Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Dinge die man tun kann-anstatt zu rauchen :-)

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Ich bin zwar noch ganz neu hier *lächel* aber ich dachte mir eine Liste der Dinge die man tun kann anstatt zu rauchen würde mir und eventuell ja auch jemand anderem gut tun Wink

Zähne putzen - weil der Schatz dann nochmal so gern zum knutschen kommt!

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Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!

9 Monate rauchfrei; Diplomarbeitsstress und Schmacht.

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Hilfe! Ich bin mittlerweile seit 9 Monaten rauchfrei und war bisher sehr glücklich, zufrieden, stolz mit der Situation. Sitze nun seit einiger Zeit an meiner Diplomarbeit. Es klappt überhaupt nicht; kann mich kein bisschen konzentrieren und denke seit 2 Monaten ununterbrochen immer wieder ans Rauchen. Kämpfe jeden Tag mit mir, keine Zigaretten zu kaufen.

HILFE Schlafstörungen!?!??!

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Hallo zusammen
Nun,.... dies is mein erster eintrag hier im Forum,.. bislang habe ich nur mitgelesen, und ich muss sagen dass eure beitraege mir sehr geholfen haben alles bis jetzt durchzustehen!
ich bin seit gut einer woche Nichtraucher, und fuehle mich tatsaechlich wie neu geboren!
natuerlich schmachte ich zwischendurch nach einem Glimmstengel (aber wen wunderts nach 16 jahren dauerrauchen).

Das Kaugummi danach ;-) ???

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Hallo zusammen...

als noch ziemlich frischer Nichtraucher macht man sich ja ständig komische Gedanken...(ich zumindest ) :?

...im Moment beschäftigt sich mein nikotinenzugsgeplagtes Hirn mit der Frage, ob und wie sich eigentlich eine Raucherbeziehung verändert, wenn einer der Partner auf einmal nicht mehr raucht.

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21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!

kann man der Lunge etwas gutes tun?

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Hey zusammen,

wenn ich meine Lunge schon 20 Jahre konsequent und bewusst "geschädigt" habe, gibt es dann etwas, womit ich sie wieder "entschädigen" kann?

Im Moment laufe ich und trinke mehr Wasser als vorher. Mein Arzt sagt, die Lunge erholt sich (ohne das im Detail auszuführen) mit Sport schneller als ohne Sport.

Wisst Ihr noch etwas, das gut ist für die Lunge und den Kreislauf?

hightime

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raucht nicht mehr seit dem 04. Januar 2007

Rauchfrei und nun gesundheitliche Probleme (+Panik)

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Hallo zusammen,

ich bin 23 Jahre alt und habe vor 4 Tagen die letzte Zigarette geraucht. Der Grund war, daß ich beim Rauchen Herzrasen bekommen hatte, und 3 Tage später nochmals. War im Krankenhaus und hatte einige Untersuchungen durch (verdacht auf Lungenembolie & Thrombose was sich nicht besätigte). Meine Entscheidung stand fest, und ich habe seit 4 Tagen keine angerührt.

Das ist die längste Zeit überhaupt, ich rauchte seit 9 Jahren täglich, es gab KEINEN Tag ohne Zigarette.

Wieso wird es jetzt so schwer?

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Hallo, ich hab jetzt seit 28 Tagen nicht geraucht. Ging relativ leicht. Aber seit ein paar Tagen kommen vermehrt Schmachter und der Gedanke an die eine Ziggi :shock: . Meist kommt das nur abends, da ich früher tagsüber nie geraucht habe. Mir fällt es teilweise extrem schwer durchzuhalten und hab echt richtig Angst das ich umkippe :cry: Versuch mich immer abzulenken aber irgendwie will das nicht so funktionieren. Ich hab den Eindruck das sich die Gründe weswegen ich aufgehört habe so langsam verflüchtigen. Ist das die beginnende Normalität?

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