Tag 2 ohne Zigaretten
Gruselig: ich bin total unruhig. Der Tag zieht sich wie der gestrige endlos in die Länge. Ich habe zu arbeiten, Ablenkung, alles da, aber dennoch: zäh wie Gummi heute.
Und innerlich macht sich eine Leere breit. Als könnte die eine Zigarette füllen. Das wäre wirklich albern. Aber weder Tee noch Pfefferminz noch tiefes Durchatmen helfen weiter. Diese Leere bleibt.
Dazu huste ich wie ein altes Ofenrohr. Und ich räusper mich in einer Tour. Mehr als vorgestern - und da hab ich noch geraucht. Das ist doch nicht normal.
Ich freu mich schon auf heute abend, wenn ich mich in´s Bett legen kann.
Wer schläft, raucht nicht :roll:
[quote:1ffa499f24="bile"]
Dazu huste ich wie ein altes Ofenrohr. Und ich räusper mich in einer Tour. Mehr als vorgestern - und da hab ich noch geraucht. Das ist doch nicht normal.
l:[/quote:1ffa499f24]
Oh doch, das ist es !!
Da muss sich jetzt erstmal so einiges Lösen, und raustransportiert werden.
Und wenn du dir das mal schön plastisch in aller Deutlichkeit vorstellt , wird es dir bestimmt helfen, die Finger von den Zigs zu lassen
Un der alte Tip: Wasser trinken bis zum gehtnicht mehr, immer wieder, DAS hilft
Viel Erfolg wünscht dir
Ulli
rauchfrei seit 04.01.2010
Liebe(r) Bile,
ich mußte mich am Anfang auch ununterbrochen beschäftigen, das verliert sich mit der Zeit aber. Man gewöhnt sich daran, den Kaffee ohne Zigarette genießen zu können und so gehts auch mit allen anderen Dingen. Es ist ein schwieriger, langsamer aber am Ende sicherlich erfolgreicher Weg! :bounce:
Liebe Grüße
Karin
[quote:c98c16ff67="bile"]Also auch wenn´s mir schwer fallen wird, ich muss die Finger wohl von den Glimmstängeln lassen. [/quote:c98c16ff67]
[b:c98c16ff67]Hallo bile,[/b:c98c16ff67]
auch ich möchte dich hier im Forum willkommen heißen
und dir genug Sturheit und Durchhaltevermögen für dein [b:c98c16ff67]N[/b:c98c16ff67]icht[b:c98c16ff67]M[/b:c98c16ff67]ehr[b:c98c16ff67]R[/b:c98c16ff67]auchen-Projekt wünschen.
"Ich muss die Finger von den Glimmstengeln lassen." ist noch nicht so die optimale Einstellung, denk ich.
Sag dir lieber: " Ich [b:c98c16ff67]will[/b:c98c16ff67] nicht mehr rauchen müssen!
Eine leicht eingeschränkte Lungenfunktion wurde dir schon bescheinigt!? Was braucht es da noch mehr Motivation?
Genuss? Stinkendes, Zunge und Nase abtötendes Zeugs über den Kehlkopf *räusper* in die Lunge *hust* ziehen?
Der Entzug ist nicht leicht - für keinen von uns. Aber es wird besser, mit jeder Stunde, die du durchhälst, jedem Tag, jeder Woche...
Die nötige Kraft, die es braucht wünscht dir
[b:c98c16ff67]mondschaf[/b:c98c16ff67]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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