Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Brauche mal Hilfe

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Hallo zusammen,

 

Ich brauche mal Hilfe.....

 

Am 31.08. habe ich aufgehört mit dem Rauchen! Ich habe davor 30 Jahre gequalmt

(ca. 25-30 am Tag). Die ersten 5 Wochen habe ich auch gut überstanden .....

 

.....und dann fing es an! Seit der 6ten Woche bekomme ich immer wieder und wieder so komische Gedanken über das Leben, über das älter werden, über Gesundheit usw. Ich fange sogar an manchen Tagen an zu weinen! Diesen Zustand kannte ich jedenfalls vorher nicht.

Vielleicht eine kleine Hilfe...

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Liebe (bald) Nichtraucher,

ich möchte euch auf diesem Wege ein paar Dinge mitgeben, die mir bei der Entwöhnung (8 Jahre Raucher, nun seit 3 Jahren rauchfrei) geholfen haben und euch vielleicht auch helfen oder zumindest aus der Seele sprechen. Dazu phrasenartig ein paar Statements, die ich z.T. hier oder auch ganz woanders aufgeschnappt habe, mir jedoch bis heute im Gedächtnis geblieben sind:

Nichtraucher Nebenwirkungen

Forums: 

Hallo allesamt,

ich habe mich hier angemeldet um endlich Luft rauszulassen. 

Ich bin jetzt seit 2 Monaten rauchfrei, was mich eigentlich glücklich machen sollte....eigentlich!    Das ist jedoch kaum möglich, denn die Nebenwirkungen überwiegen einfach. Es sind soviele, ich verstehe die Welt einfach nicht mehr. Denn eigentlich hört man ja auf um endlich gesund zu leben und wie fühlt man sich?? Als hätte man alles schlimmer gemacht.

Meine Nebenwirkungen:

Rauchen aufhören

Forums: 

also, ich habe pro Tag 1 Paket Zigaretten geraucht. Das heisst, etwa jede 45 Minuten eine Zigarette. Das heisst, ich habe mich nicht den ganzen Tag schlecht gefühlt ohne Rauchen sondern nur jede 45 Minuten für 5 Minuten. Ich muss also nicht den ganzen Tag genervt oder unglücklich drauf sein, wenn ich mit Rauchen aufhöre. Sondern eben nur jede 45 Min. für 5 Min.

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