Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Tagebuch von Axinit

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Hallo!

Ich bin 32 Jahre und hatte als Raucher einen Verbrauch von ca. 20 Zigaretten täglich. Ich hatte etwa mit 18 mit dem Rauchen angefangen und 2004 mal für ca. 2 Jahre (mit kleinen Ausrutschern) aufgehört, aber dann 2006 leider wieder richtig angefangen. Daraus habe ich gelernt, daß es für mich wirklich keine Zigaretten mehr geben kann, wenn ich wirklich dauerhaft aufhören möchte - auch nicht die eine, die besondere.

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Seit dem 03.04.2009, 22:30 Uhr, bin ich wieder Nichtraucher.

Evas Tagebuch

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Hallo alle zusammen!

Ich habe mir gedacht, ich melde mich mal in einem Nichtraucher-Forum an, weil dies meinen Weg zum Nichtraucher sicherlich unterstützen wird. Heute beginnt mein erster rauchfreier Tag und ich hoffe bzw. weiss, dass sicherlich noch einige folgen werden. Ich muss aber dazu sagen, dass ich seit Montag meinen Nikotinspiegel drastisch von etwa 15 Zigaretten auf 4-6 Zigaretten gesenkt habe, da ich seit Montag erkältet gewesen bin und starke Halsschmerzen hatte. Somit war die Erkältung vielleicht sogar ein Segen für meine Entscheidung.

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Das letzte Mal am 08.04.2009 um 23:00 Uhr eine Nikotinschleuder angezündet. Toi Toi Toi!!!

Buschras Tagebuch

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So, nun lege ich mir auch mal ein Tagebuch an.
Also mein erster rauchfreier Tag ist um und das hat gar nicht weh getan. Im Gegenteil mein gereizter Hals konnte sich etwas beruhigen. Heute habe ich aus der Küche meine Rauchutensilien entfernt (Blättchen, Slim Filter Tabak, Aschenbecher) und habe alles zusammen ins Regal gestellt.

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