Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Grausam`s Tagebuch

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:evil:
Hallo alle,
habe hier ne ganze Weile duch das Forum gesurft und festgestellt, dass es vielen hier so geht bzw. gegangen ist wie mir. Ich rauche seit mittlerweile 20 Jahren und versuche mittlerweile immer wieder mich durchzuringen aufzuhören.
Ich bin Papa eines 6jährigen und einer 6Monate alten Prinzessin und qualme noch !
Ich habe so ein schlechtes Gewissen und dazu kommt noch:

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Wollen wir doch mal sehen....

Martin's Tagebuch

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Hallo Ich bin Martin 42 Jahre alt wovon ich 26 Jahre geraucht habe zum schluss ca 30-50 kippen am tag .Hatte es eigentlich nie richtig versucht mit den aufhören sagen wir mal so jeder versuch endete um ca 15 uhr nachmittags Sad jetzt vor 12 tagen hatte ich dann die eingabe hmm keine ahnung was das war aber mein entschluss stand fest ich höre auf mit den rauchen !

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Rauchfrei seit 23.09.2006

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2260.html]Martin's Tagebuch [/url]

Anna´s NR-Tagebuch!

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Juhu! Kann ich nur sagen! Biggrin

Ich bin bei Tag Nr. 5!!! Ich habe mich gestern erst angemeldet hier und ich muss sagen, mir gefällt es!

Ich habe mir auch gestern Abend überlegt, ich möchte wirklich keine Zigarette rauchen! Ich fange an mich wirklich davor zu ekeln! Das find ich gut und gleichzeitig lustig! Biggrin Mich stört es wirklich wenn jemand in meiner nähe raucht...

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Nur wer richtig schlechte Laune hat, hat auch richtig gute!!!

Letzte Zigarette: 29.09.2006 23 Uhr!
Über 2000 nicht gerauchte Zigaretten! Smile
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2254.html]Anna´s Tagebuch[/url]

3.10.2006

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Hallo Ihr Lieben,
danke für die Begrüßung.Macht echt Mut.
Heute war ein ganz besonderer Tag.
Habe all meinen Mut zusammengenommen,und hab meinem Mann die Wahrheit gesagt.Noch nicht die Ganze,aber den Teil den ich weggelassen habe,ist auch nicht mehr so wichtig.

Er will es tatsächlich trotzdem nochmal mit mir versuchen.Und wir fliegen am 21.10. nach Kreta.
Sozusagen der letzte Versuch!!!

Mir ist ein Stein von der Seele gefallen,dass ich den ganzen "Mist" mal los bin.

Bis auf die eine Unehrlichkeit....

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Sorgen machen heißt,die Wolken von Morgen vor die Sonne von heute zu ziehen.
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seit 6.10.06--22 Uhr ohne Rauch

Felix, der Exraucher!?

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Ich habe einen furchtbaren Vertrag unterschrieben: heute darf ich noch kampfrauchen, bis zwölf Uhr nachts, und danach geht es nach dem Plan von C., meiner Freundin: am 3. Oktober habe ich 3 Stunden bis zur nächsten Kippe zu warten, am 4. Okt aben vier, jeden Tag wächst die Zwangspause also eine Stunde an. Theoretisch darf ich so mein Leben lang weiterqualmen, habe also in einem Jahr 365 Stunden Wartezeit, 15 Tage.

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die letzte Zigi am 9.10.06 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2250.html]Felix' TB [/url]

Bridget`s Tagebuch

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Dieses wird mein Tagebuch.
Ich möchte am 6.10.2006 aufhören.Zum 4.Mal.
Beim 1.Mal war es ganz einfach,da habe ich 118 Tage durchgehalten,mir ging es blendend.
Dann kam ein seelischer Tiefschlag.Ich rauchte einen Tag und versuchte es erneut.Da scheiterte ich nach 3 Wochen aus dem gleichen Grund.
Jetzt steht mein ganzes Leben Kopf,ich habe alles in Frage gestellt.Meine Ehe,meine Kinder,mein Leben ganz allgemein.Ich hab das Gefühl ,ich kriege nichts mehr auf die Reihe...

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Sorgen machen heißt,die Wolken von Morgen vor die Sonne von heute zu ziehen.
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seit 6.10.06--22 Uhr ohne Rauch

Vicky´s Versuch

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So... die ersten 28 Stunden ohne Kippe sind geschafft. Unglaublich! Ich hätte nie gedacht, dass ich auch nur 10 Minuten ohne Kippe überleben könnte... nun sinds schon 28 Stunden. Ich hatte vorher mindestens 40 Kippen am Tag geraucht. Vielleicht sinds auch mehr. Ich weiß es nicht genau, denn ich hab sie mir immer gestopft.

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Wer Rächtschraibfeler findet, darf sie gern behalten. Sie sind urheberrechtlich nicht geschützt.

Meine letzte Kippe: 30.09.06, 15:45 Uhr

Shiras Tagebuch

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Heute ist mein elfter tag ohne Zigaretten! Ich bin stolz auf mich das ich es bisher durchgehalten habe.
Bisher haben sich die Schmacht attacken auch in Grenzen gehalten.. Klar in den ersten Tagen war es schon zwischendurch so das ich richtig schmacht hatte, konnte die aber mit kleinen Leckerein meistens ganz gut überbrücken :essen:
Das sollte natürlich kein Dauerzustand sein, schließlich möchte ich nicht dick werden!! Aber die ersten tage habe ich es mir erlaubt zu essen wenn ich bock drauf hatte..

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20.September 2006, 13:34 Uhr
letzte Zigarrette!!!

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