Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

mein nichtrauchertagebuch tag 1 29.01.08

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ich habe am 29.01.08 um 22.05 meine letzte kippe gequalmt, danach meine letzten 30 zerbrochen....

musste mir nach meiner letzten kippe dringend die zähne putzen um den schlechten geschmack etwas weg zu bekommen. die hände waschen, damit ich den gestank nicht in der nase habe....

inzwischen ist es 23.45 und mir geht es sehr gut....

ich werde durchhalten, aber ich weis es wird verdammt schwer....

denny

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ich hoffe diesesmal steh ich es durch.....!!!!!!!!!!!

Möchte Nichtraucher werden

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Hallo mein name ist Karola ich bin Verheiratet und komme aus der nähe von Bremen.Ich bin letztes Jahr an Hautkrebs erkrankt habe seit 3 Jahren Deppressionen mit Angststörung und Panikattaken,muss daher das Rauchen schon lange aufhören habe es auch mehrmals versucht doch bin immer wieder gescheitert nun war ich wieder mal beim doctor zum check und da hat man mir gesagt das meine stimmbänder gefährlich angeschwollen sind und ich dringend das rauchen aufgeben muss,und ganz erhlich ich möchte auch aufhören weil es mich selber stört und nervt aber ich scheitere immer wieder .Nun werde ich es no

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hallo möchte nicht raucher werden ganz dringend hoffe es klappt.

hexes Tagebuch

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hoffe mal es hilft mir hier zu schreiben. rauche zwar seit 10 tagen nicht mehr,aber es geht mir sch...
würde am liebsten eine rauchen,auch wenn es ein fehler ist.
ich habe ja nicht einfach so aufgehöhrt zu rauchen,sondern mit hilfe,aber was für hilfe. weiß im moment auch nicht mehr warum ich aufgehört habe..klasse :cry: mir geht es einfach nur schlecht..sorry für die jammerei

hexe

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Rauchfrei seit 14.1.08

Edgar will aufhören!!!

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Hallo,
mein Name ist Edgar und ich bin 37 Jahre alt, verheiratet und habe eine Tochter (4) und einen Sohn (9 Monate).
Ich rauche seit ich 18 bin und schon drei ernsthafte Versuche, das Rauchen endlich aufzugeben, sind leider gescheitert.

[b:7612f49209]Jetzt mache ich Ernst![/b:7612f49209]

Am 17.01.2008 habe ich um genau 23.59 Uhr meine letzte Zigarette ausgedrückt und bin somit Nichtraucher seit dem 18.01.2008.

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...ohne Rauch seit dem 18.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3543.html]Mein NR-Tagebuch[/url]

Aufatmen

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Ich bin 26 Jahre alt, komme aus der Schweiz (Basel) und begann als ich 14 war. Seit den letzten 4 Jahren rauchte ich 40 Ziagretten am Tag. Ausserdem habe ich am Tag 5 Bier getrunken. Durch das viele Rauchen hatte ich gar keine Entzugserscheinungen. Deshalb dachte ich, kann ich es gleich lassen. Aber so einfach ist das halt doch nicht. Habe von Anfang an Nikotinpflaster genommen und bin jetzt am Tag 2, der auch schon gleich durch ist. Hatte letzte Nacht geträumt, dass ich die ganze Nacht rauche. Zum Glück habe ich jetzt eine Woche Ferien. Heute hatte ich etwas Kopfschmerzen und war unruhig.

Jeannie's Weg in die Freiheit

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Ein herzliches Hallo an alle Biggrin

Ich habe am 01.01. um 14 Uhr 38 meine letzte Zigarette geraucht und ich bin fest entschlossen FÜR IMMER Nichraucher zu sein.

Dass das nicht gerade einfach ist, brauche ich nicht zu erwähnen. Wir sitzen alle in einem Boot und machen alle mehr oder weniger die gleichen Erfahrungen....

"Nicht-rauchen ist in...."

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....hat mir meine Tante ca 20 Jahre lang erzählt und mich damit zu Tode genervt. Vor allem im Spät-Teenie Alter kam dieser Spruch besonders gut an und hat mich glatt bewogen, ne extra Schachtel zu rauchen.
Wink
Gute 20 Jahre später......und ich rauche seit letztem Montag (14.01.08 ) nicht mehr.
Warum nicht? Ich habe keine Ahnung!

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LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h

Nun gut. auf besonderen Wunsch ...

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yemanja und ich habe fast zeitgleich aufghört. Es waren nur ein paar Stunden Unterschied. Marianne ist vom Entzug her etwas besser klar gekommen als ich, aber ansonsten bitte bei ihr nachlesen. *g*. Die 4-Wochen-Sekt-Flasche-Sekt steht für uns und unsere Partner schon kalt *lach* Und die werden wir GARANTIERT gemeinsam genießen. Von KA bis in die Schweiz ist ja nicht so weit. Und ist demnächst ein echter Grund zu feiern! Was die beiden zu Boxersabber und nem durchgeknallten Münsterländer sagen ist mir ziemlich egal *ggg*

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