Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Janine hat die Nase voll vom Rauchen

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Habt ihr noch Platz für einen Neuling? Lol

Ich bin 25 Jahre alt und rauche seit 10 Jahren. Anzahl der Zigaretten: 20-40/Tag.

In den letzten Tagen ging es mir beim Rauchen richtig schlecht. Es schmeckte nicht, ich bekam Würgereiz, der Geruch/Geschmack hat mich gestört.
Heute morgen um 06.00 Uhr habe ich mir noch eine geraucht, seitdem keine mehr.

Ob's der Anfang vom Ende wird? Ich hoffe es!

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NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...

Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html

Oliver´s Tagebuch

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[b:30e1861438]Ich will nicht mehr[/b:30e1861438]!!!!Es soll endlich Schluss sein mit der [b:30e1861438]SCHEISS[/b:30e1861438] Raucherei!!!Jetzt rauche ich seit fast 2 Tagen nicht mehr.Das Nikotinpflaster hällt mich noch ruhig.Schmacht nach Nikotin ist also im Mom nicht!Aber dieser teuflische Gedanke an eine schöne Zigarette (schön ist gut),der tiefe Sog und das ausfüllen der Lunge!!!!Ich vermisse es...
Ich hoffe,dass ich den Drang bald los bin!!!
Wie wird das erst wenn ich die Pflaster absetzte?

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Niemals geht man so ganz.....

Rona´s Tagebuch

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Hallo all ihr Lieben,
ich bin Verona, 30 Jahre alt und habe gestern ca. 21:30 Uhr meine letzte Zigarette ausgedrückt :danci1:
Bin gespannt was jetzt alles so auf mich zukommt. Ich war schonmal 3 Jahre lang Nichtmehrraucher und das ist mir total leicht gefallen, so leicht das ich wieder angefangen habe :kopfpatsch:
Diesesmal soll es für immer sein. Der einzige der von meiner letzten Zigarette ist mein nichtrauchender Freund und nun ihr.
Bin mal gespannt ob es die Kollegen merken.

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Letze Zigarette - 11.10.2006 ca. 21:30 Uhr

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2293-15.html&highlight=#104457]Rona´s Tagebuch[/url]

ich will´s nicht mehr

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ich bin heute 45 Jahre alt und rauche seit vielen Jahren, seit gut zehn Jahren über zwei päckchen am Tag. ich habe es satt und es schon so oft probiert und es immer nur kurz durchgehjalten. die längste zeit war ein halbes jahr. im moment qualmt eine neben mir, aber heute wird mein hoffentlich letzter tag des rauchens sein. wenn ich meine beine des morgens betrachte, sehe ich sehr schwarz, denn sie sind sehr schlecht durchblutet. in der nacht pfeife ich. ich kaynn mich schlecht bewegen und habe stellenweise wirklich todesangst.

Marco´s Tagebuch

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Liebe Community,

ich weiß nicht wieso ich erst jetzt mit einem Tagebuch anfange, aber vielleicht liegt es daran, dass wohl seit vorgestern der harte Kampf bei mir begonnen hat. Lese schon länger mit und die Erfahrungsberichter vieler hier, haben mir sehr geholfen.

Ich bin heute auf den Tag genau 28 Tage nikotinfrei. Habe vorher mehr als 10 Jahre geraucht. Im Schnitt 30 Stck am Tag. Während der Fussball WM, wo ich beruflich sehr angespannt war, sogar an die 60 Stck. am Tag. So konnte es nicht weitergehen.

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