Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Tip: Liste der Aufhör-Gründe

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Erstellt Euch doch eine Liste mit guten Gründen, das Rauchen sein zu lassen und schaut sie Euch bei jeder Gelegenheit, vor allem beim "Lungenschmacht" an. So habe ich es bisweilen immer gemacht und kann den :twisted: mit meinen positiven Gedanken in die Flucht schlagen.

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qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr

Angst vor dem ersten Tag!

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Hallo erst einmal. Ich werde am Sonntag meinen ersten rauchfreien Tag haben. Wenn ich ehrlich bin, habe ich doch etwas Bammel vor dem ersten Tag! Sad
Ist der erste Tag ohne Kippen wirklich der schwierigste?
Und kann mir ein Nikotinpflaster helfen? Ich bin noch ein starker Raucher. ca. 35 Kippen pro Tag. :oops:

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Ich hoffe, ich bleibe NMR !

Hallo, bin neu hier

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[b:86731dc3ae]Hallo erstmal,

bin seit einer halben Stunde hier und habe in der Plauderecke schon geschrieben, dass ich bis 25St/Tag geraucht hebe :twisted: .Seid 06.01.06 rauche ich nicht mehr[/b:86731dc3ae] und bin irgend wie stolz darauf. Denn meine anderen Versuche brachten es nicht einmal bis zu einem halben Tag.

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Grüße vom Foren-Opa

Verdauungsprobleme nach dem nicht mehr Rauchen.

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Hallo zusammen,
ich bin jetzt seit ca. 3 Monaten rauchfrei und die Entwöhnungsphase verlief eigentlich recht unspektakulär, nach fast 18 Jahren Rauchen. Tips zum Durchhalten habe ich net, aber zum Aufhören lest "Endlich Nichtraucher" von Allen Care. Dies ist keine Schleichwerbung!!!

Probleme mit Entzug, Gewicht etc. hatte ich nicht. Das eigentliche Problem ist, dass ich seit dem ich aufgehört habe Verdauungsprobleme habe. Näher möchte ich darauf gar net eingehen. Hat jemand vergleichbares durchgemacht und eventuell einen Tip für mich???

Nikotinpflaster Phase2 Übergang

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Ich habe eine kurze Frage an Forenteilnehmer die es mit Pflastern geschafft haben bzw. die Phase 1 überstanden haben. Ich rauche seit 3 Tagen nicht mehr, nehme Nicorettepflaster der Stärke24,9 mg (also Phase 1), muss die selbstverständlich max 8 Wochen tragen. Wie sieht es aus wenn man nach einigen Wochen von heute auf morgen auf Phase 2 (16,6) übergeht. Dann wurde einem einiges an Nikotin fehlen, wird der Druck sich enorm erhöhen oder bleibt es beim alten.

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Am 28.12.2005, 0:04 Minuten habe ich die letzte angemacht.

Fotos von einem Haufen Zigarettenkippen, wo finden???

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Da fällt mir gerade noch ein: Ich habe übermorgen 1000!! Zigaretten nicht geraucht.
Gibt es irgendwo, oder hat jemand ein Foto wo Unmengen von Kippen abgebildet sind?
Habe nichts gefunden.
War fündig, und habe sehr schöne Fotos von rauchenden Menschen gefunden, die mich beruhigen, weil ich weiß, dass ich DAS nicht mehr haben muss.

Schönen Abend

Sabin

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