Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

lillys Tagebuch

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Soviel also zu anfangen mit dem Aufhören ist leicht, durchhalten und dran bleiben schwer... Mein "Aufhördatum" ist nicht mehr aktuell und das war bereits 24 Stunden später so!!! Im Grunde habe ich mich die letzten Tage gar nicht getraut, hier noch etwas zu schreiben, da ich mir wie ein "Verräter" vorkomme und mit dem Gefühl kämpfe, eine "absolute Versagerin" zu sein... Tja, und ratet, wer mir gerade eine "Krücke" dabei ist, mit diesen Gefühlen klar zu kommen... Ich sitze hier vor dem PC und heule (weine) vor Wut über mein eigenes Verhalten, willkommen Selbsthass...

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Erneut Anlauf genommen, 27.02.2009 22.25

lillys Tagebuch

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Soviel also zu anfangen mit dem Aufhören ist leicht, durchhalten und dran bleiben schwer... Mein "Aufhördatum" ist nicht mehr aktuell und das war bereits 24 Stunden später so!!! Im Grunde habe ich mich die letzten Tage gar nicht getraut, hier noch etwas zu schreiben, da ich mir wie ein "Verräter" vorkomme und mit dem Gefühl kämpfe, eine "absolute Versagerin" zu sein... Tja, und ratet, wer mir gerade eine "Krücke" dabei ist, mit diesen Gefühlen klar zu kommen... Ich sitze hier vor dem PC und heule (weine) vor Wut über mein eigenes Verhalten, willkommen Selbsthass...

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Erneut Anlauf genommen, 27.02.2009 22.25

Antismoke

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Hallo erstmal,

als erstes wollte ich mal etwas zu meiner Person schreiben.
Bin 23 Jahre in einem Monat zumindest.
Bin 183cm und habe 63 kg Männlich.
Ich rauche seit ca 5 jahren und in letzter Zeit rauche ich ziemlich viel ca 2 Schachteln am tag habe mich vorkurzen von meine Großen liebe getrennt.

Ich habe das rauchen schon öfters Probiert zu lassen aber nie wirklich geschaft da ich mich mit den gedanken nach kurzer Zeit nicht nicht mehr anfreunden konnte nicht mehr zu rauchen.

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Das leben ist ein Spiel, und ich versuche es zu gewinnen.

Joack´s Tagebuch

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Hallo zusammen
ich lese schon seit einigen Tagen hier im Forum und es hilft.
Eine Dankeschön dafür!!!

Will mich kurz mal vorstellen, bin 31 Jahre, männlich, selbstständiger Kaufmann, habe ungefähr 25-30 Zigaretten pro Tag geraucht und das seit dem ich 15 bin. Ich benutze zur Abgewöhnung keine hilfsmittel.

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Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009

Per asperam ad astra - Über rauhe Pfade zu den Sternen

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Tag zusammen!

Ich möchte mich mal kurz vorstellen: Ich bin der Björn, bin 30 Jahre alt und war vor einigen Jahren hier schonmal ein relativ fleißiger User, der auch so knappe zwei Jahre lang die Finger von - fast allen - Zigaretten gelassen hat. Echt, ich hatte es schonmal geschafft, aber mich zu sehr auf der sicheren Seite gewähnt...

Emmas Tagebuch

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Hallo ich bin neu hier und ein ziemlich harter Fall. Nachdem ich jetzt 30 Jahre ca. 30 Zigaretten am Tag geraucht habe, wurde ich am 03.01.2009 durch die Sendung "In 5 Stunden Nichtraucher" motiviert damit aufzuhören. Das klappte auch ganz gut. Okay , ich hatte natürlich beim körperlichen Entzug das volle Programm. Von Schlaflosigkeit über Schweisausbrüche usw. Aber dann nach 5 Tagen kam Günni ( mein Schweinehund ) ins Spiel. Was soll ich sagen. Er ging als Sieger hervor.

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Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]

Mööps Tagebuch

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Abend zusammen,
Ich muss zugeben dass ich seit meinem letzten Thread wieder rückfällig geworden bin, stress war einfach zu groß. War n Fehler geb ich offen zu und war vor allem dumm!!
Jetzt am 18.02.2009 21:56 starte ich einen neuen Versuch, den ich auch durchhalten werde, diesmal schaff ichs ganz sicher.
Hab sämtliche Kippenpackungen weggeschmissen, meine Feuerzeuge auch und gerade aus meiner letzten, vollen Packung jede Kippe einzeln zerbrochen.

Mein zweiter Versuch

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ich bin jetzt 4 Tage Nichtraucher,und heute ist mal wieder so ein Tag wo ich in jeder Minute denke ach jetzt mach ich mir mal eine Zigarette an :oops: aber ich möchte es einfach schaffen von dieser Sucht weg zu kommen.Man sucht sich schon eine Ablenkung nur um auf andere Gedanken zu kommen,zur Zeit bin ich im Putzfieber oder gehe mit den Hunden .Am Freitag war ich bei meinem HNO und habe mir meine Schilddrüse testen lassen da ich schon viele Jahre Probleme damit habe,da sagte der Doc das ich eine leichte ansammlung von Wasser an den Stimmbändern habe (Reinke Ödem) da könnt Ihr euch ja vorst

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Rauchfrei seit dem 14.02.2009

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