Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Gewichtsprobleme - Hilfeeeeee

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nach knappen 4 Wochen des Nichtrauchens muss ich entsetzt feststellen, dass ich 3 Kilo mehr auf die Waage bringe !

HILFEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O menno, was mach ich denn jetzt? Ich will doch nicht kugelrund werden . Ich achte sehr auf mein Äußeres und diese 3 Kilo mehr sind die absolute Grenze ! Ich weiß überhaupt nicht wie es kommt, aber ich habe das Gefühl, dass ich sehr viel Wasser speichere........

Was ist bloß los mit meinem Körper?

Kann mir bitte bitte jemand ein paar Tips geben?

Liebe Grüße

Jeannie

Die verfluchte erste Fluppe

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hallo & erstmal vielen dank an alle aktiven hier,
es hilft wirklich sehr, zu sehen, dass man nicht allein auf der welt mit seinem :twisted: ist,

hab eine virusgrippe spontan zum anlass genommen meine raucherkarierre (schachtel / 13 jahre) zu beenden und bin seit 15.1.2008 giftfrei,

bisher ist das aufhören ein absoluter vollzeitjob für mich
aber das wird wohl besser werden (müssen),

aufhören das einfachste auf der welt?

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Allen Carr sagt immer, dass es das einfachste auf der Welt ist, nicht mehr zu rauchen. Er sagt, dass es keinerlei Entzugserscheinungen gibt. Und sollte es doch geben, hat man den Buchinhalt nicht richtig verstanden. Das finde ich gemein. Das hat mich 7 weitere Jahre an der Kippe gehalten. Heute denke ich wenigstens ans aufhören und habe schon ca. 21 Stunden geschafft. Schon am Nachmittag hätte ich einen Grund gehabt, wieder anzufangen. Denn es kommen schon die ersten Blumen die Blühen. Aber da das Rauchen keine Vorteile hat habe ich nicht wieder angefangen.

4 Monate ohne. 4 Tage mit

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Hallo!

Ganze vier Monate habe ich super durchgehalten. Von vierzig auf null. Seit vier Tagen rauche ich etwa 5 Zigaretten am Tag. Das ist nicht viel, aber das Nikotin scheint langsam wieder Lust auf mich zu bekommen (spüre ich). Auch körperlich ist plötzlich alles wie vorher, also Stiche, Husten etc.

Ist der Körper wieder so schnell schlapp?
Mir tut alles weh.... (Männer***)

Habt ihr einen Tipp für jemanden wie mich?

Also wie bekomme ich jetzt schnelle die Kurve?

Dank & Gruß
pooky

stabil ... und auch wieder nicht ...

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Hallo!

Nachdem ich lange mit dem Nicht-Rauchen gekämpft habe, als es schon ein Erfolg war, einen Kinobesuch ohne Suchtattacke auszuhalten und jahrelang jeder Versuch, das Rauchen aufzugeben nach spätestens 4 Tagen scheiterte bin ich nun seit doch schon 4,5 Monaten clean.

Und heute wurde ich beim Arzt gefragt, ob ich rauche.
"Um gottes willen NEIN!" dachte ich. Und bin dann so durch die Stadt gelaufen und dachte mir wie froh ich doch bin, nicht mehr rauchen zu müssen.

—

Endlich frei!

alle drei wochen wieder...

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ich bin total am ende. ich schaffe es kaum länger als 2 oder 3 wochen. es ist zum verrückt werden, die erste woche ist es relativ leicht für mich und dann schlägt der dämon unvorbereitet zu.

ich bin asthmatikerin und merke die negativen seiten des rauchens schon nach 2 tagen. und trotzdem schaffe ich es nicht. mein selbstwertgefühl ist echt am boden, weil meine freundeskreis es langsam auch nicht mehr hören kann.

ich schäme sosehr so schwach zu sein.

—

Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]

Motivationsprobleme ...

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Hallöchen alle miteinander,

ich Rauche nun seit 3 Monaten nicht mehr und bin im Grunde genommen recht stolz auf diese Leistung.

Die ersten 2 Monate habe ich mit Pflastern 'überstanden' und habe die Pflasterstärke wie empfohlen reduziert bis ich das letzte Pflaster vor nun 4 Wochen abgesetzt habe.

Seit 4 Wochen gehts mir jedoch nun relativ bescheiden. Manche Tage sind zwar besser als andere, aber im Grunde ist meine Stimmung auf dem Tiefpunkt, da anscheinend keine Besserung eintritt und ich langsam die Motivation verliere.

nach 3 monaten,.........

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hi.ich bin jetzt seit etwa 3 monaten rauchfrei und habe immer noch dieses abwesenheits oder alles so fremd sein gefühl.sonst gehts mir gut kann lachen und bin auch unternehmungslustig....nur diesesw fremd sein ....der alltag ist so komisch geworden seit dem ich nicht mehr rauche.habe seit dem auch sehr oft streß mit meiner freundin und meinem chef.....hört das irgendwann mal auf ???
danke

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