Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Wie haltet Ihr durch?

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Hallo, bin bis jetzt als "Anonymus" durch dieses Forum gesurft und muss sagen, ich bin froh, dass es Euch allen gleich geht. Vielleicht kann mir jemand von Euch einen Tipp geben. Ich bin seit 3 Wochen rauchfrei und fühle mich eigentlich sehr gut und bin auch ein wenig stolz, dass ich es bis hier her geschafft habe. Doch das "Monster" meldet sich leider immer noch ziemlich häufig. Vor allem in den Situationen, in der du automatisch zur Zigi greiftst. Heute ist wieder mal so ein Tag, wo mich das Biest ziemlich oft beschäftigt. An was liegt es?

Mentale Hilfe durch CD

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Hallo,

für mich war es nach 4 Wochen mehr eine Kopfsache, weiter aufzuhören. Ich hatte als Unterstützung eine CD von Arnd Stein "Raucherentwöhnung", die mir besonders in den Momenten geholfen hat, in denen ich wieder wackelig geworden bin. Mir ist klar drei Monate ist noch nicht so viel. Aber ich hoffe, ich halte weiter durch.

Wann hört das endlich auf???

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Ich war jetzt ne ganze Zeit lang nicht mehr hier im Forum, da ich mich so wenig wie möglich mit dem Thema rauchen auseinandersetzten wollte.
Am kommenden Samstag bin ich schon 14 Wochen rauchfrei. Aber ich habe es immer noch nicht geschafft.
Klar, der körperliche Entzug ist ja schon seeeehr lange vorbei, aber ich bekomme es "kopfmäßig" noch immer nicht auf die Reihe. Ich denke mind. 2-3 mal am Tag daran, dass ich jetzt gerne eine Zigarette hätte.

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Wer immer nur das tut, was er kann, wird immer das bleiben, was er ist.

Schutzengel

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Hallo Zusammen,
warscheinlich kennt ihr die Geschichte alle schon (außer mir scheint hier fast jeder auch noch die Zeit zu haben in anderen Foren aktiv zu sien :eek: )

Ich fand sie toll und hatte eine richtige Gänsehaut beim Lesen.

:kaffeepc:

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Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows

Schmachtattacke????

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Was mich mal so interessieren würde...vor allem von den "älteren" NMR...

Was ist eine Schmachtattacke bei euch??? Einfach nur ne Lust auf ne Zigarette oder ist da wirklich diese Gier da, wie in den ersten Tagen ohne Zigarette???

Ich hab im Moment keine Schmachtattacke mehr :aubacke2: ...kommt das wieder irgendwann????
Lust mal eine zu rauchen, klar, die verspür ich auch, doch als Attacke würd ich das jetzt nicht bezeichnen...

Ein Grüßle und gespannt auf Antworten
Claudi :danci1:

Kopfsache

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....wenn man so an den Rauchern vorbeigeht die sich grade mal wieder eine reinziehen riecht man das Gift und atmet es auch teilweise ein (oder Restaurant, Cafe, Kino, Clubs etc.)......ist man in diesem moment nicht rückfällig geworden? Weil das Gift unsere Lunge berührt hat !

Wenn ja, warum merken wir es nicht?
Wenn nein, warum merken wir es nicht?

Wenn das Nikotin sooooo eine grosse Macht hat, wie man sich als NMR manchmal denkt, müsste jedesmal wenn wir einen rauchenden Raucher treffen, wir auch wieder rückfällig werden.

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LG
Tom
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http://torsten-lueck.chapso.de

Auch heute werde ich keinen Qualm fressen :-)

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...auch heute werde ich nicht rauchen. Es ist der 32te Tag und bisher habe ich gekämpft - und durchgehalten.
Dies wird nicht mehr anders....
Ich freue mich überjede Minute meiner neuen Freiheit...von der ich gar nicht mehr wußte, wie groß und erhaben sie war.

Ich wünsc Euch allen einen rauchfreien und wieder selbstbestimmten Tag...kämpft...kämpft mit allem was Ihr drauf habt.

Es ist mehr als nur "nicht rauchen"...es ist auch die wiedergewonnene Selbstachtung.

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