Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Mein erstes Tagebuch

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Liebes Tagebuch (so macht man das doch, oder :mrgreen: )

Ich bin jetzt 35 Jahre alt und bisher noch nie in meinem Leben ein Tagebuch geschrieben. Irgendwann ist immer das erste Mal.

Ich bin nun 37 Tage rauchfrei. Entschlossen habe ich mich dazu spontan - ungeplant: Am 5. Februar gegen 22.30 habe ich die letzte auf der Terasse geraucht. Schachtel leer !

Am nächsten Morgen habe ich mal wieder einen kleinen Hustenanfall bekommen und bin dann zur Arbeit. Und da habe ich beschlossen: Jetzt ist Schluss - ICH will nicht mehr rauchen.

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Rauchfrei seit dem 6. Februar 2006
Offizeller Nichtraucher seit dem 6. Februar 2007

Mein Tagebuch !

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[u:8f17bbdb94]Liebes Tagebuch ![/u:8f17bbdb94]

Ich weis nicht warum so viele Rückfällig werden und gleich zum Automaten,zur Tanke oder zum Kiosk rennen und sich Zigi`s holen.

Nicht das ich jemanden hier kritisieren will...nein.

Hätten sehr viele andere auch schon getan wenn es keine Kräuter Zigi`s gäbe das ist meine Meinung denn sehr viele qualmen zur Not solch eine und geben es zu oder eben auch nicht.

Ich selber habe nicht aufgehört zu Rauchen weil ich :

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[url=http://diaet.abnehmen-forum.com/][img:7b3854675f]http://diaet.abnehmen-f...

endlich nich stinken

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tag 3

hallo erstmal ihr alle da draußen...

will mich erstmal bissl vorstellen: also ich bin 21 jahre und rauche schon seit dem ich 14 bin und damit ist jetzt schluss...

ich hatte auch schon letztes jahr etwas mehr als einen monat durchgehalten nicht zu rauchen, aber an meinem geburtstag hab ich dann eine geraucht und nach und nach immer mehr, bis ich nach ein paar wochen wieder bei etwa 15 zigaretten am tag war...

Anett´s detox memoirs

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Hallo, ich bin Anett, 31 Jahre alt, habe etwa 9 Jahre geraucht und letzte Woche am 07.03. meine letzte geraucht. Bis jetzt geht es mir abgesehen von den Entzugserscheinungen (nachts wache ich oft auf) ganz gut tagsüber und auch mein Husten hat sich stark reduziert mittlerweile, ich "pfeife" auch nachts oder im Liegen nicht mehr. Ich war ein typischer Stress- und Feierabendraucher, im Büro durfte ich nicht, also wurde zwischen Tür- und Angel immer schnell eine reingezogen, abends dann zu Hause am PC und am WE beim Freund (ebenfalls immer noch starker Raucher) bzw.

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Never give up!
Letzte Ziggi am 07.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1505.html]Anett´s detox memoirs[/url]

Shivi 's Tagebuch

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Hallo zusammen Smile
Ich stelle mich dann auch hier nochmal kurz vor ... ich bin die Shivi lebe in Köln mit meinem Schatz und meinem 10-jährigen Sohn,
bin 32 *seufz* und habe mit 15 das rauchen angefangen ... in einer holzhütte auf dem spielplatz in niedersachsen *lach* jajaja die niedersachsener sin schuld ... ich armes kölsches mädsche !!! *fg* :aubacke2:

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....jeder kämpft auf seine art im leben..
der eine kurz der andere lang

Dídi´s Tagebuch

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Hi an alle die mich kennen oder auch nicht,

ich bin 38 und heute ist mein 50 ster. nichtrauchertag.

Ich habe 25 Jahre geraucht und habe bereits drei mehr oder weniger erfolgreiche Versuche hinter mir. 1. Versuch = bischen über ein Jahr. 2. Versuch ungefähr 9 Monate 3. Versuch ca. 3 Monate.

Aus diesen Versuchen habe ich gelernt und weiss nun das das Monster immer da ist und lauert. Wenn wir unvorsichtig sinn kan nes zuschlagen. Ich hab diesemal die Entscheidung anders formuliert und weiss nun dass ich mir nie nie nie wieder eine Kippe anstecken werde.

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Nachdem mich die Sucht wieder fest im Griff hatte starte ich ein letztes Mal.
11.06.2007 09:55 das war die letzte.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1482.html]Besucht mich mal![/url]

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