Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

mein letzter Rauchertag

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Hallo Olaf,

habe gerade die ersten 15 Seiten deines Tagebuchs gelesen (fast nur deine Beiträge, wäre sonst echt zu lang). Toll wie stark du gewesen bist und jawohl immer noch bist. Liest sich echt wie ein Krimi. So weiß ich auf jeden Fall was ich in den nächsten Tagen bei Schmachtattacken zu tun habe. Weiterlesen !!!! Echt spannend ! Wahnsinn wie du kämpfen mußtest, Alle Achtung!

Liebe Grüß

Babsi

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seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei

Entzug nach Grippalem Infekt

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Hallo Ihr netten Mitmenschen ... ;
mein Ausstieg aus dem Dunst geschah unbewusst und wurde erst vor zwei Tagen zur Idee. Mich hatte ein Grippaler Infekt erwischt :shock: und ohne Vorwarhnung umgehauen.So ,da lag ich nun und hatte keine Lust auf Qualm . Dieser Zustand hält jetzt seit einer Woche an und ich spüre nix , mir gehts gut Lol

MiBe`s Tagebuch

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Hallo liebes Tagebuch und natürlich liebes Forum.
Ich habe etwas überlegt ob ich hier ein Tagebuch anlegen soll, da ich nicht weiß wie regelmäßig ich hier schreiben kann, aber im Moment ist mir doch sehr danach mal von meine ersten fast 10 Tagen ohne Nikotin zu berichten!

Also....

beim eingeben im Profil kann man ja angeben ab wann man rauchfrei ist. Ich habe dort den 20.11.07 0:01 angegeben, obwohl das so nicht ganz stimmt. Die meisten schreiben ja wann Sie die letzte Zigarette ausgedrückt haben, nur leider weiß ich das nicht mehr, denn...

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Gruß MiBe

1. Versuch 20.11.2007
"Einfach" morgens die erste nicht geraucht!

Mone´s Tagebuch

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Ich versuch´s dann auch mal. Ich hab schon einige TB´s durchstöbert und fand diese auch total interessant. Und jetzt hab ich mich entschlossen, auch eins zu eröffnen.

Ich habe am Freitag morgen für mich alleine die Entscheidung getroffen, das Rauchen aufzugeben. Ich rauche seit ich 14 Jahre alt bin (d. h. seit 13 Jahren :shock: ) und zwar 2 Schachteln am Tag. Das meiste davon auf der Arbeit, aber auch zu Hause wird bei uns (leider) geraucht.

Mein Weg zu mir!

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Hallo,

ich hab mich zwar lange nicht mehr hier gemeldet, möchte dafür aber - falls zeitlich machbar - jetzt täglich hier schreiben.

Ihr wundert Euch bestimmt über die Überschrift. Eigentlich wollte ich ja auch "Mein Weg zurück zu mir" schreiben. Aber das geht ja gar nicht. Ich möchte auch gar nicht mehr dahin zurück, wo ich mit 12 Jahren vor der ersten Zigarette war. Wink Ich will MICH finden, ich will wissen, wie ich mit meinem Leben ohne die Droge Nikotin umgehe.

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Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]

Der Seebär

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Hallo zusammen,

eigentlich hatte ich mir ja vorgenommen hier regelmässig, am besten täglich etwas zu schreiben. Aber irgendwie bin ich bisher da gar nicht zu gekommen und hatte auch nicht die rechte Lust dazu. Wollte mich möglichst wenig gedanklich mit dem Thema (Nicht-)Rauchen auseinander setzen... Aber nun.

Vielleicht zunächst einmal ein wenig zu mir. Ich bin mittlerweile ich echter Ü30. (Etwas) über Mitte 30, über 30 Kippen täglich, BMI mittlerweile auch (etwas) drüber und wenn ich (nur ein wenig) mehr als 30 Stufen steigen muss, schnaufe ich wie ein 3xÜ30er.... :roll:

Endlich Rauchfrei - und diesmal solls auch so bleiben.

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Naja..... den Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören hatte ich schon vor einigen Jahren gefasst... Bloss immer wieder verschoben. :roll: Ich habe immer auf den "Moment" gewartet. Morgens aufwachen und aufhören. Irgendwie ist er aber leider nie gekommen. Bis letzte Woche. Da hab ich Abends auf einmal den ungeheuren Drang verspürt, mit dem Rauchen aufzuhören. Hab dann die nächsten Tage nur mehr sehr wenige Zigaretten geraucht, und seit 2,5 Tagen bin ich nun 100% rauchfrei.

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Rauchfrei seit: 12. 11. 2007 - 21.30

Depressionen!

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Hallo liebe Leute vom Nichtraucherforum,

bin seit vier Wochen Nichtraucher. Alles fing an mit ner DVD, die ich zufällig bei mir in der Stadtbücherrei gefunden habe: "Nichtraucher in 5 Stunden" von Stefan Frädrich. Zunächst lag die CD erst mal 5 Tage bei mir rum Wink

Ich dachte ich werde es nie schaffen, auch weil ich schon mehrere erfolglose Versuche verbuchen konnte.

Tagebuch - ab heute ist schluss

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Hallo, Hallo!
kurz zu mir, bin 23 Jahre alt, Azubi, und hab mit ca. 14 Jahren angefangen, dazwischen immer mal wieder kurz pausiert. Ich rauche jetzt seit über 4 Jahren knapp 15 Selbstgedrehte am Tag. Ab heute ist schluss, kalter Entzug, werde wieder mit Sport anfangen und das alk.freie Weizen schmeckt auch jetzt schon besser ohne Kippe Smile Die letzte Kippe war heute Mittag.
Bis morgen!

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