegangen ausser ich! Das war schon ein blödes Gefühl, aber auch das geht vorbei. Denk dann einfach "Die müssen jetzt rauchen und ich nicht!" Lies hier in den Tagebüchern das hilft auch ungemein also so war es bei mir.
Also ich wünsche dir noch viel Erfolg und hejjj....
DU WIRST ES SCHAFFEN.
Lieben Gruß
Nadine
mhh ich bin einfach mit meinem Kaffe mitgegangen, mir hat es nix ausgemacht daneben zu stehen wienn die anderen rauchen und weißt was es ist nichtmal aufgefallen das ich nur da stand und nicht geraucht habe??
So hab ich mich aber wenigstens nicht ausgeschlossen gefühlt. Und bis heute gehe ich noch mit und es macht mir nix aus nicht zu rauche. Du musst dir einfach immer sagen ich hab grad eine ausgemacht und die nächste mach ich nicht an. Wirst bald merken wie sehr der Qualm stinkt
Und literweise trinken ist super vorallem wenn :evil: kommt.
Lg Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hmm... mitgehen könnte ich glaub ich nciht....
Grad is auch so ein Punkt... ich war grad Mittagessen und die nach dem Essen fehlt mir jetzt doch....
I will survive...
trink ein espresso und einen hlaben liter wasser, das wasser auf ex das hilft.
Aber glaube das kennt jeder man muss stur sein und die Gewohnheiten brechen
Dieser Weg wird kein leichter sein
Ich bin schwach.... ich habe gestern Abend vor lauter "Nichts mit mir anzufangen wissen" aufgeräumt und bin dabei auf eine verstaubte Packung mit noch "Resten (4 Zigaretten) gestoßen... und anstatt sie wegzuwerfen... hab ich sie geraucht :oops: (die haben ja schließlich Geld gekostet.... so meine "rechtfertigung" vor mir selbst)
Ich schäm mich so dafür, dass ich so schwach bin... :oops:
Wie soll das denn werden, wenn ich den ersten Tag schon nicht ordentlich rum krieg?
Ich starte heute neu... und frage mich, was das wohl geben soll, wenn ich schon am ersten Tag in mir selbst zusammenfalle... ich bin völlig enttäuscht und wütend...
Wie habt ihr nur den ersten Tag überstanden? ich habe die hoffnung danach wird es leichter.....
Verzweifelte Grüße
I will survive...
Hallo Sandra,nicht verzweifeln! :troest:
Schau dir mal den Kampf von mir,in mein Tagebuch an! :roll:
Dich zu schämen ,das du schwach geworden bist,brauchst du nicht! Aufstehen und weitermachen! Und falls es so nicht geht,versuche es mit Hilfsmitteln!
Liebe Grüsse Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Ich gebe iris recht!
Nicht zweifeln,immer nach vorne schauen.Ich hab mich am ersten Tag sehr abgelenkt,und es hat gut geklappt.Hatte immer den Gedanken im Kopf "Ich fange was neues,gutes,gesundes an",hat mich irgendwie motiviert.Und wenn auf drauf folgenden tage Schmacht da war,hab ich viel getrunken,wirklich so viel das es mir manchmal fast schlecht wurde,auch das hat geholfen.
Schau in den Tagebüchern,und Du wirst merken,das nicht nur Du so schwer kämpfen musst.
Wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
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