Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

essen träger Stuhlgang ist das normal???

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Hallo an alle die mich lesen,
bin durch Zufall auf diese Seite gekommen. Bin auch noch in anderen Foren Mitglied ,die mir auch sehr geholfen haben wenn es mal einen nicht so gut geht. :cry:
Ich bin heute 24 Tage rauchfrei....
Habe 28 Jahre ca. 25 Lullen am Tag geraucht...ächtz :twisted:
Ich habe ganz spontan aufgehört.
Es war am Wochenende wo wir Erntedankfest hatten, wo wir mächtig die Tassen hochgehoben haben und natürlich gequalmt haben bis der Arzt kommt. :danci1:
Der letze Tag war dann der Sonntag am 24.09.06 mir den Rest gegeben hat.

—

et kütt wie et kütt und is immer jut jejangen

rauchfrei seit dem 24.09.06

Genau 15 Tage sind um :-)

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Hallo,

rauche seit genau 15 Tagen nicht mehr...

Die ersten Tage waren so easy, dass es mir fast spanisch vorgekommen ist. War wohl auch extrem motiviert.
Und nun nach 2 Wochen hab ich das Gefühl mir geht was ab. Nicht dass ich eine Zigarettte möchte, aber ich meine immer es fehlt was.
Mein Schlafverhalten wird auch nicht besser. Kann nicht mehr so gut einschlafen seit ich Nichtraucher bin.
Was würdet ihr tun? Nikotinpflaster draufkleben oder Zähne zusammenbeissen?!?!?

lg

Die, die gehen

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Hallo ihr Lieben,

einige Monate wird das "Nicht mehr rauchen" zum Zentrum unserer Gedanken. Leiden, mal mehr, mal weniger. Motivation, die genommen und gegeben wird.

So erleben wir unsere Forenmitglieder. Dann, nach einigen Monaten verschwindet der Eine oder Andere.

Wir schicken ihnen alle guten Wünsche. Keine Frage.
Für Einige ist es gut und richtig, wenn sie Distanz gewinnen, aber noch schöner wäre es, wenn Einige weiterhin hier im Forum die Familie der NMR unterstützen würden. Ihre Erfahrung, ihre Hilfe, ihr Trost ist vielen von uns wichtig.

—

Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin

was sagt man jetzt ....... anstelle von....???

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nicht so ganz ernst zu nehmen, aber doch ein bisschen ist jene frage:

Was sagt man nun anstelle von : "G[color=red:6483471384]ehn wir eine rauchen?[/color:6483471384]"..(was ja oft auch die einladung zu einem netten plausch war usw.........)......

eine rauchen dauert ca. 7-10 Minuten (bei selbstgedrehten)...........

also irgendwas, was genauso lange dauert....

also: gehn wir mal ...... ?????

vg
elke

—

NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]

Gebt mir mal einen Schlag in den Nacken!!!

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:oops:
Hallo nach langer Zeit - war am 24.09. ein Jahr rauchfrei - und eigentlich so stolz - auch das Gewicht pendelt sich ein und überhaupt -
und ich habe den fatalen Fehler begangen, bei meiner Freundin an der Zigarette zu ziehen - nach dem Motto - Mir macht das nichts mehr aus!
Scheisse! Scheisse! Scheisse!
Kennt das jemand?
Ich will mich auch nciht selbst beschei...en - aber ich merke, dass bei mir - sobald ich diese Freundin treffe - der :twisted: wieder wach geworden ist -

Nervöse Zustände

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hallo an alle,
ich habe zur zeit total oft nervöse zustände. wie aus dem nichts beginnt mein herz zu rasen, ich fange an zu schwitzen oder habe ein flaues gefühl im bauch...
habe schon versucht zu erforschen woran ich dabei dann denke aber irgendwie finde ich da keine verbindung zwischen gedachtem und gefühltem...
da ich zur zeit wirklich viel um die ohren haben glaube ich dass es nicht nur am NMR liegt.

—

ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2150-105.html]Lydia's Tagebuch[/url]

Meine 2 monatige Leidensphase nimmt kein Ende!!!

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Hallo ihr Lieben,

um mich euch erstmal kurz vorzustellen: Ich heiße Maria, 24 Jahre, hab 8 Jahre geraucht und bin nun seit 68 Tagen mehr oder weniger Nichtraucher!

Und genau da liegt nun auch mein Problem, weshalb ich hier mal ganz kackendreist mit der Tür ind Haus fallen muß... geht grad wirklich nicht anders und ich hoffe ihr nehmt mir nicht übel, daß ich grad so unhöflich bin!!Sorry.

singen lenkt ab

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nun ja... für die Dusche reicht mein Gesang, an sonsten bin ich weitestgehend talentfrei...

JEDOCH... seit ich nun aufgehört habe ist mein Gesang das wahre Grauen!!!

Dennoch... es lenkt mich ab. Also... die CD in den Player, ordentlich laut aufgedreht (damit keiner hört, wie schlimm es ist *ggg*) und richtig laut mitgesungen Smile Obendrein gibts noch gute Laune Smile

—

Wer Rächtschraibfeler findet, darf sie gern behalten. Sie sind urheberrechtlich nicht geschützt.

Meine letzte Kippe: 30.09.06, 15:45 Uhr

Tag 2... Müde, schlapp...

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Hallo Ihr Lieben,

heute ist erst mein zweiter Tag. Jetzt im Moment fühle ich mich totmüüüüde, richtig schlapp. Mir ist kalt und überhaupt... ich könnte grad schlaaaaaafen.

Letzte Nacht habe ich sehr gut geschlafen, bis mein blöder Kater mich geweckt hat...

Attacken hatte ich heute einige kleinere... seeeehr kurze... Damit komme ich zurecht.

Herjeeee... KRISE!!!

Liebe Grüße,

die Vicky

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Meine letzte Kippe: 30.09.06, 15:45 Uhr

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