Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Lungenschmerzen

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Hi Alle !
Vielleicht kann mir wer weiterhelfen,kennt das wer,ist es streckenweise sogar normal oder so.Also:Ich rauch jetzt nach 22Jahren(jeden Tag eine Schachtel)
seit einer Woche garnicht mehr und es hat auch alles gut geklappt bis jetzt.
Nun ist es seit zwei,drei Tagen so dass ich starke Beklemmungen im Brustbereich habe.Es ist latent und sehr unangenehm.Ich kann es nicht richtig orten,es ist definitiv im Lungenbereich und bei Wärme wird es besser.Nur kann ich ja nicht ständig mit Wärmflasche rumrennen.
Kennt das wer ?
Muß ich zum Arzt?

seit 4 monaten ohne nikotin, aber nicht glücklich

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hallo, ihr lieben mitnichtraucher und die es werden wollen,

motiviert durch dieses forum möchte ich euch mitteilen, wie es mir seit der letzten zigarette ergangen ist. einige threads zu dieser problematik fanden sich bereits und ich fühlte mich verstanden.

ich habe nach 32 jahre des rauchens vor 4 monaten durch eine hypnose den weg ins nikotinfreie land gefunden.

zunächst schien auch alles prima, zwar konnte ich nicht von himmelhochjauchzenden durchatmungsversuchen berichten, gehustet habe ich auch nie, also alles war wie vorher.

Diesmal schaffe ich es!!!

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Hi liebe Community,

ich will mich kurz vorstellen .... Ich heisse Stefan und bin ... erst 22 und rauche vermutlich mehr als viele es jemals von euch getan haben! ich komme auf ca. 60 Zigaretten am Tag .... Genau jetzt würde ich mir in einer normalen situation wieder eine in den mund schieben.

Ich habe es schon oft versucht mit dem aufhören! Habe dann mal für 3 tage aufgehört und mal für nen Monat ... aber jedesmal kamen sie zu mir zurück .... Ich habe bisher immer versagt!

Mein Gehirn spielt einfach nicht mit

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Ich habe vor etwa 3 Wochen "fast" aufgehört zu rauchen. Das heißt, ich hab mir leider immer mal wieder eine angesteckt und 2 - 3 Züge gemacht, weil ich den totalen Absprung einfach nicht schaffte. In diesen besagten 3 Wochen habe ich auch das Nikotinpflaster genommen. Nun musste ich vorige Woche Donnerstag für 5 Tage ins Krankenhaus. Wegen einer radioaktiven Therapie konnte ich das Zimmer nicht verlassen - also auch nicht rauchen. Jetzt kommts: Ab Donnerstag habe ich auch kein Nikotinpflaster mehr genommen und man wird es nicht glauben: ich hab an Zigaretten praktisch nicht gedacht!!!!

Rauchen am Arbeitsplatz (HomeOffice - Arbeitsmittel PC)

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Den grössten Teil meiner Sargnägel ca 80% des Tagesverbrauches (also gut 30-40 Glimmstengel), verkonsumierte ich an meinem Arbeitsplatz.

Nun hab ich ein Problem. Mir fehlt was definitiv seit 7 Tagen, wisst Ihr was? Ratet mal...

Mein Unterbewusstsein sucht ständig, den Aschenbecher, Zigaretten und das feuerzeug und ich kann mich nicht mehr vernünftig auf die Arbeit konzentrieren.

Hier greift nun mal ebend nicht - geh doch mal an die frische Luft, fahr ne Runde Fahrrad oder so.

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Aller Anfang ist schwer...

Dieser eklige Geschmack ...

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Hallo ... es Tag 4 ... und eigentlich gehts mir gut ... nur hab ich einen fürchterlichen Geschmack im Mund und das Gefühl es löst sich Nikotin von meinen Bronchien ... Zähneputzen oder Gurgeln hilft nicht ... das Einzige was hilft ist trinken ... aber ich hab jetzt in den vergangenen 4 Tagen bestimmt 20l Wasser getrunken und wenn ich ehrlich bin kann ich das nicht mehr sehen. Kaugummi hab ich auch versucht ... hilft nur kurzfristig ...

Hat noch jemand ne Idee???

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neuer Versuch seit gestern 20.00 Uhr
angefangen wieder rund um Weihnachten im gleichen Jahr
rauchfrei seit dem 15.07.2007

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2999-45.html]==> Mein Tagebuch! <==[/url]

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