Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Dies mal Pack ich´s

Forums: 

Hallöle ich freu mich seit heute in Eurer Mitte zu sein !!
In den letzten Tagen habe ich sehr viel bei euch gelesen.
Nun zu mir ich[color=blue:723bf816ce] [b:723bf816ce]WAR[/b:723bf816ce] [/color:723bf816ce]seit gut 20J. Raucher habe schon öfter versucht aufzuhören es aber nie richtig geschafft.
Ich habe die letzten 6 Tage mit Zyban (1tabl.) angefangen gestern zwei und ab heute keine Zigarette mehr !!!!!!

—

Letzte Zigarette 08.03.06 um 23:45 Uhr

wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Forums: 

ich weiß ,ich bin erst 6 tage cleanfühle mich aber trotzdem super!
auch bei stress so wie gestern bin ich stark geblieben!!
ist ein schönes gefühl!
ich weiß ja wenn ich damit nicht so richtig klar komme das ich mich an euch wenden kann!!!
und darüber freu ich mich am meisten!
zu wissen das man nicht allein ist ist ein suuuuuuper gefühl! liebe grüße marry

...einfach nur... Claudi`s Tagebuch

Forums: 

...mein Entschluss zum Aufhören, er kam nicht von ungefähr... Hatte gesundheitliche Probleme und der Arzt riet mir das Rauchen aufzugeben.
ICH...Ich und nicht mehr rauchen :roll: ...hab immer so um die vierzig (wenn das mal langt) täglich geraucht. Da konnte selbst ich nicht dran glauben...
Na ja, hab mir dann nen Tag rausgesucht und am besten gefiel mir der Aschermittwoch dieses Jahres. Fasching zuende und ein neuer Monat fing auch an...

Meine Geschichte...

Forums: 

So, da bin ich nun...
Auf der ersten Seite meines Tagebuches und am 60 zigsten Tag meiner Nichtraucherkarriere.
Ich habe eigentlich schon immer geraucht,also ab dem 14 Lebensjahr fest. Ob es Zeiten waren in denen der Lerstress kam oder ich von meinem Job arg beansprucht wurde,die ZTigarette war eigentlich immer mein Begleiter und mein guter Freund der immer für mich da war.
Auch wenn es mir gutging die Kippe war da. Wenns mir mal dreckig ging ja sowieso. Wer kennt nicht den Spruch:
So ein Mist,jetzt brauch ich erst mal ne Zigarette...

—

Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr

.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]

Knaster, Los gehts!

Forums: 

So, neue Schlacht gegen :twisted: mit neuer Strategie.

[color=darkred:2826890b0a][u:2826890b0a][b:2826890b0a]Phase1:[/b:2826890b0a][/u:2826890b0a][/color:2826890b0a]

[b:2826890b0a][color=blue:2826890b0a]Tag1:[/color:2826890b0a][/b:2826890b0a]

Zuerst werde ich mich an die indischen Kräutermischungen (Knaster) gewöhnen, indem ich abwechselnd Tabak und Knaster rauche. Damit ich später mich nicht nach dem alten Geschmack vom Tabak sehne und ich verliere.

—

Methode Knaster. 08.03.06 - Habs geschafft!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1427.html]Weiteres hier![/url]
Seit dem 19.03.06 offizieller Nicht-Troll

So geht es afri

Forums: 

also : noch mal kurz zu meiner Person

ich bin 40 Jahre alt , habe 3 Kinder und war so ca. 25 Jahre Raucher , brauchte mindestens eine Schachtel täglich und hatte auch nur kurze Nichtraucherphasen während Schwangerschaften

meine anderen kurzzeitigen Versuche aufzuhören scheiterten meistens an psychischen nciht ganz so einfachen Situationen.

Mittlerweilen bin ich wieder 62 tage rauchfrei und hoffe sehr es diesmal zu bleiben.

—

Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]

der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07

Tagebuch -- Organza

Forums: 

Hallo,

ich bin NOCH-Raucher und kurz vor dem Ausstieg. Zur Zeit rauche ich 30 bis 40 Zigaretten am Tag: Einige mit Genuß, viele aus Stress, Frust, Wut, viele zur Belohnung oder Entspannung und viele, von denen ich wirklich gar nichts mitbekomme. Und dann erschrecke, weil das Päckchen schon wieder leer ist, ich nach Kleingeld kruschteln muss und dann bei Eis und Schnee zu jeder Tages- und Nachtzeit zum nächsten Zigarettenautomaten husche. Hustend und keuchend -- eine ziemlich erniedrigende Aktion. Und das immer wieder.

Mein Tag X ist Samstag.

—

Letzte Zigarette am 10.3.06 um 23:55

Hildchens Tagebuch

Forums: 

vor 8 Monaten und 3 Tagen hätte ich nicht geglaubt,es so weit zu schaffen. Habe ich doch 37 Jahre ohne Unterbrechung geraucht.Beschämenderweise muß ich zugeben nicht einmal in den 3 Schwangerschaften aufgehört zu haben.

—

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1415.html/]Mein Tagebuch[/url]
http://89253.homepagemodules.de/
Abnehmen mit Spaß
http://www.bboard.de/board/fs-53407111nx20095.html
Lebenslagen Board
Letzte Zigarette am 3.7.2005 23.05 Uhr

Danisahne's kleines Gedankenbuch

Forums: 

Ist schon genial, 3 Wochen und 1 Tag und lediglich gestern abend nach einem leckeren fettigen Karpfen kam so ein Gedanke aus dem Nichts......Jetzt ne Zigarette.
Dann hab ich mich selbst daran erinnert, daß ich nicht mehr rauche. Und dann kam er wieder, der kleine Huren.... und sagte mir *Die würd jetzt aber schon guttun*. Soviel zum Gespräch, danach hab ich ihn einfach ignoriert und bin nach Hause gefahren.
Wär doch gelacht, nach 3 Wochen....tsts

We will do it!!!

—

Mein Motto: Besser spät als nie, das gilt auch fürs Rauchenaufhören!
Meine letzte Zigarette am 12.02.06.

Seiten

RSS - Eure Nichtrauchertagebücher abonnieren