Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

K.Flickers Nichtrauchertagebuch

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Hallo Forum,

ich werde dann heute auch einmal mit meinem Nichtraucher-Tagebuch starten.

Nchdem ich am Freitag den 13 bis Samstag am frühen Morgen auf einer Hochzeitsfeier weilte und mindestens 60 Zigaretten geraucht habe und ab und zu auch ein Bierchen getrunken habe. Am Samstag war mir richtig schlecht...
Gestern Nachmittag noch bei einem Kumpel im Partykeller die Frankfurter Eintracht bei Arena geschaut, und noch versucht zwei Zigaretten zu rauchen, aber das ging gar nicht. :shock:

Das entgültige Ende....

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Hallo und einen schönen (Feier)Abend zusammen..
so nun ist es soweit..nach etwa 8 Jahren Raucherdasein schritt ich vorgestern - genau nach dem Zieleinlauf des Formel1-Rennens zur Tat (während des Rennens noch knapp eine halbe Schachtel inhaliert...dazu 5 Tassen Kaffee...Herzrasen pur).
Die Schachtel, die ich mir noch morgens um 7 geholt hatte, wurde mit den letzten Stengeln in den Müll geworfen..alle Aschenbecher gleich hinterher und dann den Müllbeutel direkt in die schwarze Tonne.

Medea66-Tagebuch

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Hallo erst mal alle zusammen, bin seit dem 07.04.07 (1:15 Uhr) Nichtraucher. Ich weiss, ist noch nicht lange, aber deswegen bin ich ja hier. Ich will einfach nicht mehr rauchen und hoffe dass das Forum mir über schwierige Zeiten hinweghilft. Geteiltes Leid ist immer halbes Leid...Mein Freund hat mir mir zusammen aufgehört, aber da wir eine Fernbeziehung führen und uns nur am Wochenende sehen, können wir nicht immer direkt füreinander da sein.

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Nach 13 Jahren rauchen die Letzte Zigarette am 07.04.07 1:15 Uhr

Ich schaff es...Ich schaff es...Ich schaff es...

Das Leben ist schön - wozu brauch ich da was zu rauchen?????

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9. April
Hallo mein Tagebuch und ihr, die ihr mal reinschnuppert.
Ich habe mich sehr über eure lieben Glückwünsche zu meinem Geburtstag und zum Start in mein rauchfreies
Leben gefreut. :winky1:
Die vergangenen Tage waren dann auch so schön, dass
ich ans Rauchen kaum gedacht habe. Die Vorbereitung
meiner Feier, die vielen lieben Menschen um mich das
tolle Wetter und eine traumhaft schöne Wanderung... besser könnte es mir gar nicht gehen. Nur heute Abend dann - das war ja für mich immer so die Zeit, wo ich mich

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Freiheit beginnt da, wo die Sucht aufhört.

Mein Tagebuch - Start in ein Leben ohne Sucht

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Tag 1: Morgen habe ich Geburtstag. Wieder ein Jahr älter, wieder ein paar Erfahrungen reicher. Hatte mir vor Jahren mal das Ziel gesetzt, ohne Sucht leben zu können, dabei natürlich primär an die Kippen gedacht, dann aber auch noch andere Verhaltensweisen entdeckt, deren Suchtcharakter mir vorher nicht so klar war. Habe in den
letzten Monaten wichtige Schritte in Richtung Freiheit unternommen, mich einer 12 Schritte-Gruppe angeschlossen, viel gelesen über Abhängigkeit, gelernt mehr auf meinen Körper zu achten, Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen.

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Freiheit beginnt da, wo die Sucht aufhört.

ATB hat's getan!!!!

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Was am Sonntag abend aus reinem Jux mit der "Endlich Nichtraucher"-DVD begonnen hat, führte nun dazu, dass ich seit 2 Tagen rauchfrei bin...Am Sonntag abend noch über den sektenhaften Moderator gelacht, am Mo keinen Bock mehr zu qualmen gehabt, und es vorallem nicht einmal bemerkt! Montag mittag von einem Kollegen drauf angesprochen worden, wieso ich nimmer rauche, und...wirklich wahr! Auch heute keinen sonderlichen Bock auf eine Zigarette, wenn auch schon mehr als gestern...weshalb ich mich nun auch registriert hab', und auf Unterstützung in den weniger guten Zeiten hoffe....

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